নার্সিং মায়েদের জন্য চুল পড়া থেকে আপনি কোন ভিটামিন পান করতে পারেন?
সূচিপত্র:
মানব দেহে, প্রতিনিয়ত, প্রতি সেকেন্ডে, সারা জীবন ধরে, অনেক জৈব রাসায়নিক প্রতিক্রিয়া রয়েছে। এবং আমাদের চুলের বৃদ্ধিও এর ব্যতিক্রম নয় - এটি একটি জৈব রাসায়নিক প্রক্রিয়াও। পরিবর্তে, কম আণবিক ওজন যৌগগুলির উপস্থিতি ছাড়া এই প্রক্রিয়াগুলির মধ্যে কোনটিই স্বাভাবিকভাবে এগিয়ে যেতে পারে না, যা ভিটামিন ছাড়া আর কিছুই নয় যা আমরা সবাই জানি। প্রয়োজনীয় উপাদানগুলির অভাব কোনও সিস্টেমের কার্যক্রমে ত্রুটি সৃষ্টি করতে পারে। চুল পড়ার জন্য ভিটামিনগুলি ঠিক সেই উপাদানগুলি যা স্ট্র্যান্ডগুলির স্বাভাবিক বৃদ্ধি পুনরুদ্ধার করতে এবং তাদের সুস্থ চেহারাতে ফিরিয়ে আনতে সক্ষম।
চুল পড়ে কেন?
তীব্র চুল পড়া হতে পারে যে কোন বয়সের উভয় লিঙ্গের মধ্যে। আসল বিষয়টি হ'ল চুলগুলি আমাদের স্বাস্থ্যের সাধারণ অবস্থার প্রতিফলন, এবং যে কোনও, এমনকি শরীরের কার্যক্রমে একটি নগণ্য ব্যর্থতা আমাদের চুলের অবস্থাকে প্রভাবিত করতে পারে। স্বাস্থ্য সমস্যা প্রায়ই ভিটামিনের অভাবের কারণ হয়ে দাঁড়ায় - নির্দিষ্ট ভিটামিনের অভাব।
চুল পড়ার সবচেয়ে সাধারণ পরিস্থিতি হল:
- ইমিউন সিস্টেমের ত্রুটি;
- নির্দিষ্ট ধরনের ওষুধ গ্রহণ;
- বয়berসন্ধি, গর্ভাবস্থা, প্রসব, স্তন্যপান, মেনোপজের সময় মহিলাদের মধ্যে হরমোনজনিত ব্যাধি;
- মাথার ত্বকের সংক্রামক রোগ;
- স্ট্রেস;
- পরিবেশের আক্রমণাত্মক প্রভাব;
- তাপীয় প্রভাব।
চুল পড়ার জন্য নির্দিষ্ট কিছু ভিটামিন গ্রহণের মাধ্যমে চুলের উপর এই যে কোনও কারণের প্রভাব হ্রাস করা যেতে পারে।
যেমন আপনি দেখতে পাচ্ছেন, মহিলাদের অনেক বেশি জীবন পরিস্থিতি তাদের চুলের জন্য সম্ভাব্য বিপজ্জনক, যার মধ্যে বুকের দুধ খাওয়ানোর মতো গুরুত্বপূর্ণ সময়কাল রয়েছে।
বুকের দুধ খাওয়ানো চুলের জন্য একটি বিশেষ পরীক্ষা
বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় মহিলাদের চুল পড়া একটি খুব সাধারণ সমস্যা। আসল বিষয়টি হ'ল এই সময়ের মধ্যে, বেশ কয়েকটি নেতিবাচক কারণ নার্সিং মায়েদের চুলকে একবারে প্রভাবিত করে:
স্তন্যদানের সময় শরীরের উপর চাপ বৃদ্ধি
আসল বিষয়টি হ'ল মাকে গর্ভাবস্থার পুরো সময়টি শিশুর সাথে সমস্ত পুষ্টির সাথে ভাগ করতে হয়েছিল। প্রসবের পরে, বুকের দুধ খাওয়ানোর সময়, শরীরের উপর লোড হ্রাস পায় না। সর্বোপরি, শিশুর একটি নির্দিষ্ট সুষম খাদ্য প্রয়োজন।
যদি একজন মহিলা স্তন্যদানের সময় পুরোপুরি না খায়, তাহলে প্রকৃতি, শিশুর স্বাস্থ্যের যত্ন নেয়, মায়ের শরীর থেকে সমস্ত মজুদ বের করতে শুরু করে। একই সময়ে, মহিলারা প্রায়ই দাঁত, চুল, জয়েন্টে ভোগেন।
