আপনি একটি অলৌকিক খাদ্য খুঁজছেন? রাশিচক্র আপনাকে বলে দেবে কাকে বেছে নিতে হবে।

আপনার খাদ্যাভাস আপনার রাশিচক্রে কোড করা হয়! তাদের জানুন এবং আপনি সহজেই এবং ইয়ো-ইয়ো প্রভাব ছাড়াই ওজন হারাবেন।

মেষ রাশি আপনি এমনকি দাঁড়িয়ে বা দৌড়ে খেতে পারেন। আপনার শ্রম-নিবিড় খাবার রান্না করার ধৈর্য নেই এবং প্রায়শই আপনার হাতে যা আছে তা খেতে পারেন. আপনি পনিরের সাথে কাবানোস সসেজ খান, গতকালের শেষ তরকারিটি কামড় দিয়ে খান এবং এক বালতি আইসক্রিম খান। আপনি একটি দীর্ঘ সময়ের জন্য খাদ্য ছাড়া যেতে পারেন, কিন্তু তারপর আপনি একটি নেকড়ে ক্ষুধা আছে. এটা যে পরিবর্তন করার সময়! ফেব্রুয়ারি, জুলাই এবং ডিসেম্বরে মানসিক চাপ এবং শারীরিক কার্যকলাপ এড়িয়ে চলুন। আপনি আপনার ওজন স্থির করুন বৃষ রাশি হেডোনিস্টিক শুক্র দ্বারা শাসিত হয়। দুর্ভাগ্যবশত, আপনি ক্রমাগত নিজেকে প্ররোচিত করার একটি প্রবণতা এবং গুরমেট, ভারী বহু-উপাদানের খাবারের জন্য একটি বড় ক্ষুধা আছে।, গরুর মাংসের স্ট্রোগন এবং বারোক ডেজার্টের স্টাইলে: চর্বিযুক্ত এবং মিষ্টি হালভা বা মাখন পাই। কখনও কখনও আপনি খুব প্রায়ই ভাল আচরণ করেন এবং অপ্রীতিকর ব্যক্তিদের প্রতি শত্রুতা দমন করেন, যা বাধ্যতামূলক অতিরিক্ত খাওয়ার দিকে পরিচালিত করতে পারে। চলন শুরু করুন, দিনের ছন্দ পরিবর্তন করুন এবং খারাপ অভ্যাস ত্যাগ করুন, এটি আপনার ভাবার চেয়ে সহজ। এটি উপভোগ করুন কারণ এই বছর মার্চ থেকে ইউরেনাস আপনাকে শক্তি দেবে। মিথুন আপনার স্বাস্থ্যের যত্ন নিন। আপনার দুর্বলতা হল অনিয়মিত খাবারের সময়।. আপনার শরীর ক্রমাগত স্টক আপ করতে চায় এমন কিছুতে আপনি ঝাপিয়ে পড়েন এবং আপনি বন্ধ হয়ে যান এবং এটি স্থূলতার প্রথম ধাপ। আপনি এই বছর একটি কঠোর খাদ্য বিদ্ধ করতে সক্ষম হবেন না, তাই আপনার খাবার বৈচিত্র্যময় তা নিশ্চিত করুন। আপনার খাদ্যতালিকায় শস্য এবং লেবু যোগ করুন (তারা হজম উন্নত করে)। সাইলেজ দিয়ে এটি সমৃদ্ধ করুন। ছুটিতে হাল ছাড়বেন না, এই বছর আপনার ছুটির দিন লাগবে। আপনার শরীর আপনাকে ধন্যবাদ জানাবে, এবং আপনি ধীর হয়ে যাবেন এবং... ওজন হ্রাস করবেন। ক্যান্সার নিজেকে একত্রিত করুন এবং নিজের সম্পর্কে চিন্তা করা শুরু করুন। কারণ আপনি সাধারণত আপনার প্রিয়জন এবং তাদের উদ্বেগ এবং উদ্বেগ সম্পর্কে বেশি চিন্তা করেন। ফলস্বরূপ, আপনার কাছে সময় থাকে না এবং আপনি আপনার প্রিয় খাবার দিয়ে আপনার আবেগকে জব্দ করেন।. দুর্ভাগ্যবশত, আপনার একটি সংবেদনশীল পেট আছে এবং নার্ভাস পরিস্থিতিতে অসুস্থ হয়ে পড়েন। flaxseed একটি আধান সঙ্গে নিজেকে সমর্থন. বেশি করে ক্রিমি স্যুপ এবং ভাজা মূল শাকসবজি খান। কাঁচা খাবার এড়িয়ে চলুন। শনি এবং প্লুটোকে ধন্যবাদ, আপনি বুঝতে পারবেন যে স্বাস্থ্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ জিনিস এবং সময় কাটানো মূল্যবান। 

আপনি যখন দুশ্চিন্তায় খান বা মানসিক চাপের কারণে খাবেন না তখন এটি সব সময় ঘটে। কী দেখবেন আর কী এড়িয়ে চলবেন জেনে নিন এবং ভালো করে খান!

