জেলকিং কি? জেলকিংয়ের দক্ষতা এবং কৌশল

জেলকিং হল সবচেয়ে জনপ্রিয় লিঙ্গ বড় করার পদ্ধতি। এগুলি হল স্ট্রেচিং ব্যায়াম যা হস্তমৈথুনের কিছুটা স্মরণ করিয়ে দেয়৷ একজন পুরুষ যে তার লিঙ্গ লম্বা এবং বড় করতে চান তার উচিত দিনে 20-30 মিনিট পরপর 2-3 দিন লিঙ্গ বড় করার ব্যায়াম করা, তারপরে একদিনের বিরতি দেওয়া উচিত৷ . লিঙ্গ বৃদ্ধির এই ধরনের প্রাকৃতিক পদ্ধতির সুবিধা রয়েছে যে, ওষুধের বিপরীতে, তারা শরীরের জন্য অনেক বেশি নিরাপদ। যাইহোক, জেলকিং করার সময়, লিঙ্গটি খুব শক্তভাবে ঘষা না দেওয়ার বিষয়ে সতর্ক থাকুন, কারণ এটি ত্বকে জ্বালা করতে পারে।

1. জেলকিং কি?

মধ্যে jelqing পুরুষাঙ্গ বড় করার ঘরোয়া প্রতিকারব্যায়াম এবং ম্যাসেজের মাধ্যমে। জেলকিং-এ, লোকটি তার হাত দিয়ে পুরুষাঙ্গের গোড়া শক্ত করে ধরে রাখে এবং তারপরে তার হাতটি লিঙ্গের মাথার দিকে নিয়ে যায়। চাপ রক্তচাপ বাড়ায় এবং ফলস্বরূপ পুরো লিঙ্গ ফুলে যায়। তবে মনে রাখতে হবে জেলকিং হস্তমৈথুন নয়, তাই লিঙ্গ পুরোপুরি খাড়া হওয়া উচিত নয়। এটি কমপক্ষে আংশিকভাবে ফ্ল্যাসিড হওয়া উচিত যাতে টিস্যুগুলি প্রসারিত করতে পারে।

ত্বকের জ্বালা এড়াতে জেলির সাথে লুব্রিকেন্ট ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়। যদি জ্বালা, লালভাব, ঘর্ষণ দেখা দেয় এবং এপিডার্মিস খোসা ছাড়তে শুরু করে, তবে লিঙ্গটি খুব বেশি ঘষা হয়েছিল। ক্ষত হলে, ক্ষত নিরাময় না হওয়া পর্যন্ত কয়েক দিনের জন্য ব্যায়াম বন্ধ করুন।

2. জেলকিং এর দক্ষতা

জেলকিংয়ের কার্যকারিতা নিশ্চিত করতে বা প্রমাণ করতে পারে এমন কোনও গবেষণা নেই প্রাকৃতিক লিঙ্গ বৃদ্ধি ব্যায়ামের ব্যবহার একটি পৌরাণিক কাহিনী, শুধুমাত্র পুরুষরা যারা এটি চেষ্টা করেছেন তাদের সাথে পরামর্শ করা যেতে পারে। এবং তারা খুবই পরস্পরবিরোধী। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, জেলকিংকে খুব খারাপ বলে মনে করা হয়, যদি এটি একেবারেই কাজ করে। অনেক পুরুষই লিঙ্গের আকারে ন্যূনতম বৃদ্ধি লক্ষ্য করেছেন, যদিও এমন কিছু ব্যক্তি আছেন যারা পরিবর্তনটিকে সন্তোষজনক মনে করেন।

টিস্যু প্রসারিত করার পদ্ধতিটি এখন সফলভাবে ওষুধে ব্যবহৃত হয়। এটি স্তন পুনর্গঠন অস্ত্রোপচারের জন্য প্রস্তুত করতে ব্যবহৃত হয় মহিলাদের মধ্যে যাদের মাস্টেক্টমি হয়েছে এবং রোগীদের যারা পোড়ার কারণে ত্বকের টিস্যু হারিয়েছে। এছাড়াও, ইথিওপিয়া এবং দক্ষিণ আমেরিকায় বসবাসকারী অনেক উপজাতির মধ্যে টিস্যু প্রসারিত করা একটি সাধারণ অভ্যাস, যেখানে নীচের ঠোঁট প্রসারিত করা হয়। এমনও বার্মার লোক রয়েছে যারা অস্বাভাবিকভাবে লম্বা ঘাড়ওয়ালা মহিলাদের প্রশংসা করে, যা এর চারপাশে আরও হুপ যুক্ত করে লম্বা করা হয়। ভারত, পেরু এবং পাপুয়া নিউ গিনির জনগণের ইতিহাসে লিঙ্গ লম্বা করা এটি প্রায়শই অনুশীলন করা হয়েছিল। এমন কিছু ক্ষেত্রে রয়েছে যখন লিঙ্গটি এমন আকারে প্রসারিত হয়েছিল যে এটি তার কার্যকারিতা হারিয়ে ফেলেছিল।

