যৌন ইচ্ছার অভাব - কারণ এবং কিভাবে লিবিডো বাড়ানো যায়

একজন সঙ্গীর সাথে সহবাসে অনিচ্ছা একটি গুরুতর সমস্যা যা এমনকি বিচ্ছেদ পর্যন্ত হতে পারে। এটি স্বাভাবিক যে সম্পর্কের শুরুতে যৌনতার ক্ষুধা প্রায়শই সবচেয়ে বেশি থাকে এবং তারপরে যৌনতার ইচ্ছা ধীরে ধীরে হ্রাস পায়। যাইহোক, লিবিডোর তীব্র হ্রাস উদ্বেগের একটি সম্পূর্ণ বৈধ কারণ। আপনার সেক্স ড্রাইভ কমে গেলে কি করবেন? কি এই সৃষ্টি হতে পারে?

1. মহিলাদের যৌন ইচ্ছার অভাবের কারণ

মহিলাদের যৌন ক্ষুধা আলাদা। যৌন শীতলতা একজন সঙ্গীর সাথে অনেক মিল থাকতে পারে:

• অতিরিক্ত দায়িত্ব
• শারীরিক ক্লান্তি,
• চাপ (সম্পর্কিত, উদাহরণস্বরূপ, দুর্ঘটনার ঝুঁকির সাথে),
• সম্পর্কের সমস্যা (উদাহরণস্বরূপ, বিশ্বাসঘাতকতা),
• অংশীদারের প্রতি আগ্রহের ক্ষতি
• রোমান্টিক অঙ্গভঙ্গি নেই, ফোরপ্লে নেই,
• গর্ভাবস্থা - হরমোনের ওঠানামা, সন্তানের জন্য ভয়,
• মেনোপজ - হরমোন হ্রাস,
• রোগ হল হরমোনের ওঠানামা।

2. সেক্স করতে না চাওয়ার কারণ

যৌন বিশেষজ্ঞ অধ্যাপক ড. Zbigniew Izdebski যৌন স্বাস্থ্য সম্পর্কিত 30 তম জাতীয় বিতর্কের সময় যৌনতার উপর একটি প্রতিবেদন প্রকাশ করেছে, যা পাওয়া গেছে প্রায় XNUMX শতাংশ। নারী, সে তার সঙ্গীর সাথে সেক্স করেছে যদিও সে না চায়।

মজার বিষয় হল, এই অনুপাত পুরুষদের মধ্যেও বৃদ্ধি পায় (14%)। যৌনতা শরীরের একটি শারীরবৃত্তীয় প্রয়োজন, তাহলে কেন আমরা এটিকে এড়িয়ে চলব বা জোর করে অনুশীলন করব?

যৌন বিশেষজ্ঞরা চিহ্নিত করেছেন যা লিবিডো কমে যেতে পারে, এটা:

