সেক্স - সেক্সের আশ্চর্যজনক উপকারিতা

মানুষ কেন সেক্স করে? আমরা বেশিরভাগই এটা মজা করার জন্য করি। অন্যদের ভালো লাগা বা সঙ্গীর কাছাকাছি পেতে। এটাও কোন গোপন বিষয় নয় যে যৌনতা রক্তচাপ কমাতে পারে, যা আমাদের হৃদয় ভবিষ্যতে আমাদের ধন্যবাদ জানাবে। গবেষণা দেখায় যে যৌনতার অন্যান্য সুবিধা রয়েছে এবং এখানে তাদের 10টি রয়েছে।

1. সেক্স কি আপনাকে ফিট করে?

আপনি যখন সেক্স করবেন, আপনি সেদিন ব্যায়াম করতে পারবেন না। আমেরিকান জার্নাল অফ কার্ডিওলজিতে (2010) প্রকাশিত একটি গবেষণায় এমনটি পাওয়া গেছে যৌন কার্যকলাপ একটি ট্রেডমিলে প্রাথমিক প্রশিক্ষণের সাথে তুলনীয়] (https://portal.abczdrowie.pl/bieznia)। তীব্র যৌনতা আপনাকে আপনার শরীরকে ভালো অবস্থায় রাখতে এবং 85 থেকে 250 ক্যালোরি পোড়াতে সাহায্য করবে।

অবশ্যই, এটি যৌন মিলনের গতিশীলতা এবং সময়কালের উপর নির্ভর করে। আপনি উরু এবং নিতম্বের পেশীগুলিকে শক্তিশালী করবেন এবং আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতি করবেন, কারণ যৌনতা আপনাকে একটি নতুন দিনের জন্য শক্তি দেবে।

2. সেক্সের পর কেন ঘুমাতে চান?

অর্গাজমের পর আপনি কেন গভীর ঘুমে পড়ে যান জানেন? এটি কারণ একই এন্ডোরফিন উত্পাদিত হয় যা চাপ উপশম এবং শিথিলকরণের জন্য দায়ী।

গবেষকরা বিশ্বাস করেন যে শুধুমাত্র এন্ডোরফিনই এর জন্য দায়ী নয়, প্রোল্যাক্টিনও, যার মাত্রা ঘুমের সময় উল্লেখযোগ্যভাবে বেশি থাকে এবং অক্সিটোসিন, সঙ্গীর সাথে ঘনিষ্ঠতা, সংযুক্তি, বিশ্বাস এবং সংযুক্তির সাথে জড়িত। তাই আপনি যদি যৌন মিলনের পরে আপনার সঙ্গীকে আলিঙ্গন করার এবং নিশ্চিন্তে ঘুমিয়ে পড়ার আশা করেন তবে শান্ত যৌনতা বেছে নিন। অন্যথায়, পাগলা অ্যাক্রোব্যাটিকস আপনার শক্তি যোগ করবে এবং আপনি ঘুমাতে চাইবেন না।

3. কিভাবে চাপ কমানো যায়

যারা প্রতি দুই সপ্তাহে অন্তত একবার সহবাস করেন তাদের দৈনন্দিন জীবনে মানসিক চাপের সমস্যা কম থাকে। তত্ত্বটি স্কটল্যান্ডের পশ্চিম বিশ্ববিদ্যালয়ে পরিচালিত গবেষণা দ্বারা সমর্থিত।

প্রফেসর স্টুয়ার্ট ব্রডি দেখিয়েছেন যে যৌনতার সময়, এন্ডোরফিন এবং অক্সিটোসিনের মাত্রা, অনুভূতি-ভাল হরমোন, ঘনিষ্ঠতা এবং শিথিলতার সাথে যুক্ত মস্তিষ্কের অঞ্চলগুলিকে বৃদ্ধি এবং সক্রিয় করে, যা ভয় এবং বিষণ্নতার বিরুদ্ধে লড়াই করতে সহায়তা করে। এটিও প্রমাণিত হয়েছে যে এই হরমোনগুলি প্রচণ্ড উত্তেজনার সময় উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি পায়, তাই এটি পাওয়ার চেষ্টা করা মূল্যবান।

4. যৌনতা কি সংক্রমণ নিরাময়ে সাহায্য করে?

পেনসিলভানিয়ার একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে কলেজের ছাত্ররা যারা সপ্তাহে একবার বা দুবার সেক্স করে তাদের ইমিউনোগ্লোবুলিন এ (আইজিএ) এর উচ্চ মাত্রা থাকে, যা সর্দি এবং ফ্লুর মতো অসুস্থতার জন্য অনাক্রম্যতার জন্য দায়ী একটি যৌগ।

তার মাত্রা ছিল 30 শতাংশ। যারা কখনোই সেক্স করেননি তাদের চেয়ে বেশি। কলেজ ছাত্রদের মধ্যে IgA-এর সর্বোচ্চ মাত্রা পাওয়া গেছে যারা সপ্তাহে অন্তত দুবার সেক্স করে। বিজ্ঞানীরা একমত যে যৌনতার ফ্রিকোয়েন্সি এবং ইমিউন সিস্টেমের কার্যকারিতা এবং রোগের বিরুদ্ধে লড়াইয়ের মধ্যে একটি যোগসূত্র রয়েছে। তাই সুস্থ থাকার জন্য নিয়মিত সেক্স করার পরামর্শ দেওয়া হয়, বিশেষ করে শরৎকালে যখন ফ্লুর ঝুঁকি বেশি থাকে।

আরও দেখুন: যৌনতা সম্পর্কে 8টি জনপ্রিয় মিথ ডিবাঙ্কিং

5. কিভাবে তরুণ দেখতে?

