ফার্মেসির অংশ থেকে 10টি প্রাকৃতিক ওষুধের বিকল্প। ২
প্রাকৃতিক এবং ঘরোয়া প্রতিকারের মাধ্যমে আমরা অন্য কোন সাধারণ রোগ ও অসুস্থতার চিকিৎসা করতে পারি? প্রাকৃতিক ওষুধের বিকল্প সম্পর্কে জানুন।
- ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণের জন্য
অ্যান্টিবায়োটিকগুলি ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয় এবং ক্ষতিকারক হিসাবে বিবেচিত হলেও, বিশেষ করে শিশুদের দ্বারা ক্রমবর্ধমানভাবে নির্ধারিত এবং সেবন করা হচ্ছে। আপনি একটি অ্যান্টিবায়োটিক খান এবং অল্প সময়ের মধ্যে সংক্রমণ থেকে মুক্তি পান। দুর্ভাগ্যবশত, ফলাফল ছাড়া না. এবং এটি স্থূলতা, স্বাস্থ্যকর ব্যাকটেরিয়া জনসংখ্যার ধ্বংস, গ্যাস্ট্রাইটিস, হেপাটাইটিস এবং অ্যান্টিবায়োটিকের প্রতিরোধের সাথে যুক্ত।
প্রাকৃতিক বিকল্প
একটি বিস্ময়কর প্রাকৃতিক অ্যান্টিবায়োটিক হল তাজা রসুন। মানসম্পন্ন অপরিশোধিত নারকেল তেল, হলুদ, বাদাম, উল্লিখিত মানুকা মধু, ওরেগানো এবং গ্রিন টিও ভালো কাজ করে।
- ডায়াবেটিস, অতিরিক্ত ওজন এবং স্থূল ব্যক্তিদের জন্য
টাইপ 2 ডায়াবেটিস রোগীদের এবং অতিরিক্ত ওজনের লোকেদের মুখে খাওয়ার অ্যান্টি-ডায়াবেটিক ওষুধগুলি লিভার এবং কিডনির সমস্যা, থাইরয়েড হরমোন এবং টেস্টোস্টেরনের মাত্রা কমিয়ে দেয়, হার্ট ফেইলিউরের দিকে পরিচালিত করে ইত্যাদি। যথারীতি, সম্ভাব্য জটিলতার তালিকা প্রায় অন্তহীন।
প্রাকৃতিক বিকল্প
এবং বরাবরের মতো, প্রকৃতি আমাদের সাহায্যে আসে। আমরা শুধু এটা খাওয়ানো এবং আমাদের নিরাময় করতে হবে. এই ক্ষেত্রে, কালো চা, বাদাম, চিয়া বীজ, দারুচিনি, ব্রকলি, পালং শাক, সবুজ মটরশুটি এবং সবুজ শাক, এবং ওটমিল ব্যবহার করুন। চলুন নিয়মতান্ত্রিক শারীরিক ব্যায়াম সম্পর্কে ভুলবেন না।
- অ্যানিমিয়া সঙ্গে
চুল পড়া, ক্লান্তি, ত্বক ফ্যাকাশে হয়ে যাওয়া অ্যানিমিয়া, অ্যানিমিয়ার সবচেয়ে সাধারণ লক্ষণ, যা মূলত শরীরে আয়রনের অভাবের সাথে যুক্ত, তবে অন্যান্য অসুস্থতার সাথেও যুক্ত। খাদ্যতালিকাগত সম্পূরকগুলি প্রায়শই শরীরে আয়রনের ঘাটতি মেটাতে ব্যবহৃত হয়। যদিও কোন অবাঞ্ছিত পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া নেই, প্রকৃতি অনেক ভালো।
প্রাকৃতিক বিকল্প
আয়রন সমৃদ্ধ খাবারের মধ্যে রয়েছে: খেজুর, তিলের বীজ, গুড়, বীট এবং আপেলের রস, ডালিম এবং সমস্ত সবুজ শাক-সবজি যেমন পালং শাক, কেল এবং পার্সলে। প্রতিদিন সকালের নাস্তায় তাজা বীটরুট এবং আপেলের রস তৈরি করলে তা দ্রুত আয়রনের ঘাটতি পূরণ করবে, আপনাকে শক্তি দেবে এবং ত্বকের গুণমান উন্নত করবে। কিছু ম্যারাথন দৌড়বিদ কর্মক্ষমতা উন্নত করতে নিয়মিত বিটরুটের রস পান করেন।
- বিষণ্নতা থেকে
