দেহের কথা শুনলে শুনবে আত্মা- যাদুকরদের যোগের দরকার কেন?

এটা ঘটছে যে আমরা বুঝতে পারি না যে আমাদের আধ্যাত্মিক বিকাশে কী বিশাল ভূমিকা পালন করে শরীরের সচেতনতা গঠন এবং আমাদের শারীরিক গঠনের যত্ন। যোগব্যায়াম আমাদের সাহায্যে আসে।

আপনি যখন আপনার চারপাশের বাস্তবতায় আরও কিছু খুঁজতে শুরু করেন, তখন আপনার উপলব্ধি বদলে যায়। হঠাৎ আপনি রাস্তার শব্দ এবং নিষ্কাশন ধোঁয়া দ্বারা বিরক্ত হয়. আপনি যখন মলে প্রবেশ করেন, আপনার মাথা ভেঙ্গে যায় এবং আপনার বাড়ির টিভি ধুলো সংগ্রহ করতে ব্যবহৃত হয়। সাম্প্রতিক সংবাদপত্র, বিস্ফোরণ, রাজনীতিবিদ এবং দুর্ঘটনায় পূর্ণ, ট্র্যাশ ক্যানে লাইন আপ। পার্টি এবং বারবিকিউয়ের পরিবর্তে, আপনি সকালে বনে সূর্যোদয় দেখতে পছন্দ করেন। আপনার পক্ষে এমন লোকেদের সাথে যোগাযোগ করা কঠিন যাদের প্রতিটি বাক্য "এটা ঠিক আছে, এটা আমার জন্য খারাপ" শব্দ দিয়ে শুরু হয়। আপনার কোম্পানির "লক্ষ্য এবং কেজপিজাজে" মেরকাবা, যন্ত্র এবং পালো সান্টোর চেয়ে অনেক বেশি বিদেশী শোনাচ্ছে। বন্ধুরা মনে করে তুমি পাগল আর তোমার দাদি তোমাকে গোষ্ঠীর কবল থেকে বাঁচাতে চায়। তুমি এটা জানো? প্রায়শই এগুলি এমন সংকেত যা আপনি দেখতে এবং অনুভব করতে পারেন৷ ঐন্দ্রজালিক পথে লোকেরা প্রায়শই তাদের উপলব্ধি প্রসারিত করার এবং তাদের শক্তি বাড়াতে উপায় খুঁজছে। এটি ঘটে যে আমরা বুঝতে পারি না যে আমাদের বিকাশে কী বিশাল ভূমিকা পালন করে শরীরের সচেতনতা গঠন এবং আমাদের শারীরিক গঠনের যত্ন নেওয়া। এখানেই যোগব্যায়াম উদ্ধারে আসে।

সুস্থ দেহে সুস্থ মনে

সূত্র: www-toneitup.com

Trite, কিন্তু কিভাবে বাস্তব. যোগব্যায়াম আন্দোলনের একটি অনন্য রূপ কারণ এটি মানুষের অনেক স্তরে কাজ করে। প্রায়শই, আমরা এগুলিকে আসনের সাথে যুক্ত করি, যেমন উদ্ভট ভঙ্গি, যেখানে জয়েন্ট ছাড়া চর্মসার ভারতীয়রা একটি পেঁচানো সাপের ভঙ্গিতে জমে যায়। আসন আসলে যোগব্যায়ামের সবচেয়ে ভাসা ভাসা অংশ, তবে এটি শুরু করার জন্য একটি ভাল জায়গা। যেটা গুরুত্বপূর্ণ সেটা হল আদর্শের আকাঙ্ক্ষা নয়, বরং সচেতন অবস্থানে থাকা। শরীর ভাল অবস্থায় থাকলে, শক্তি এতে অবাধে সঞ্চালিত হয়। এই কারণে, আপনি সত্তার আধ্যাত্মিক স্তরেও শেখার এবং অভিজ্ঞতা করার ক্ষমতা এবং সুযোগ পান।

যোগ নম্রতা শেখায়

আমরা যখন আধ্যাত্মিকভাবে বেড়ে উঠি, আমরা প্রায়ই তাৎক্ষণিক ফলাফল আশা করি। আমি অনেক সেমিনারে গিয়েছি, অনেক আচার-অনুষ্ঠান করেছি, আমি অনেক বই পড়েছি এবং আমি এখনও দেখতে, শুনতে বা অন্যরা কী করছে তা অনুভব করতে পারছি না। তুমি এটা জানো? যোগব্যায়ামের ক্ষেত্রেও তাই। এটা ঘটে যে আপনি কয়েক বছর ধরে নির্দিষ্ট যোগব্যায়ামের ভঙ্গিতে কাজ করেন এবং তা সত্ত্বেও, আপনার দাদি সেগুলি সিনিয়র ক্লাসে আপনার চেয়ে ভাল করেন (গুরুত্বপূর্ণভাবে, আমিও)। সম্ভবত আপনার হোম পাঠ এই ক্ষেত্রে যে গ্রহণ করা হবে. এবং সম্ভবত একদিন আপনি অবাক হবেন যে আসনটি সম্ভব হয়ে উঠেছে। আপনি যদি জোর করে কিছু করেন, আপনার শরীর আপনাকে দ্রুত বলে দেবে এবং আপনার ক্ষতি করবে। একইভাবে, আধ্যাত্মিক বিকাশে - যখন আপনি কিছুর জন্য প্রস্তুত নন, তবে নিজের উপর চাপ দিন - ফলাফলগুলি আপনাকে অপ্রীতিকরভাবে অবাক করে দিতে পারে।

