লিবিডো - লিবিডো কমে যাওয়া। কিভাবে লিবিডো বাড়ানো যায়?

লিবিডো মানে একজন মানুষের যৌন ক্ষমতা। লিবিডো স্তর এটা ধ্রুবক নয় এবং অনেক কারণের উপর নির্ভর করে। একই সময়ে, নারী এবং পুরুষদের মধ্যে কামশক্তির মাত্রা ভিন্ন। দুর্ভাগ্যক্রমে, এটি বেশিরভাগই মহিলাদের কম লিবিডো আছেহরমোনের ভারসাম্যহীনতার সাথে যুক্ত। যাইহোক, কার্যকর আছে লিবিডো বাড়ানোর উপায়.

1. লিবিডো কমে যাওয়া

হরমোনগুলি প্রায়শই দায়ী। কম কামশক্তি এবং এই আংশিক সত্য. মহিলাদের ক্ষেত্রে, কম লিবিডো মাসিক চক্রের পর্যায়গুলির সাথে সম্পর্কিত, যা যৌনতার ইচ্ছাকে হ্রাস করে। মহিলা লিবিডো উদাহরণস্বরূপ, এটি ডিম্বস্ফোটনের পরে নিঃসৃত প্রোজেস্টেরনকে শান্ত করে, যা শুধুমাত্র লিবিডো কমায় না, তবে মাসিকের আগে একজন মহিলাকে কেবল বিরক্ত করে তোলে।

জন্মনিয়ন্ত্রণ পিলের ব্যবহার একজন মহিলার কামশক্তিকেও প্রভাবিত করে। কম লিবিডো হল প্রসবের পরে মহিলাদের একটি সাধারণ সমস্যা, যা গর্ভাবস্থার পরে ঘটে যাওয়া হরমোনের ঝড়ের সাথে যুক্ত।

এক আরো লিবিডোকে প্রভাবিত করার কারণ থাইরয়েড রোগ আছে। হাইপোথাইরয়েডিজম লিবিডো কমে যেতে পারে। এই ক্ষেত্রে, আপনাকে অবশ্যই একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে হবে এবং উপযুক্ত চিকিত্সা লিখতে হবে। লিবিডো বৃদ্ধি.

2. কিভাবে লিবিডো বাড়ানো যায়

অনেক লিবিডো বাড়ানোর উপায়. সবচেয়ে সহজ হল দৈনন্দিন শারীরিক কার্যকলাপ, যা অলৌকিকভাবে লিবিডোকে প্রভাবিত করে। শারীরিক ক্রিয়াকলাপের সময়, এন্ডোরফিন নিঃসৃত হয়, যা স্ট্রেস এবং স্নায়ুগুলিকে হ্রাস করে যা আপনার কামশক্তি হ্রাস করে। এছাড়াও, আমাদের আকর্ষণ এবং আত্মবিশ্বাস বৃদ্ধি পায় এবং তাদের সাথে আমাদের কামশক্তিও বৃদ্ধি পায়।

থালা-বাসনের সিজনিংও কামশক্তির জন্য গুরুত্বপূর্ণ। টাটকা তুলসী, জাফরান, দারুচিনি এবং এমনকি রসুন (যদিও পরিমিত) আপনার লিবিডোকে ইতিবাচকভাবে প্রভাবিত করবে।

আমরা যখন নিজেকে সতেজ করি তখন লিবিডোও বৃদ্ধি পায়। ঘুমের অভাব টেস্টোস্টেরনের মাত্রা কমিয়ে দেয়। অনেক দূরে পুরুষ লিবিডো বৃদ্ধি নিয়মিত বিশ্রামের যত্ন নিন।

লিবিডোর ক্ষেত্রে স্ব-গ্রহণযোগ্যতা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। এটি আপনার আত্মবিশ্বাসের উপর কাজ করা মূল্যবান, কারণ এটি লিবিডোতে অনুবাদ করে। আপনার শরীর গ্রহণ না করা আপনাকে যৌনতার আনন্দ এবং তৃপ্তি কেড়ে নেয়।

