শরৎ চন্দ্র? একটি মন্ডলা তৈরি করুন এবং একটি বিশেষ স্নান প্রস্তুত করুন

একটি পাতা এবং চেস্টনাট mandala সঙ্গে শরতের ব্লুজ দূরে তাড়া

মন্ডলা আপনাকে শান্ত করবে এবং আপনাকে একটি ইতিবাচক উপায়ে সেট করবে। ব্যবহার: চেস্টনাট, অ্যাকর্ন, রোয়ান পুঁতি, রঙিন পাতা, স্বর্গের আপেল… একটি টেবিলে বা মেঝেতে বসুন। হালকা ধূপ লাঠি বা সুগন্ধি মোমবাতি। আপনি এটি sklep.astromagia.pl এ খুঁজে পেতে পারেন। সঙ্গীত চালু করুন, যার শব্দগুলি আপনাকে শান্ত করে এবং শিথিল করে, আপনাকে ভাল শক্তি দিয়ে চার্জ করে। ফোন বন্ধ করুন, কিন্তু ইন্টারকম থেকে বন্ধ করুন। শান্ত হোন, আপনার শ্বাস শান্ত করুন। এবং মনোনিবেশ করুন, একটি বৃত্তে আপনার শরতের রচনা তৈরি করা শুরু করুন। কেন্দ্র থেকে শুরু করুন, যা মন্ডলের "হৃদয়" হবে। এবং তারপরে আপনি যা সংগ্রহ করেছেন তা থেকে এতে আরও উপাদান যুক্ত করুন যাতে তারা একটি সুরেলা সমগ্র গঠন করে এবং এক হয়ে যায়! তৈরি করার সময় আপনার সময় নিন। স্বতঃস্ফূর্ত সৃজনশীলতার উপর আপনার চিন্তাকে কেন্দ্রীভূত করুন। ঠিক যেমন আপনার অন্তর্দৃষ্টি এবং ফ্যান্টাসি আপনাকে একটি গল্প বলে, এই সহজ উপায়ে আপনি একটি মুহুর্তের জন্য মনকে "পরিষ্কার" করেন যা এটিকে ওজন করে এবং আপনার আত্মার জন্য জুতার নুড়ি। কাজ সংশ্লিষ্ট চাপ? বাচ্চাদের জন্য স্কুল সমস্যা? বয়স্কদের জন্য যত্ন? আর্থিক দৈন্যতা? অথবা হয়তো স্বাস্থ্য? সবারই দুশ্চিন্তা আছে। প্রধান জিনিস ক্রমাগত তাদের সম্পর্কে চিন্তা করা হয় না। একটি বিরতি নিন, কারণ আপনি যত বেশিক্ষণ কোনও কিছুতে মনোনিবেশ করবেন, তত সহজেই আপনি স্থবিরতার ফাঁদে পড়বেন (কখনও কখনও অনিদ্রা, মাইগ্রেন, চাপের স্পাইকগুলি)। এবং আপনি এমন একটি বিন্দুতে এসেছেন যেখানে আপনি আর পরিস্থিতি থেকে বেরিয়ে আসার উপায় দেখতে পাচ্ছেন না।একটি মন্ডলা তৈরি করা হল সবচেয়ে নিখুঁত ধ্যান। এটি আপনাকে এখানে এবং এখন ফোকাস করতে সহায়তা করবে।, আক্ষরিক অর্থে আপনার দৃষ্টি ক্ষেত্র সংকীর্ণ করুন এবং সমস্যাটির উপর একটি নতুন দৃষ্টিভঙ্গি পান। এই মন্ডলা আপনাকে কর্মের প্রেরণা দেবে এবং একটি কঠিন পরিস্থিতি থেকে বেরিয়ে আসার একটি নতুন, আরও কার্যকর উপায়ের সুযোগ দেবে। অবস্থা? আপনাকে হাঁটতে যেতে হবে, ছোট হলেও, শরতের সন্ধানে প্রকৃতির বুকে। এটি মনের শান্তির পথে অর্ধেক যুদ্ধ।

আত্মার জন্য শরতের স্নান

পিঠে কুঁচকানো, দাঁত চেপে যাওয়া, বারবার মাথাব্যথা, শ্বাসকষ্ট এবং ঘন ঘন নার্ভাসনেস হল অতিরিক্ত পরিশ্রমী ব্যক্তির সাধারণ লক্ষণ। আমি কিভাবে নিজেকে অপরাধবোধ এবং ব্যথা থেকে মুক্ত করতে পারি? সেই রাগ কি ভিতর থেকে খায়? একটি আরামদায়ক স্নান প্রস্তুত, কিন্তু একটি নিয়মিত এক না, কিন্তু মা প্রকৃতির উপাদান সঙ্গে যাদুকরী উপাদান সঙ্গে কার্লিং আপ!আধা কাপ শুকনো রুই এবং আধা কাপ পুদিনা পাতা তৈরি করুন। রান্নার শেষে, লাল মরিচের কয়েকটি দানা যোগ করুন, আপনি একটি মর্টারে প্রাক-চূর্ণ করতে পারেন। প্রস্তুত স্নান মধ্যে আধান ঢালা এবং 20 মিনিটের জন্য উষ্ণ জলে নিমজ্জিত। এটি কার্যকরভাবে আপনার ইন্দ্রিয়গুলিকে প্রশমিত করবে, আপনার স্নায়ুকে প্রশমিত করবে এবং আপনাকে শিথিল করবে, অন্যায়ের অনুভূতি থেকে নিজেকে মুক্ত করতে সহায়তা করবে। শরীর শুকানোর পর নরম ব্রাশ দিয়ে পা থেকে মাথা পর্যন্ত ম্যাসাজ করুন। আত্মা এবং শরীর পরিষ্কার করার এই আচারের সাথে এটি একটি দুর্দান্ত সংযোজন হবে পাঠ্য: বিটা সোসিঙ্কা,