যোগব্যায়াম আমাদের দেখায় যেখানে আমাদের বাধা রয়েছে

উত্স: www.nowapracalodz.pl

শরীর আবেগ মনে রাখে। অতএব, বহু বছরের অনুশীলন সত্ত্বেও, কিছু আইটেম আমাদের কাছে উপলব্ধ নয়। আমি প্রায়শই আমার ছাত্রদের মধ্যে এবং নিজের মধ্যে এটি দেখতে পাই। আপনি যদি আপনার জীবনে ক্রমাগত সংগ্রাম করে থাকেন তবে কীভাবে শরীর আপনাকে গভীরভাবে বাঁকতে এবং অবস্থানে জমা দেওয়ার অনুমতি দেয়? আপনি কিভাবে একটি গভীর বাঁক করতে চান যদি আপনার বুক খোলার ফলে আপনি আপনার হৃদয় উন্মোচন করেন? আপনি যদি আঘাত পাওয়ার ভয়ে তাদের লুকিয়ে রাখেন? কিভাবে আপনি আপনার মাথা পিছনে নিক্ষেপ করতে পারেন যখন আপনার শরীর জানে যে আপনার খোলা গলা সেই শব্দগুলি প্রকাশ করবে যা আপনি বছরের পর বছর বলতে ভয় পান? মাঝে মাঝে অশ্রু প্রবাহিত হয় বা যোগে হাসি শোনা যায়। আপনি অনুশীলনের সাথে দ্রবীভূত যে ব্লকগুলি তাদের জায়গা ছেড়ে দেয়।

যোগ হল শরীরের সাথে সংলাপ

সব শরীর আলাদা। প্রতিদিন আপনি আলাদা। মডেল হিসাবে আপনি সোমবার যে আসনটি করেন তা মঙ্গলবার আপনার কাছে সম্পূর্ণরূপে অ্যাক্সেসযোগ্য হতে পারে। তাই কম করতে ভয় পাবেন না যাতে আপনি আসলে আরও বেশি করতে পারেন। আপনি কি ক্লান্ত? আপনি কি মনে করেন যে আপনি আপনার ক্লাসের অর্ধেকটা সিয়াবাসনায় কাটাতে চান? কুল, এটা করো! যোগব্যায়ামে আপনাকে কিছু করতে হবে না। আপনি যদি আপনার শরীরের সাথে যোগাযোগ করতে পারেন, আপনি জানেন কখন এটি কেবল অলসতা এবং অজানা ভয় এবং যখন আপনার শরীর থামতে বলে। শক্তির সাথে কাজ করার ক্ষেত্রে এটি একই - একটি খারাপ দিন আছে, দুর্বল কম্পন এবং তারপরে বিশ্রাম নেওয়া মূল্যবান যাতে নিজের এবং অন্যদের ক্ষতি না হয়।

যোগব্যায়াম আপনাকে ছেড়ে দিতে শেখায়

পড়ানোর সময়, আমি লক্ষ্য করি যে আমার বেশিরভাগ ছাত্রদের তাদের পিন করার জন্য, তাদের অনুপ্রাণিত করার এবং চাবুক দিয়ে উঠতে কারও প্রয়োজন নেই। আমাদের অধিকাংশই ক্রমাগত চাপের মধ্যে বাস করি - কর্মক্ষেত্রে, বাড়িতে, বন্ধুদের মধ্যে। সবচেয়ে কঠিন যোগব্যায়াম ভঙ্গি হল সিয়াভাসন, যা মৃতদেহের ভঙ্গি যেখানে আপনি আপনার সচেতন মন বজায় রেখে কয়েক মিনিটের জন্য স্থির থাকার চেষ্টা করেন। কারণ আপনাকে থামতে হবে। থাকা. গ্রহণ করুন। এবং যে ছুটে চলা বিশ্বের সেরা পছন্দ কি না. প্রথমে, চিন্তার দৌড় এবং "কবে শেষ হবে" এই চিন্তার সাথে আঙ্গুলের স্নায়বিক ঝাঁকুনি। তবে এমন একটি মুহূর্ত আসে যখন আপনি সেই মুহুর্তটির জন্য আকুল হন যখন শরীর হিম হয়ে যায় এবং মন ধীরে ধীরে ধীর হয়ে যায়। এই মুহূর্ত যখন আপনি গভীর কিছু অনুভব করার জন্য প্রস্তুত। দেহের কথা শুনলে, আত্মা শুনবে।