হরমোন সমন্বয়
গর্ভাবস্থায়, একজন মহিলার সংখ্যা বৃদ্ধি পায় মহিলা হরমোন ইস্ট্রোজেন প্রসবের পরে, হরমোনের ভারসাম্য ধীরে ধীরে পুনরুদ্ধার করা হয়, পুরুষ হরমোন আবার সক্রিয় হয়, যা চুল পড়াকে উস্কে দেয়।
মানসিক চাপ এবং উদ্বেগ
একটি শিশুর আবির্ভাবের সাথে সাথে, একজন মহিলা তার জীবনের একটি নতুন সময় শুরু করে, ছোট্ট মানুষটিকে নিয়ে দুশ্চিন্তায় ভরা। এবং, দুর্ভাগ্যবশত, আনন্দদায়ক মুহুর্তগুলি ছাড়াও, শিশু সম্পর্কে উদ্বেগ এবং তার স্বাস্থ্য এবং সুস্থতা সম্পর্কে উদ্বেগের সাথে যুক্ত চাপ মায়ের জীবনে প্রবেশ করে।
দৈনন্দিন রুটিন লঙ্ঘন
অল্প বয়সী মায়েদের প্রায়ই খুব কম ঘুমাতে হয়, শিশুর ঘুমের সময় কাজ করার চেষ্টা করে, যার জন্য দিনের বেলা পর্যাপ্ত সময় ছিল না। রাতের খাওয়ানোর জন্য এবং শিশুর রাতের উদ্বেগের ক্ষেত্রেও জেগে উঠতে হবে।
নিজের যত্ন নেওয়ার জন্য পর্যাপ্ত সময় নেই
মায়েদের দৈনন্দিন রুটিন বাচ্চাকে নিয়ে এত দুশ্চিন্তায় ভরা যে, মাঝে মাঝে তাদের চুলসহ তাদের চেহারার প্রতি যথাযথ মনোযোগ দেওয়ার মতো পর্যাপ্ত সময় থাকে না।
অ্যানেশেসিয়া এবং ওষুধ
দুর্ভাগ্যবশত, সব মায়েরা চমৎকার স্বাস্থ্যের গর্ব করতে পারে না। অতএব, প্রসবের সময়, ঘন ঘন অ্যানেশেসিয়া এবং ওষুধ ব্যবহারের ঘটনা ঘটে যা চুল পড়াকে উস্কে দেয়।
বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় আমার কি ভিটামিন পান করা দরকার?
নার্সিং মায়েদের জন্য তাদের শরীরকে নিয়মিত খাবার থেকে সম্পূর্ণ ভিটামিন সরবরাহ করা খুব কঠিন। আসল বিষয়টি হ'ল কিছু পণ্য কেবল নার্সিং মায়েদের দ্বারা খাওয়া যায় না, যাতে শিশুর স্বাস্থ্যের ক্ষতি না হয়। এছাড়াও, খাবারের তাপ চিকিত্সার সময় প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন নষ্ট হয়ে যায়।
উদাহরণস্বরূপ, মাংস ও মাছ রান্না বা স্ট্যু করার সময়, 35% পর্যন্ত রেটিনল নষ্ট হয়ে যায়, এবং যখন সবজি রান্না করা হয়, 70% পর্যন্ত অ্যাসকরবিক অ্যাসিড ধ্বংস হয়। বি ভিটামিনও গরম করে নষ্ট করা হয়। এবং এগুলি স্নায়ুতন্ত্রের সম্পূর্ণ কার্যকারিতা এবং চুলের বৃদ্ধির জন্য একটি খুব গুরুত্বপূর্ণ উপাদান। এবং যেহেতু তারা জল দ্রবণীয় পদার্থ, তারপর তাদের শরীরে জমে না, এবং তারা প্রতিদিন পুনরায় পূরণ করা আবশ্যক।
অতএব, নার্সিং মায়েদের জন্য এটি সুপারিশ করা হয় বিশেষ ভিটামিন কমপ্লেক্স, খাওয়ানোর সময় মহিলা দেহের চাহিদা বিবেচনায় নিয়ে উন্নত। এই ওষুধগুলি কেবল শিশুর জন্য পর্যাপ্ত পুষ্টি সরবরাহ করবে না, তবে মায়েদের চুল পড়ার বিরুদ্ধে কার্যকরভাবে লড়াই করতেও সহায়তা করবে।
