নতুন হ্যাচ চেহারা - অংশ. অষ্টম

লুকার নতুন লুক সিরিজটি নয়টি অংশ নিয়ে গঠিত। তাদের প্রত্যেকটি অর্থের সন্ধানে লেখকের একটি অস্তিত্ব-আধিভৌতিক যাত্রা...

পার্ট অষ্টম - শ্বাস নিন

শ্বাস - মহাবিশ্বকে নিজের মধ্যে আঁকুন; বাইরে যা আছে তার স্তরে প্রবেশ করা এবং নিজেকে বাইরে দেওয়া। এবং তাই বারবার - জীবনের চলন মধ্যে একটি ধ্রুবক বিনিময়। আপনি কি এর সাথে সম্পূর্ণ একমত? নিজেকে একটি বাস্তব শ্বাস অনুমতি দিন. বাস্তবতা আঁকুন আপনার সবার মধ্যে, আপনি যা আছেন এবং যে আপনি আছেন। নিজেকে সবকিছু দিয়ে পূর্ণ করুন, কারণ এটিই সবকিছু এবং আপনিও। শ্বাস নিন এবং শ্বাস ছাড়ুন। নীরবতা। শ্বাস ছাড়ুন এবং শ্বাস নিন। নীরবতা।

জন্ম থেকে মৃত্যু পর্যন্ত দৈহিক দেহের নিঃশ্বাস হল এক মুহূর্ত কর্মের দ্বারা বাধাপ্রাপ্ত নীরবতার সময়কাল। বায়ু, যদিও এটি প্রতিটি পদক্ষেপে আমাদের ঘিরে থাকে, আমরা নয়। এটা বাহ্যিক, আলাদা, আলাদা কিছু। মহাবিশ্বের মতো, যা আমরা প্রতিটি নিঃশ্বাসের সাথে নিজেদের মধ্যে আমন্ত্রণ জানাই এবং প্রতিটি নিঃশ্বাসের সাথে আমরা আবার নিজের কাছে ফিরে আসি। মহাবিশ্বকে গ্রহণ করার অর্থ হল ভিন্ন, নতুন, এমন কিছুকে আমন্ত্রণ জানানো যা আমরা এই মুহূর্তে নই (আমরা কী, কিন্তু এখনও জানি না), এবং মুহূর্তের মধ্যে আমরা যা আছি তা ছেড়ে দেওয়া, আমাদের যা আছে তা ছেড়ে দেওয়া। হয়ে উঠুন এবং এই প্রস্তুত জায়গায়... নীরবতার এই টুকরোগুলি প্রায়শই ভয়ের কারণে সম্পূর্ণ হতে ব্যর্থ হয় - এই বিশ্বাস যে আপনি নিজের একটি অংশ হারিয়েছেন। এটি একটি সম্পূর্ণ অগভীর, অস্থির শ্বাস। কখনো কখনো আমরা আমাদের অস্তিত্ব নিয়েও লজ্জিত! - বাস্তবতার সম্পূর্ণ সুবিধা নেওয়ার অযোগ্য। এই মুহুর্তে, এটি মনে রাখা উচিত যে জন্মের সময় আমরা পূর্ণ স্তন দিয়ে শ্বাস নিই।

মাথার একেবারে ওপর থেকে শ্রোণীর গভীরতম অংশ পর্যন্ত আমরা যে বাতাস শ্বাস নিই তা আমরা অনুভব করতে পারি। আমরা এটি দিয়ে সম্পূর্ণরূপে পূর্ণ হতে পারি, তবে এতটা কখনই নয় যে এর একটি অংশ পাত্র থেকে ছিটকে না যায়। আমরা সম্পূর্ণ খালি, হালকা, পার্টি করার জন্য প্রস্তুত হওয়ার জন্য সবকিছু ফেলে দিতে পারি, কিন্তু কখনই শেষ হয়ে যায় না।

রিচার্জ করার জন্য আমরা নাক দিয়ে শ্বাস নিতে পারি এবং মুখ দিয়ে শ্বাস ছাড়তে পারি। আমরা মুখ দিয়ে শ্বাস নিতে পারি এবং অতিরিক্ত শক্তি মুক্ত করতে নাক দিয়ে শ্বাস ছাড়তে পারি। ডান মস্তিষ্ক এবং সৃজনশীলতা সক্রিয় করতে বাম নাকের ছিদ্র দিয়ে শ্বাস নিন। ডান-বাম গোলার্ধ এবং যৌক্তিক চিন্তা। সংবেদনশীল সঞ্চয় এবং ট্রমা পৌঁছানোর জন্য দ্রুত এবং গভীরভাবে শ্বাস নিন। নিজেকে সামঞ্জস্যপূর্ণ করতে ধীরে ধীরে এবং সমানভাবে শ্বাস নিন। নীরব থাকুন আপনি কি আপনার সকলের সাথে একটি গভীর, মৃদু শ্বাস নিতে পারেন? এত গভীর এবং শান্ত যে আপনি আপনার শ্রোণী জুড়ে এটি অনুভব করতে পারেন? আর এমন ফিলিং যে আপনার মাথার ওপরে স্পর্শ করবে? আপনি যদি কোথাও বাধা, ড্রিলিং, ব্যথা অনুভব করেন ... নিজের সাথে মৃদু এবং অনিয়ন্ত্রিত হন। নিজেকে শ্বাস নিন এবং শ্বাস ছাড়ুন।

বাতাস আপনার সমগ্র শরীরে প্রবেশ করে, প্রতিটি কোষকে শান্তিতে ভরে দেয়।

নিজেকে সম্পূর্ণরূপে বাঁচতে দিন!

লুকাস নোভাক

www.nowespojrzenie.pl