এডিনবার্গের রয়্যাল হাসপাতালে একটি পরীক্ষার আয়োজন করা হয়েছিল, যার সময় "বিচারকদের" একটি দলকে একটি ভেনিস আয়নার মাধ্যমে বিষয়গুলি দেখতে এবং তাদের বয়স অনুমান করার নির্দেশ দেওয়া হয়েছিল। এটি প্রমাণিত হয়েছে যে যারা সপ্তাহে 4 বার যৌন মিলন করেছিল, তাদের প্রকৃত বয়সের চেয়ে 12 বছর কম দেখায়।

তাদের যৌবনের উজ্জ্বলতা ঘন ঘন যৌনতার সাথে জড়িত বলে প্রমাণিত হয়েছে, যা শরীরকে ফিট রাখার জন্য দায়ী হরমোন নিঃসরণ করে, যেমন মহিলাদের মধ্যে ইস্ট্রোজেন এবং পুরুষদের মধ্যে টেস্টোস্টেরন।

6. কিভাবে মাসিক চক্র নিয়ন্ত্রণ করা যায় এবং মাসিকের বাধা কমানো যায়

অনেক মহিলাই তাদের পিরিয়ডের সময় সেক্স করেন না। এটি ভুল বলে প্রমাণিত হয় কারণ এটি মাসিকের ব্যথা কমাতে এবং আপনার পিরিয়ড আগে শেষ করতে সাহায্য করতে পারে।

ইয়েল হেলথ সায়েন্সেস আরও দেখিয়েছে যে আপনার পিরিয়ড চলাকালীন যৌন মিলন করলে এন্ডোমেট্রিওসিসের ঝুঁকি কমাতে পারে, যা মহিলাদের জন্য একটি বেদনাদায়ক এবং কষ্টদায়ক অবস্থা। যাইহোক, যদি এটি আপনাকে সন্তুষ্ট না করে এবং আপনি এই সময়ে যৌন মিলনের সিদ্ধান্ত না নেন, তাহলে মাসিক শেষ হওয়ার পরে, ক্লাসিক অবস্থানে স্যুইচ করুন, কারণ আপনি যখন আপনার পিঠের উপর শুয়ে থাকেন, তখন আপনার শরীরের রক্ত ​​​​প্রবাহ সহজতর হয়, তাই আপনি অপ্রীতিকর অসুস্থতা এড়াতে পারেন।

7. কিভাবে প্রোস্টেট ক্যান্সারের ঝুঁকি কমাতে হয়

নারী এবং পুরুষ উভয়ের জন্য, যৌনাঙ্গের স্বাস্থ্য এবং সঠিক কার্যকারিতাকে প্রভাবিত করে। আমেরিকান মেডিকেল অ্যাসোসিয়েশনের জার্নালে প্রকাশিত একটি সমীক্ষা অনুসারে, যে পুরুষরা মাসে অন্তত 21 বার বীর্যপাত করেন তাদের ভবিষ্যতে প্রোস্টেট ক্যান্সার হওয়ার সম্ভাবনা কম থাকে।

অবশ্যই, অন্যান্য ক্ষতিকারক কারণ রয়েছে যা ক্যান্সারের কারণ হতে পারে, তবে আজ তাদের প্রতিরোধ করা এবং আরও যৌন মিলন করা ক্ষতি করে না।

8. কিভাবে ব্রণ মোকাবেলা করতে?

কিভাবে? ব্রণ সাধারণত হরমোন, মহিলাদের প্রোজেস্টেরন এবং পুরুষদের টেস্টোস্টেরনের ত্রুটির কারণে হয়। অন্যদিকে, যৌনতা শরীরকে ডিটক্সিফাই করে এবং হরমোনের মাত্রা ভারসাম্য রাখে।

শরীরে রক্ত ​​সঞ্চালন উন্নত করে, এটি ত্বককে অক্সিজেন দিয়ে পরিপূর্ণ করে, যা এটিকে আরও ভাল অবস্থায় নিয়ে আসে। যাইহোক, এটা মনে রাখা উচিত যে যারা ত্বকের তীব্র পরিবর্তনের সাথে লড়াই করছেন তাদের জন্য এটি একটি কার্যকর পদ্ধতি নয়। তাদের চিকিৎসায় অবহেলা করা উচিত নয়।