• একটি রোগ - আমাদের সাথে কিছু ভুল হলে যৌনতার ইচ্ছা কমে যায়। কিছু রোগের কারণে ইরেক্টাইল ডিসফাংশন এবং অর্গ্যাজমে পৌঁছাতে সমস্যা হয়,
• হরমোনাল গর্ভনিরোধক এবং নির্দিষ্ট ওষুধ গ্রহণযেমন অ্যান্টিডিপ্রেসেন্টস বা ওষুধ যা রক্তচাপ কমায়,
• সোমা - এটি স্বাস্থ্যের সবচেয়ে খারাপ শত্রু, তবে আমাদের লিবিডোরও, শরীরে চাপের পরিস্থিতিতে অ্যাড্রেনালিন এবং কর্টিসল বৃদ্ধি পায়, যা (বিশেষত মহিলাদের মধ্যে) যৌনতার উপর ক্ষতিকারক প্রভাব ফেলে, উপরন্তু, দীর্ঘস্থায়ী মানসিক চাপে অবদান রাখে। ঘুমের সমস্যা এবং বিষণ্নতা,
• ঘুম ছাড়া - ঘুমের অভাব হরমোনজনিত ব্যাধিগুলির দিকে পরিচালিত করে যা আমাদের শরীরকে বিপর্যস্ত করতে পারে, যখন আমরা ঘুমের স্বপ্ন দেখি, প্রেমের খেলার সময় আনন্দ এবং উচ্চ আত্মা পাওয়া কঠিন। ক্লান্তি চাপ বাড়ায়, এবং গাড়ি চলতে থাকে,
• হতাশা আপনার সেক্স ড্রাইভে হস্তক্ষেপ করে, উপরন্তু, এটি কম আত্মসম্মান, জটিলতা এবং সাধারণ হতাশার দিকে পরিচালিত করে,
• খারাপ খাদ্য - লিবিডো হ্রাস খাদ্যে কিছু উপাদানের অনুপস্থিতিতে প্রভাবিত হয়, আমরা প্রধানত অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, বি ভিটামিন, ভিটামিন ডি, জিঙ্ক এবং সেলেনিয়াম সম্পর্কে কথা বলছি, তাই, যদি আমাদের মেনুতে ফাস্ট ফুড এবং সুবিধাজনক খাবার প্রাধান্য পায় তবে আমরা তা নাও করতে পারি। শুধুমাত্র যৌনতা চাই, কিন্তু এবং কোন শারীরিক কার্যকলাপ
• অ্যালকোহল এবং উদ্দীপক - মাঝারি মাত্রায়, অ্যালকোহলযুক্ত পানীয়গুলি ভালবাসাকে উত্সাহিত করতে পারে কারণ তারা শিথিল করতে এবং উত্সাহিত করতে সহায়তা করে। দুর্ভাগ্যবশত, উত্তেজনা এবং হতাশার মধ্যে লাইন পাতলা। অত্যধিক অ্যালকোহল ইরেক্টাইল ডিসফাংশন এবং প্রচণ্ড উত্তেজনায় পৌঁছাতে সমস্যাকে প্রভাবিত করে। সিগারেট ধূমপান লিবিডোকেও নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে।
• হরমোনজনিত ব্যাধি - লিবিডো কমে যাওয়ার সবচেয়ে সাধারণ কারণ হল টেস্টোস্টেরনের মাত্রা কমে যাওয়া। আরেকটি বিপজ্জনক প্রপঞ্চ হল হাইপারপ্রোল্যাক্টিনেমিয়া, অর্থাৎ। প্রোল্যাক্টিনের উত্পাদন লঙ্ঘন (একটি হরমোন যা যৌন ইচ্ছাকে অবরুদ্ধ করে)।

কখনও কখনও যৌনতার আকাঙ্ক্ষার অভাবের আরও জটিল কারণ থাকে এবং বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শের প্রয়োজন হয়। দেখা যাচ্ছে যে আমরা হাইপোলিবিডেমিয়ায় ভুগছি।

2.1। হাইপোলিবিডেমিয়া - যৌন ইচ্ছা হ্রাস

হাইপোলিবিডেমিয়া (হাইপোলিবিডেমিয়া, যৌন শীতলতা নামেও পরিচিত) একটি যৌন ব্যাধি যেখানে আমরা যৌনমিলন করতে চাই না। গবেষণায় দেখা গেছে যে এই ব্যাধিটি বিশ্বের 25-37% মহিলা এবং 11-25% পুরুষকে প্রভাবিত করে। পোল্যান্ডে এটি 30 শতাংশ। মহিলা এবং 15 শতাংশ। পুরুষদের

আপনি হাইপোলিবিডেমিয়ায় ভুগছেন কিনা তা কীভাবে পরীক্ষা করবেন? 3টি মানদণ্ড রয়েছে:

• কোন যৌন কল্পনা
• কোন হস্তমৈথুন
• যৌনতার কোন প্রয়োজন বা ইচ্ছা নেই।

কিভাবে লিবিডো হ্রাস মোকাবেলা করতে? কখনও কখনও আপনার সঙ্গীর সাথে কথা বলা এবং আপনার ভয় বা উদ্বেগের কথা বলাই যথেষ্ট। প্রায়শই, যৌন ইচ্ছার অভাব সহবাসের সময় ব্যথার সাথে যুক্ত থাকে।