লিও আপনার একটি বিশাল ক্ষুধা আছে যা অবিলম্বে সন্তুষ্ট করা প্রয়োজন। এটি আবেগপ্রবণভাবে খাওয়ার প্রবণতা তৈরি করে, পাশাপাশি মাংস খাওয়ার ইচ্ছা তৈরি করে, যা প্রোটিনের উত্স।. আপনার শুয়োরের মাংস খাওয়া সীমিত করুন, কারণ এটি চর্বিযুক্ত এবং কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমকে চাপ দেয়। অর্গানিক মুরগি খান। 2019 সালে, আপনি আরও ভাল ডায়েটের মাধ্যমে আপনার খাদ্যকে উন্নত করবেন। আপনি একটি ওক হিসাবে সুস্থ এবং পেশাদার এবং প্রেম পরীক্ষার জন্য প্রস্তুত হবে. ছুটিতে, বিশ্রামের যত্ন নিন, দীর্ঘ এবং ক্লান্তিকর ভ্রমণের পরিকল্পনা করবেন না, বরং শুয়ে থাকুন এবং যতটা সম্ভব রোদে স্নান করুন। আপনি স্বাস্থ্যকর খাবারের প্রতি আচ্ছন্ন, তবে আপনার জন্য শৃঙ্খলাবদ্ধ থাকা কঠিন। একাধিকবার, আপনি রান্না এবং খাওয়াকে আপনার প্রচেষ্টা এবং কঠোর পরিশ্রমের পুরস্কার হিসাবে দেখেন। আপনি যদি অতিরিক্ত ক্লান্ত হয়ে পড়েন তবে স্বাস্থ্যকর খাবারের একটি সেট সংগঠিত করুন: কুমড়া এবং সূর্যমুখীর বীজ, আখরোট, কিশমিশ। মে, আগস্ট এবং ডিসেম্বরে, ডায়েটিং শুরু করুন, আপনার স্বাস্থ্য এবং শরীরের যত্ন নিন, বায়োরিনিউয়াল এবং পদ্ধতিগুলি সহ্য করুন এবং আপনি দ্রুত ইতিবাচক ফলাফল দেখতে পাবেন। কেন একটি স্যানিটোরিয়াম বা অন্তত একটি স্পা সেন্টারে যান না আপনি একটি সাঁতারের পোষাক মধ্যে মাপসই করা হয় না? হতাশাগ্রস্ত হবেন না, আপনার ওজন কমে যাবে। ওজন আপনি খাবার উদযাপন করতে পছন্দ করেন। কথোপকথন এবং সঙ্গ আপনার কাছে পরিবেশিত খাবারের তাপমাত্রার মতো গুরুত্বপূর্ণ।. তবে এ বছর শনির কারণে পরিবেশ ও খাবারের মানের দিকে খেয়াল রাখার সময় নাও হতে পারে। তাই নতুন স্বাদের চেষ্টা করুন এবং দিনে অন্তত একটি স্বাস্থ্যকর খাবার খান, যেমন উদ্ভিজ্জ স্টু। আপনি যদি ভাজতে চান, ঘি বা নারকেল তেল ব্যবহার করুন, মশলা দিয়ে পরীক্ষা করুন। শেচুয়ান মরিচ, গরম মসলা বা কাফির পাতা আপনার খাবারগুলিকে রূপান্তরিত করবে৷ বৃশ্চিক রাশি আপনি ফ্যাটি সস, পাস্তা এবং অ্যালকোহলের প্রতি আসক্ত হতে থাকেন৷ তবে এক চরম থেকে আরেক চরমে ছুটে যান। এই কারণেই আপনি পরে জিমে আপনার শরীরকে অত্যাচার করেন, প্রায়শই আপনার কাঙ্খিত নিতম্বের আকার অর্জনের জন্য নিজেকে দুর্বল করে তোলা উপবাস এবং কঠোর ডায়েটের শিকার হন। এভাবে নয়। সুস্থ এবং সুখী হতে, সংযম অনুশীলন করুন। ইউরেনাসকে ধন্যবাদ, মার্চ থেকে আপনি অনুভব করবেন যে আপনার খাদ্য এবং