নার্সিং মায়েদের প্রস্তুতির জন্য অবশ্যই ভিটামিন বি, পাশাপাশি ভিটামিন এ, সি, ডি এবং ই থাকতে হবে। এই ওষুধগুলি আলাদাভাবে পান করার পরামর্শ দেওয়া হয় না। যদি তারা একটি প্রস্তুতির মধ্যে থাকে, সুষম অনুপাতে থাকে এবং অতিরিক্ত উপাদান যেমন খনিজ পদার্থের সাথে দৃ fort় হয়।
বিশেষ জটিল প্রস্তুতি
যদি কোনও পুরুষ বা মহিলা চুল পড়া বন্ধ করার জন্য মোটামুটি বিস্তৃত ভিটামিন কমপ্লেক্স ব্যবহার করতে পারেন, তাহলে গর্ভাবস্থা এবং স্তন্যদানের সময় একজন মহিলার আসা উচিত অত্যন্ত দায়িত্বশীল ড্রাগ পছন্দ করার জন্য। এবং সর্বোত্তম বিকল্পটি হ'ল আপনার ডাক্তারের সাথে ভিটামিন কমপ্লেক্সের পছন্দ সম্পর্কে একমত হওয়া।
ওষুধ কোম্পানিগুলি বিশেষ ভিটামিন কমপ্লেক্স তৈরি করেছে যা মায়েরা বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় নিতে পারে। ডাক্তারদের মতে, এগুলি হল তরুণ মায়েদের স্বাস্থ্য এবং সৌন্দর্য রক্ষার সর্বোত্তম মাধ্যম।
ভিট্রাম প্রসবকালীন
আমেরিকান কর্পোরেশন UNIPHARM দুটি সংস্করণে নার্সিং মায়েদের জন্য একটি বিশেষভাবে ডিজাইন করা কমপ্লেক্স তৈরি করে: প্রসবপূর্ব এবং প্রসবপূর্ব। এই ওষুধগুলি নিজেদের মধ্যে আলাদা বিভিন্ন খনিজ উপাদান... সাধারণ কমপ্লেক্সে তাদের মধ্যে 3 টি রয়েছে: ক্যালসিয়াম, আয়রন এবং জিংক এবং "প্লাস" চিহ্নিত কমপ্লেক্সে বিভিন্ন খনিজ পদার্থের 10 টি নাম রয়েছে। উভয় প্রস্তুতিতে ভিটামিনের পরিমাণ একই - 13 টি আইটেম।
এই ofষধের সুপারিশকৃত ডোজ (প্রতিদিন একটি ক্যাপসুল) মহিলাদের মতে, এর প্রধান কাজটি সহ্য করে।
যাইহোক, আপনি এই ভিটামিন গ্রহণ শুরু করার আগে, আপনার নিশ্চিত হওয়া উচিত যে নার্সিং মায়ের রক্তে উচ্চ মাত্রায় আয়রন বা ক্যালসিয়াম নেই।
আলফাভিট "মায়ের স্বাস্থ্য"
ভিটামিন কমপ্লেক্সের প্রস্তুতকারক আলফাভিট বিশেষ করে নার্সিং মায়েদের জন্য "মায়ের স্বাস্থ্য" নামে একটি ওষুধ তৈরি করেছে।
এগুলি 60 টি প্যাকের মধ্যে বিক্রি করা ট্যাবলেট। প্রতিটি প্যাকেজে তিনটি রঙের 20 টি ট্যাবলেট রয়েছে। প্রতিটি রঙই ভিটামিন এবং খনিজগুলির একটি বিশেষ সেট যা একে অপরের সাথে সবচেয়ে সুরেলাভাবে যোগাযোগ করে। সেগুলো নেওয়া উচিত в বিভিন্ন সময়ের ব্যবধান... এই ভোজনের মাধ্যমেই উপকারী পদার্থগুলি শরীর দ্বারা আরও ভালভাবে শোষিত হয় এবং চুল পড়ার বিরুদ্ধে আরও কার্যকর।
20-10 দিনের বাধ্যতামূলক বিরতি সহ 15 দিনের কোর্সে আলফাভিট গ্রহণ করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
Elevit Pronatal
গার্হস্থ্য চিকিৎসকদের পর্যালোচনা অনুসারে সুইস বিশেষজ্ঞ "এলিভিট প্রনাতাল" এর বিকাশ, স্তন্যদানের সময় মহিলাদের জন্য একটি সম্পূর্ণ কার্যকর এবং নিরাপদ জটিল ভিটামিন প্রস্তুতি। Elevit Pronatal ক্লিনিকাল ট্রায়াল পাস করেছে এবং রাশিয়ায় ব্যবহারের জন্য অনুমোদিত।