সম্ভবত এটি অবস্থান এবং কৌশল পরিবর্তন যথেষ্ট? বা এটি একটি বিশেষজ্ঞ পরিদর্শন মূল্য? মনে রাখবেন যে যদিও লিবিডোর সাময়িক হ্রাস বিরক্তিকর নয় এবং অদৃশ্য হওয়ার সাথে সাথে অদৃশ্য হয়ে যায়, উদাহরণস্বরূপ, অসুস্থতা বা ড্রাগ প্রত্যাহার, তবে এটি দীর্ঘস্থায়ী হলে এটি একটি উদ্বেগজনক উপসর্গ হতে পারে।

যদি কেউ তিনি কখনই যৌন ইচ্ছা অনুভব করেননিঅথবা হঠাৎ যৌন মিলনের আকাঙ্ক্ষা সম্পূর্ণরূপে অদৃশ্য হয়ে গেছে, তাকে একজন যৌন বিশেষজ্ঞের সাথে যোগাযোগ করা উচিত।

2.2। আয়রন - "যত বেশি তত ভাল" কাজ করে না ...

যদিও আমরা প্রায়শই শুনি যে এটি আয়রনের ঘাটতি এবং এর সাথে যুক্ত অ্যানিমিয়া যা অপ্রীতিকর এবং বিপজ্জনক উপসর্গ সৃষ্টি করে, আসলে, এই উপাদানটির আধিক্য প্রকৃত বিপর্যয় ঘটায়। আয়রন তখন অঙ্গগুলিতে জমা হয়, তাদের ক্ষতি করে এবং তাদের সঠিকভাবে কাজ করতে বাধা দেয়। এই পদার্থ পিটুইটারি গ্রন্থি এবং অণ্ডকোষ সহ জমা হয়, যা যৌন ফাংশনে হস্তক্ষেপ করে।

আয়রনের ওভারডোজ হিমোক্রোমাটোসিসের সাথে যুক্ত হয়েছে, একটি জেনেটিক ব্যাধি যা 1 জনের মধ্যে 200 জনকে প্রভাবিত করে।. রোগের লক্ষণ পুরুষদের মধ্যে আরো প্রায়ই এবং আগে ঘটে। ঋতুস্রাবের কারণে নারীদের অসুস্থ হওয়ার সম্ভাবনা কম।

আয়রন ওভারলোড শুধুমাত্র পুরুষত্বহীনতা, যৌনতার আকাঙ্ক্ষার অভাব বা সন্তান ধারণ করার সমস্যায় নিজেকে প্রকাশ করে না। প্রথম লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে ক্লান্তি এবং শরীরের দুর্বলতা, দুর্বল ঘনত্ব, পেট বা জয়েন্টগুলিতে ব্যথা।

চিকিত্সা না করা হেমোক্রোমাটোসিস এছাড়াও ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ, অ্যারিথমিয়াস বা লিভারের ক্ষতির কারণ হতে পারে (এবং ফলস্বরূপ, এমনকি সিরোসিস বা ক্যান্সার)। প্রথম লক্ষণগুলি প্রায় 30 বছর বয়সেও উপস্থিত হতে পারে।

গবেষণা দেখায় যে যদি হেমোক্রোমাটোসিস যৌন কর্মহীনতার কারণ হয়, দ্রুত চিকিত্সা (রক্তপাত এবং হরমোন থেরাপি) এটিকে বিপরীত করতে পারে।. এটি হেপাটোসেলুলার কার্সিনোমা সহ আরও জটিলতার ঝুঁকি হ্রাস করে।

কিভাবে হিমোক্রোমাটোসিস নির্ণয় করা হয়? HFE জিনে মিউটেশনের জন্য একটি জেনেটিক পরীক্ষা একটি পরিষ্কার ফলাফল দেয়। জিনের এই পরিবর্তনই এই রোগের কারণ। তবে মনে রাখবেন যে এটি একটি বংশগত রোগ, তাই এটি যদি পরিবারের একজন সদস্যের মধ্যে থাকে তবে এটি আত্মীয়দের মধ্যেও ছড়িয়ে পড়তে পারে।

3. কিভাবে যৌন ইচ্ছা বাড়ানো যায়?