আরও পড়ুন: যৌনতা সম্পর্কে সবচেয়ে বিব্রতকর প্রশ্নের উত্তর পান

9. এনেস্থেশিয়ার পদ্ধতি

আপনার যদি প্রায়ই মাইগ্রেন এবং মাথাব্যথা হয় তবে জেনে রাখুন যে সেরা ব্যথা উপশমকারী বড়ি নয়, অর্গাজম। এখানে আবার, হরমোন একটি ভূমিকা পালন করে, ক্রমাগত অসুস্থতা দূর করে। সাউদার্ন ইলিনয় ইউনিভার্সিটি হেডেক ক্লিনিকে পরিচালিত একটি পরীক্ষায় এটি নিশ্চিত করা হয়েছে। তারা দেখেছেন যে অর্ধেকেরও বেশি মাইগ্রেনে আক্রান্তরা প্রচণ্ড উত্তেজনা সহ স্বস্তি অনুভব করেছেন, যা গবেষকরা এই ক্ষেত্রে মরফিনের সাথে তুলনা করেছেন।

সম্ভবত আমাদের আদর্শ অজুহাত পরিবর্তন করা উচিত: "আজ নয়, আমার মাথাব্যথা আছে" যৌন কার্যকলাপ এবং প্রাকৃতিক, এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে, মনোরম ব্যথা উপশমের অজুহাতে।

10. মূত্রনালীর অসংযম সমস্যা

প্রস্রাবের অসংযম সমস্যা ইতিমধ্যে 30 শতাংশ প্রভাবিত করে। বিভিন্ন বয়সের নারী। পেলভিক ফ্লোর পেশী এখানে একটি মুখ্য ভূমিকা পালন করে, কারণ মূত্রনালীর অসংযম সহ মহিলাদের ক্ষেত্রে তারা খুব দুর্বল। প্রতিটি যৌন কাজ তাদের শক্তিশালী করার জন্য একটি প্রশিক্ষণ। প্রচণ্ড উত্তেজনার সময়, পেশী সংকোচন ঘটে, যা অতিরিক্তভাবে তাদের অবস্থার উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলে।

আপনি দেখতে পাচ্ছেন, যৌনতা শুধুমাত্র একটি মহান আনন্দ বা একটি পরিবার বৃদ্ধি করার উপায় নয়, তবে আপনার স্বাস্থ্য, মানসিকতা এবং ত্বকের চেহারা উন্নত করার একটি দুর্দান্ত উপায়। তাই এটি নিয়মিতভাবে যৌন আনন্দের জন্য দেওয়া মূল্যবান, যা শুধুমাত্র আপনার জীবনই নয়, আপনার সঙ্গীর জীবনকেও উপকৃত করবে।

11. সংক্ষিপ্তসার

আপনার সঙ্গীকে খুশি করার অনেক উপায় রয়েছে। কিছু দম্পতি তাদের প্রেমের ভাণ্ডারকে মিশনারি অবস্থানের মধ্যে সীমাবদ্ধ করে, অন্যরা মৌখিক, পায়ুপথ বা ওরাল-অ্যানাল সেক্স বেছে নেয়। যৌন অবস্থানের পছন্দ একটি স্বতন্ত্র বিষয়, প্রধান জিনিস উভয় পক্ষই স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করে। যৌন মিলন ইরোটিক ঘণ্টা এবং শিস দিয়ে বৈচিত্র্যময় হতে পারে - বিছানার খেলার সময় একটি ভাইব্রেটর ব্যবহার করে শোবার ঘরে তাপমাত্রা উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি করতে পারে।

যৌন অভিযোজন একটি বিষয় যা যৌন কার্যকলাপের সাথে অবিচ্ছেদ্যভাবে যুক্ত। অনেক কিশোর-কিশোরী তাদের যৌনতা নিয়ে সন্দেহ করে, প্রায়ই উভয় লিঙ্গের অংশীদারদের সাথে পরীক্ষা করে। এই ধরনের অনুসন্ধান কখনও কখনও নিজের পরিচয় নির্ধারণের জন্য প্রয়োজনীয়।

এটা জোর দেওয়া মূল্য যে যৌনতা শুধুমাত্র পরিতোষ নয়, কিন্তু একটি মহান দায়িত্ব। অবাঞ্ছিত গর্ভাবস্থা বা যৌনবাহিত রোগ এড়াতে সতর্কতা অবলম্বন করতে হবে। গর্ভনিরোধক পদ্ধতি পছন্দ করা উভয় অংশীদারের দায়িত্ব, তবে এটি মনে রাখা উচিত যে হরমোনের গর্ভনিরোধক (জন্ম নিয়ন্ত্রণ বড়ি এবং হরমোনের প্যাচ), যদিও গর্ভাবস্থা প্রতিরোধে অত্যন্ত কার্যকর, যৌন রোগ থেকে রক্ষা করে না।

আপনার কি ডাক্তারের পরামর্শ, ই-ইস্যু বা ই-প্রেসক্রিপশন দরকার? abcZdrowie ওয়েবসাইটে যান একজন ডাক্তার খুঁজুন এবং অবিলম্বে সারা পোল্যান্ড বা টেলিপোর্টেশন থেকে বিশেষজ্ঞদের সাথে ইনপেশেন্ট অ্যাপয়েন্টমেন্টের ব্যবস্থা করুন।