যোগব্যায়াম আপনার উপলব্ধি প্রসারিত করে

সূত্র: www.calayogablogspot.com

আরও দেখা এবং অনুভব করা প্রত্যেকের লক্ষ্য যা যাদুতে ডুব দেয়। শিক্ষক যখন আপনাকে চতুর্থ আঙুল থেকে পঞ্চম আঙুল সরাতে এবং কিডনি মোচড় দিতে বলেন, তখন আপনি সার্কাসের মতো অনুভব করেন। কিন্তু সময়ের সাথে সাথে, ছোট আঙুলটিও কুঁচকে যায় এবং আপনি যখন একটি শক্তিশালী মোচড় প্রবর্তন করেন, তখন আপনি অনুভব করেন যে কিডনি আপনার কাছে কৃতজ্ঞ। আপনি জানেন আজ আপনার শরীরের কোন অংশের চিকিৎসা করা দরকার এবং এর জন্য কোন অবস্থানটি সবচেয়ে ভালো। আপনি একটি শ্বাস অনুভব করেন যা আপনাকে শান্তি আনবে এবং আপনাকে শক্তি দেবে। আপনি যখন শেখান, আপনি দলের শক্তি এবং কম্পন অনুভব করেন এবং আপনি তাদের অনুসরণ করে পাঠের নেতৃত্ব দেন। আপনি আপনার শরীরের এবং অন্যদের থেকে সংকেত খুলুন.

যোগব্যায়াম আপনার শ্বাস মুক্ত করে

শ্বাস-প্রশ্বাস জীবনের ভিত্তি। আপনি বেশ কয়েক দিন পান করতে পারবেন না, বা কয়েক সপ্তাহ খেতে পারবেন না এবং আপনি বেঁচে থাকবেন। এবং শ্বাস ছাড়াই, আপনার শরীর কয়েক মিনিটের মধ্যে মারা যায়। প্রাণায়াম, বা শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম, আমাদের যোগ অনুশীলনের পরবর্তী ধাপে নিয়ে আসে এবং আমাদের ধ্যানের জন্য প্রস্তুত করে। প্রাণ হল শ্বাস, প্রাণশক্তি; আয়মা - আয়তন বৃদ্ধি। প্রাণায়ামের জন্য ধন্যবাদ, আমরা আমাদের মনকে শান্ত করতে পারি, শক্তি দিতে পারি এবং আমাদের আবেগকে নিয়ন্ত্রণ করতে পারি, আমাদের আবেগকে নয়। যারা শক্তি নিয়ে কাজ করেন তাদের জন্য, বিচার, আবেগ এবং অনুভূতিগুলিকে ছেড়ে দিতে সক্ষম হওয়া তাদের বর্তমান মুহূর্তটি সম্পূর্ণরূপে অনুভব করতে এবং আরও কার্যকরভাবে কাজ করতে দেয়।

যোগব্যায়াম চক্রগুলিকে সামঞ্জস্য করে

চক্রের ধারণাটি আধ্যাত্মিক পথে বেশিরভাগ মানুষের কাছে পরিচিত। সঠিক যোগব্যায়াম ভঙ্গি শরীরের নির্দিষ্ট স্থানগুলি খুলতে সাহায্য করে, যাতে শক্তি কেন্দ্রগুলি তাদের শক্তি ফিরে পায়। কখনও কখনও একটি দীর্ঘ অনুশীলন এবং শ্বাস সঙ্গে কাজ বিশেষ মনোযোগ প্রয়োজন হয়. চক্রগুলি খোলার বাহ্যিক পদ্ধতির বিপরীতে, যা বিপজ্জনক হতে পারে, যোগব্যায়াম ধীরে ধীরে এবং স্বাভাবিকভাবে কাজ করে। সাবধানতার সাথে অনুশীলনের মাধ্যমে, আপনি এই মুহুর্তে যা প্রস্তুত তাই পাবেন।

যোগব্যায়াম শেখায় যে সবকিছু এক

যোগ একটি মাদুর উপর একটি আসন নয়. যোগব্যায়াম জীবনের একটি উপায়। প্রতিটি মুহূর্তে মননশীলতা, জীবনের প্রতি শ্রদ্ধা, সত্যকে অনুসরণ করা, যা আছে তা উপভোগ করা। একজন শিক্ষক হিসাবে, আমি নিজের উপর কাজ এবং আমার ছাত্রদের কাছ থেকে যে পাঠগুলি পাই তার মাধ্যমে আমি বিকাশ করি। একইভাবে, শক্তি নিয়ে কাজ করার ক্ষেত্রে: আপনি যদি নিজে ঠিক না থাকেন তবে অন্যদের সাহায্য করা ভাল নয়। যোগব্যায়াম শেখায় যে কর্ম এবং জীবনে ধারাবাহিকতা অনুশীলনের সর্বশ্রেষ্ঠ মূল্য।

মাদুর উপর আপনি দেখুন!

নমস্তে, ক্যামিলা