নারী বা পুরুষদের যৌনতার আকাঙ্ক্ষার অভাবের সম্ভবত একটি কারণ রয়েছে। অনুপস্থিতির কারণ কী তা একসাথে বিবেচনা করা উচিত যৌন ক্ষুধা. এটি একটি সফল যৌন জীবনের জন্য রেসিপি খোঁজার প্রথম এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ। সঠিক সময়ে, আপনার সঙ্গীকে জিজ্ঞাসা করুন যে তাদের ইদানীং কোনো সমস্যা হয়েছে, যেমন, কর্মক্ষেত্রে বা স্বাস্থ্য নিয়ে। বোধগম্য এবং ধৈর্যশীল হন।

পুরুষ এবং মহিলাদের মধ্যে যৌনতার আকাঙ্ক্ষার অভাব প্রায়শই অতিরিক্ত দায়িত্বের সাথে যুক্ত থাকে। সম্ভবত সঙ্গী কাজ করে, একই সময়ে শিশু এবং বাড়ির যত্ন নেয়, এই কারণেই সন্ধ্যায় যৌনতার জন্য তার শক্তি নেই।

হয়তো আপনি দৈনন্দিন কর্তব্য এটি আনলোড করা উচিত? একজন পুরুষ যদি পরিবারকে প্রয়োজনীয় জীবিকা নির্বাহের জন্য দুটি কাজ করে, তাহলে তার যৌন চাওয়াও কমে যেতে পারে।

আপনার অনুভূতি এবং সন্তুষ্টির স্তর সম্পর্কে সৎ এবং খোলা মনে রাখবেন। সম্ভবত অংশীদার বিছানায় তার চাহিদা সম্পর্কে সরাসরি কথা বলতে ভয় পান, অবমূল্যায়ন এবং ভুলে গেছেন, যার কারণে তিনি যৌনতার প্রতি আগ্রহ হারিয়ে ফেলেন। হয়তো আপনি তাকে তার যৌন কল্পনা শেয়ার করতে উত্সাহিত করা উচিত?

এটাও সম্ভব যে আপনার যৌন চাহিদাগুলি উল্লেখযোগ্যভাবে আলাদা, এই ক্ষেত্রে আপনাকে অন্য ব্যক্তিকে কিছু করতে বাধ্য না করে একজন ব্যক্তির চাহিদা পূরণ করা নিশ্চিত করার উপায়গুলি সম্পর্কে চিন্তা করতে হবে। মনে রাখবেন যে ঘনিষ্ঠতার প্রয়োজনীয়তা কেবল যোগাযোগের মাধ্যমেই নয়, মৃদু স্পর্শ, চুম্বন এবং মনোরম দৈনন্দিন অঙ্গভঙ্গির মাধ্যমেও সন্তুষ্ট হয়।

একজন ব্যক্তি যার সঙ্গী সেক্স করতে চায় না সে প্রায়ই প্রত্যাখ্যাত, অপ্রীতিকর বা যৌনভাবে অস্বাভাবিক বোধ করতে পারে। মনে রাখবেন যে অন্য ব্যক্তি আপনার মন পড়তে পারে না, তাই আপনি যদি প্রত্যাখ্যাত বোধ করেন এবং সেই অনুভূতি অন্য ব্যক্তির সাথে যোগাযোগ না করেন তবে তারা সম্ভবত বুঝতে পারবে না।

যদি আপনার দুজনের সাথে সৎ কথোপকথন কাজ না করে তবে এটি একজন পেশাদারের সাহায্য তালিকাভুক্ত করা মূল্যবান হতে পারে, যেমন একজন যৌন বিশেষজ্ঞ। একটি সফল যৌন জীবন একটি সম্পর্কের একটি গুরুত্বপূর্ণ বিল্ডিং ব্লক। অতএব, যদি জীবনের এই ক্ষেত্রটি সন্তুষ্টি না আনে এবং ক্রমাগত যৌনতার আকাঙ্ক্ষার অভাবকে হতাশ করে তবে সমস্যাটিকে অবমূল্যায়ন করা উচিত নয়, কারণ পরিণতিগুলি গুরুতর হতে পারে।

ডাক্তার দেখানোর জন্য অপেক্ষা করবেন না। abcZdrowie-এ আজই সারা পোল্যান্ডের বিশেষজ্ঞদের সাথে পরামর্শের সুবিধা নিন একজন ডাক্তার খুঁজুন।