আপনার লিবিডো বাড়ানোর জন্য, রান্নাঘরে অ্যাফ্রোডিসিয়াকস এবং শোবার ঘরে ম্যাসেজ সম্পর্কে চিন্তা করুন। ঝিনুক, বাদাম, পীচ, অ্যাসপারাগাস এবং সামুদ্রিক খাবারের মধ্যে লিবিডো কার্যকরভাবে বৃদ্ধি পাবে। এক গ্লাস ওয়াইন বা চকোলেটের টুকরো দিয়েও লিবিডোর উন্নতি হবে।

3. নারী ও পুরুষের কামশক্তি

অনেক লোক বিশ্বাস করে যে পুরুষদের মহিলাদের চেয়ে বেশি কামশক্তি রয়েছে। এটা জানা যায় যে মহিলারা লিবিডোর সাথে যুক্ত হরমোনের ওঠানামার প্রবণতা বেশি, তবে এটি সত্য নয় যে আমাদের ইচ্ছা শুধুমাত্র লিবিডোর উপর নির্ভর করে। লিবিডো ছাড়াও, আমাদের যৌনতার আকাঙ্ক্ষা অন্যান্য বিষয়ের মধ্যে, মনোবিজ্ঞান এবং জিন দ্বারা প্রভাবিত হয়।

সামাজিক নিয়ম বা জীবনের অভিজ্ঞতা যার প্রতি মানুষ ভিন্নভাবে সাড়া দেয় তাও লিবিডোকে প্রভাবিত করে। লিবিডো বয়স, স্বাস্থ্যের অবস্থা, জীবনযাত্রা এবং এমনকি খাদ্যের উপরও নির্ভর করে।

যদিও বিজ্ঞানীরা এখনও সুনির্দিষ্ট কোনো সন্ধান করতে পারেননি লিবিডো জিনতবে অনেকেরই কামশক্তি তাদের বাবা-মায়ের মতোই থাকে। মনোবিজ্ঞানীরা বিশ্বাস করেন যে লিবিডো একটি অর্জিত বৈশিষ্ট্য যা সময়ের সাথে সাথে পরিবর্তিত হয়। যা আংশিকভাবে সত্য হতে পারে, কারণ যেসব শিশুর বাবা-মা আলিঙ্গন করেন এবং যৌনতার বিষয়টি থেকে দূরে সরে যান না তারা লম্বা হতে পারে। যৌবনে লিবিডো.

উচ্চ লিবিডো তথাকথিত ঝুঁকির জিনকেও বোঝায়। এই জিনটি নির্ধারণ করে যে একজন ব্যক্তি নতুন সংবেদন খুঁজছেন কিনা এবং এটি যৌনতার ক্ষেত্রেও প্রযোজ্য। এটি একটি আকর্ষণীয় ব্যক্তির দৃষ্টিতে আমাদের প্রতিক্রিয়াকে প্রভাবিত করে। এই জিন নির্ধারণ করতে পারে যে আমরা রোম্যান্স চাই কিনা, এবং সেইজন্য ঝুঁকি বা আমরা সম্পর্ক বেছে নেব কিনা।

অনেক বিশেষজ্ঞ জোর দেন যে বর্ধিত লিবিডো পুরুষ এবং মহিলা উভয়েরই বৈশিষ্ট্য। এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, এটি মস্তিষ্ক যা লিবিডোর সাথে যুক্ত আমাদের আচরণ নির্ধারণ করে।

আপনার কি ডাক্তারের পরামর্শ, ই-ইস্যু বা ই-প্রেসক্রিপশন দরকার? abcZdrowie ওয়েবসাইটে যান একজন ডাক্তার খুঁজুন এবং অবিলম্বে সারা পোল্যান্ড বা টেলিপোর্টেশন থেকে বিশেষজ্ঞদের সাথে ইনপেশেন্ট অ্যাপয়েন্টমেন্টের ব্যবস্থা করুন।