বিষণ্ণতা নতুন সভ্যতার রোগ। WHO এর মতে, এটি সবচেয়ে সাধারণ রোগের মধ্যে চতুর্থ স্থানে রয়েছে। এর কারণ যাই হোক না কেন, যেহেতু এটি এই নিবন্ধের বিষয় নয়, তাই এন্টিডিপ্রেসেন্টের ব্যবহার আরও বেশি সাধারণ হয়ে উঠছে এবং তাদের সম্ভাব্য পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলি আবার খুব আশ্বস্তকর নয়। এর মধ্যে রয়েছে তন্দ্রা, উদ্বেগ, প্রতিবন্ধী ঘনত্ব এবং স্মৃতিশক্তি, আন্দোলন, খিঁচুনি, কোষ্ঠকাঠিন্য, বদহজম, বমি বমি ভাব এবং আরও অনেক কিছু।
প্রাকৃতিক বিকল্প
স্বাভাবিকভাবে বিষণ্নতার চিকিৎসা করার সময়, খাদ্যতালিকাগত এবং মনস্তাত্ত্বিক উভয় ক্ষেত্রেই এর সমাধান করা গুরুত্বপূর্ণ। ভেগান ডায়েট, হালকা স্বাস্থ্যকর স্যুপ, আপেল, নাশপাতি, মধু, ধনে, জিরা, পুদিনা, ডালিম, আদা এবং হলুদের মতো ভেষজ খাবারের উপর ভিত্তি করে উষ্ণ এবং গরম খাবারের একটি শান্ত প্রভাব রয়েছে। অ্যালকোহল, সিগারেট, মিষ্টি এবং মাংসের ব্যবহার কমিয়ে বা সম্পূর্ণভাবে বাদ দিতে হবে। ধ্যান, শিথিল সঙ্গীত শোনা, নাচ এবং নেতিবাচক চিন্তাভাবনা এবং বিশ্বাসের বিশ্লেষণের মাধ্যমে আপনার অভ্যন্তরীণ জীবনের যত্ন নেওয়া সমানভাবে গুরুত্বপূর্ণ এবং সম্ভবত আরও গুরুত্বপূর্ণ। এটি একটি শখ খুঁজে পেতে এবং জীবনকে সঠিক অর্থ দিতে সহায়তা করে, যার জন্য আপনি সকালে বিছানা থেকে উঠতে চান।
- স্ট্রেস, উদ্বেগ এবং নিউরোসিসের জন্য
স্ট্রেস এবং উদ্বেগ তাদের মাত্রা কমাতে মাদকের ক্রমবর্ধমান ব্যবহার সহ সভ্যতার প্রগতিশীল অসুস্থতা হিসাবে বিষণ্নতার পাশে দাঁড়িয়েছে। এবং তাদের সাথে পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া রয়েছে, যার মধ্যে একটি সম্পূর্ণ জটিলতা রয়েছে, যার মধ্যে মাথা ঘোরা, বমি বমি ভাব, প্রতিবন্ধী সমন্বয়, প্রতিবন্ধী বক্তৃতা এবং স্মৃতিশক্তি অন্তর্ভুক্ত রয়েছে।
প্রাকৃতিক বিকল্প
হতাশা, উদ্বেগ এবং স্ট্রেসের মতো, শরীর, ক্ষতবিক্ষত আত্মা এবং অবহেলিত মনকে নিরাময় করে একটি সামগ্রিক দৃষ্টিভঙ্গি নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ। উষ্ণ এবং চর্বিযুক্ত (স্বাস্থ্যকর চর্বিযুক্ত) খাবার খান এবং আবেগকে উদ্দীপিত করে এমন ঠান্ডা খাবার এড়িয়ে চলুন। সেরা প্রশান্তিদায়ক সবজি হল বীট, গাজর, অ্যাসপারাগাস এবং মিষ্টি আলু। উপকারী ভেষজগুলির মধ্যে রয়েছে দারুচিনি, এলাচ, আদা, জিরা, লবঙ্গ এবং হিমালয় লবণ। ভ্যালেরিয়ান পান করুন বা অশ্বগনা নামক বিস্ময়কর আয়ুর্বেদিক ভেষজটির সুবিধা নিন, যা বিশেষত নিউরোসিস এবং উদ্বেগের জন্য সুপারিশ করা হয়। এছাড়াও, নিয়মিত ধ্যান করুন, নেতিবাচক আবেগগুলি ছেড়ে দিন, বিশ্বাসকে সীমিত করার চ্যালেঞ্জ করুন, শ্বাস পরিষ্কার করার অনুশীলন করুন, প্রশমিত সঙ্গীত শুনুন এবং প্রশমিত সুগন্ধি তেল ব্যবহার করুন। জিন শিন জুটসু পদ্ধতি, যা আপনি পড়তে পারেন
বার্টলোমি রাকজকোস্কি
নির্দেশিকা সমন্ধে মতামত দিন