এই সমস্ত ক্ষেত্রে দেখায় যে চাপের পদ্ধতিগত প্রয়োগের প্রভাবে, মানবদেহ সঠিক আকৃতি ধারণ করতে পারে। এটি জেলকিংয়ের কার্যকারিতার পক্ষে একটি যুক্তি। যাইহোক, এটা মনে রাখা মূল্যবান যে আফ্রিকান বা এশিয়ান উপজাতিদের প্রতিনিধিদের সাথে অর্জিত প্রভাবগুলি বহু বছরের অনুশীলনের ফলাফল।

3. জেলকিং কৌশল

বেসিক জেলকিং কৌশল:

• মৌলিক jelqing

একটি রিং তৈরি করতে আপনার লিঙ্গের গোড়ার চারপাশে আপনার বুড়ো আঙুল এবং তর্জনী ব্যবহার করুন। শক্তভাবে টিপুন, তবে সাবধানে। তারপর মাথার দিকে হাত নাড়ুন। অনুশীলনটি 50 বার পুনরাবৃত্তি করুন। ব্যায়ামের সময়, লিঙ্গ আংশিকভাবে খাড়া করা উচিত। উত্থান সম্পূর্ণ হলে, ব্যায়ামটি কয়েক মিনিটের জন্য বন্ধ করা উচিত যতক্ষণ না লিঙ্গটি আবার সামান্য ঝাপসা হয়ে যায়;

• "ক্র্যাঙ্ক পালা"

এই ব্যায়াম লিগামেন্টগুলিকে শক্তিশালী করে যা লিঙ্গকে পিউবিক হাড়ের সাথে সংযুক্ত করে। এগুলি সম্পাদন করতে, লিঙ্গটিকে মাথার ঠিক নীচে ধরুন এবং তারপরে এটি একটি বৃত্তাকার গতিতে তৈরি করুন। এটি ঘড়ির মুখে হাতের নড়াচড়ার অনুরূপ। সতর্ক থাকুন, ব্যায়ামটি খুব ধীরে করুন;

• পুরুষাঙ্গে ঘা

এক হাত দিয়ে অণ্ডকোষ ঢেকে রাখুন এবং অন্য হাত দিয়ে লিঙ্গটিকে তার গোড়ায় হালকা করে চিমটি করুন। তারপর পেট এবং অন্য হাতে লিঙ্গ আঘাত - এই ব্যায়াম 200-300 পুনরাবৃত্তি করুন. এই ব্যায়ামটি উন্নত ব্যক্তিদের জন্য, তাই এটি শুধুমাত্র জেলকিংয়ের দ্বিতীয় বা তৃতীয় মাসে করা যেতে পারে, যখন লিগামেন্টগুলি সঠিকভাবে উষ্ণ হয়;

• দ্বিপাক্ষিক প্রসারিত

এই ব্যায়াম একটি বসার অবস্থানে সঞ্চালিত হয়। পুরুষটি এক হাত দিয়ে কাঁচের নিচের লিঙ্গটি ধরে এবং অন্য হাতে সমর্থন করে। তারপরে তিনি আলতো করে লিঙ্গটিকে বাইরের দিকে টেনে আনেন এবং একই সাথে ধড়টিকে কিছুটা কাত করেন - এটি উভয় দিক থেকে প্রসারিত হওয়ার প্রভাব দেয়। প্রায় 10 সেকেন্ডের জন্য এই অবস্থানটি ধরে রাখুন। ব্যথা দেখা দিলে ব্যায়াম বন্ধ করতে হবে। তারা সপ্তাহে 2 বারের বেশি সঞ্চালিত হতে পারে না;

• পাশে প্রসারিত

একটি স্থায়ী অবস্থানে, মাথার নীচে লিঙ্গ আঁকড়ে ধরুন। পা কাঁধের প্রস্থের চেয়ে দ্বিগুণ প্রশস্ত হওয়া উচিত। তারপরে আলতো করে আপনার লিঙ্গটি নীচে টানুন, এটি একটি পেন্ডুলামের মতো পাশে দুলিয়ে দিন। প্রতিটি আন্দোলনের সাথে, একটি সদস্যের সাথে পা স্পর্শ করুন। আপনি সপ্তাহে 75 বার 100-3 পুনরাবৃত্তি করতে হবে;

• তোয়ালে ব্যায়াম

এই ব্যায়ামের জন্য লিঙ্গ সম্পূর্ণভাবে খাড়া হতে হবে। বসা অবস্থায়, এটিতে একটি তোয়ালে রাখুন এবং তারপরে পিউবোকোকাল পেশীর জোরে, আপনার লিঙ্গ দিয়ে তোয়ালেটি তোলার চেষ্টা করুন। সময়ের সাথে সাথে, এর তীক্ষ্ণতা বাড়ানোর জন্য, আপনি একটি তোয়ালে ভিজাতে পারেন।

Jelqing ফলাফল আনতে পারে যদি পদ্ধতিগতভাবে অনুশীলন করা হয় এবং প্রশিক্ষণের জন্য যথেষ্ট দীর্ঘ। আপনার ব্যায়ামের তীব্রতা বাড়ানো প্রভাবকে ত্বরান্বিত করবে না এবং আপনি নিজেকে আহত করতে পারেন।

ডাক্তার দেখানোর জন্য অপেক্ষা করবেন না। abcZdrowie-এ আজই সারা পোল্যান্ডের বিশেষজ্ঞদের সাথে পরামর্শের সুবিধা নিন একজন ডাক্তার খুঁজুন।