জীবনযাত্রায় ইতিবাচক পরিবর্তন করার ক্ষমতা রয়েছে। ডিটক্স করার জন্য বসন্ত একটি ভাল সময়, বিশেষত তাজা চেপে দেওয়া রস দিয়ে। এটাকে নতুন জীবনের শুরু হিসেবে ভাবুন আপনি কি ওজন কমাতে চান? চাঁদ আপনাকে এতে সাহায্য করবে! ধনু রাশিতে বৃহস্পতি জানুয়ারী থেকে নভেম্বরের মধ্যে আপনার ডায়েটে সহ আপনাকে মঙ্গল এবং মানসিক শান্তি দেবে। আপনি ব্যায়াম করবেন, ধ্যান করবেন এবং আরও শান্তিপূর্ণ জীবনযাপন করবেন, যা আপনাকে কিছু সময়ের জন্য বিরক্ত করা অসুস্থতাগুলি নিরাময় করতে সহায়তা করবে। নেপচুন, যাইহোক, আপনাকে আরও ঘুমিয়ে দিতে পারে, সেইসাথে রান্না বা ক্যালোরি গণনা করার অনুপ্রেরণার অভাব।. বাস্তবসম্মত লক্ষ্য স্থির করুন এবং তাদের মাসিক ব্লকে পৌঁছান এবং আপনি আপনার অলসতা এবং লোভ কাটিয়ে উঠবেন। আপনি এটা করতে পারেন! মকর রাশির জাতক রাশির জাতক জাতিকারা খাবার কেনা এবং তৈরি করার সাথে সম্পর্কিত সমস্ত কিছুর দ্বারা আপনি চাপে পড়ে যান। আপনার খাদ্য এলার্জি, ভঙ্গুর স্বাস্থ্য এবং একটি সংবেদনশীল পেট থাকতে পারে।. অতএব, আপনার অ্যালার্জিযুক্ত খাবার যেমন গম, ভুট্টা, চিনি, দুগ্ধজাত খাবার এড়িয়ে চলা উচিত। আপনি সীমাবদ্ধ খাদ্যের প্রবণতা যা আপনাকে দুর্বল বোধ করে। আপনার শরীরের কী প্রয়োজন তা আপনি নিশ্চিত না হলে একজন পুষ্টিবিদের সাথে যোগাযোগ করুন। কুম্ভ রাশি আপনার মতো করে কাজ করুন, এমনকি এটি অস্বাস্থ্যকর হলেও। আপনি অস্বাস্থ্যকর এবং চিনিযুক্ত কোলা পান করতে বা অস্বাস্থ্যকর ডোনাট খাওয়ার প্রবণতা রাখেন। আপনার খাদ্যাভ্যাস পরিবর্তন করা আপনার পক্ষে খুবই কঠিন। পরিবর্তে, বিষণ্নতার প্রবণতা খাওয়ার ব্যাধি হতে পারে। কমপোট এবং তাজা খেজুর খান, তাদের প্রচুর ফাইবার রয়েছে। এই বছর আপনার মনে করার শক্তি থাকবে যে আপনি অবশেষে আপনার খাদ্য এবং আপনার জীবনের নিয়ন্ত্রণে আছেন।মাছ ইয়ো-ইয়ো প্রভাব, অর্থাৎ ওজন কমানোর পর আগের ওজনে দ্রুত ফিরে আসা, আপনার জন্য সবচেয়ে বড় হুমকি। নতুন অভ্যাস গঠনের চেষ্টা করুন। ভাবুন কী খাবেন... আর কী না খাওয়াই ভালো প্রতিদিন। সাদা ময়দা এবং চিনি সীমিত করুন, কম রুটি খান, বিশেষ করে যেহেতু বৃহস্পতি আপনাকে প্রশ্রয় দিতে পারে।. পরিমিতভাবে কাজ করুন। ছোট পদক্ষেপ পদ্ধতি ব্যবহার করুন এবং আপনি ধীরে ধীরে ওজন কমাতে শুরু করবেন। আপনার অভ্যাস পরিবর্তন করুন এবং স্বাস্থ্যকর খাবার খান। কিন্তু কখনও কখনও, ভারসাম্যের জন্য, নিজেকে অস্বাস্থ্যকর কিছু করার অনুমতি দিন।

photo.shutterstock