ওষুধের ভিটামিন সি -এর সর্বাধিক ঘনত্ব রয়েছে এবং এটি ছাড়াও আরও 11 টি ভিটামিন এবং 7 টি বিভিন্ন মাইক্রোলেমেন্ট রয়েছে।
ElevitPronatal নেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয় 1 টি ক্যাপসুল প্রতিদিন 1 বার... নির্মাতারা দাবি করেন যে, প্রয়োজন হলে, আপনি একটি শিশুর গর্ভধারণের পরিকল্পনা করার সময়, সেইসাথে গর্ভাবস্থায় এবং স্তন্যদানের সময় এই ভিটামিন গ্রহণ শুরু করতে পারেন।
যাইহোক, এই ,ষধ, অন্যান্য ওষুধের মত, সাবধানতার সাথে চিকিত্সা করা উচিত। বদহজম, এলার্জি প্রতিক্রিয়া, হাইপারভিটামিনোসিসের আকারে তার পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া থাকতে পারে।
ফেমিবিয়ন
"ফেমিবিয়ন" ওষুধটি আন্তর্জাতিক ফার্মাসিউটিক্যাল কোম্পানির ডা। রেড্ডি, যা এটি গ্রহণ করা মহিলাদের কাছ থেকে ভাল পর্যালোচনা পেয়েছে।
এই ভিটামিন কমপ্লেক্সের প্যাকেজিংয়ে রয়েছে ক্যাপসুল এবং ট্যাবলেট। ট্যাবলেটগুলি 10 টি ভিন্ন ভিটামিন, আয়োডিন এবং মেটাফোলিন দ্বারা গঠিত। নরম ক্যাপসুলে ভিটামিন ই এবং পলিউনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি অ্যাসিড থাকে। এই ওষুধের একটি স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্য হল ওমেগা-acid অ্যাসিড এবং ডোকোসাহেক্সেনোইক অ্যাসিডের সংমিশ্রণে উপস্থিতি, যা প্রাকৃতিকভাবে খুব সীমিত পরিসরে খাদ্যপণ্যের অন্তর্ভুক্ত।
নির্মাতারা দাবি করেন যে এই ওষুধ পুরো খাওয়ানোর সময় নেওয়া যেতে পারে।
অভিনন্দন
কমপ্লিভিট "মা" নামে নার্সিং মায়েদের জন্য ভিটামিন কমপ্লেক্সে শিশুর পুষ্টির জন্য প্রয়োজনীয় সমস্ত উপাদান রয়েছে, সেইসাথে মায়ের স্বাস্থ্য বজায় রাখার জন্য। এতে চুল পড়া রোধে ভিটামিনের সম্পূর্ণ সেট রয়েছে।
কমপ্লিভিটকে দামের দিক থেকে সেরা ওষুধ হিসেবে বিবেচনা করা হয়, কারণ এটি নার্সিং মায়েদের অভ্যর্থনার জন্য অনুমোদিত অন্যান্য কমপ্লেক্সের তুলনায় অনেক সস্তা।
আপনি ভিডিও থেকে ভিটামিন কমপ্লেক্স এবং মানবদেহের জন্য তাদের গুরুত্ব সম্পর্কে আরও জানতে পারেন।
সুন্দর, ঘন চুলের আকাঙ্ক্ষা একজন নারীর জন্য স্বাভাবিক। কিন্তু বাহ্যিক প্রভাব অনুসরণের ক্ষেত্রে, একজনকে ভুলে যাওয়া উচিত নয় যে ভিটামিন কমপ্লেক্সগুলি inalষধি প্রস্তুতি, অতএব, সেগুলি ঠিক সেভাবে নেওয়া যাবে না। এটি হাইপারভিটামিনোসিস হতে পারে - এক বা অন্য ভিটামিনের আধিক্য, এবং শিশু এবং নার্সিং মা উভয়েরই ক্ষতি করে। অতএব, কোনও অবস্থাতেই, ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়া আপনার নিজের চুল পড়ার বিরুদ্ধে ভিটামিন লিখবেন না।
নির্দেশিকা সমন্ধে মতামত দিন