এখানে 7টি স্বাস্থ্যকর সেক্স পজিশন রয়েছে। মিশনারি অবস্থান ভিন্ন কিভাবে শিখুন

যারা নিয়মিত যৌনমিলন করেন তারা কেবল স্বাস্থ্যবানই নয়, সুখীও হন। যৌনতা আমাদের সুস্থতার উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলে, আপনাকে অপ্রয়োজনীয় পাউন্ড হারাতে দেয় এবং আমাদের শরীরে অ্যান্টিবডি - ইমিউনোগ্লোবুলিন এ-এর মাত্রা বাড়ায়। এই নিবন্ধে, আমরা আপনাকে 7 স্বাস্থ্যকর যৌন অবস্থান দেখাব।

1. কেন নিয়মিত সেক্স করা উচিত?

কেন নিয়মিত সেক্স করা উচিত? এটা দেখা যাচ্ছে যে নিয়মিত যৌন জীবন আমাদের স্বাস্থ্যকে উল্লেখযোগ্যভাবে প্রভাবিত করতে পারে। বিশেষজ্ঞরা সম্মত হন যে প্রিয়জনের সাথে বেডরুমে কাটানো মিনিটগুলি কেবল পুরোপুরি একত্রিত করে না এবং বন্ধনকে শক্তিশালী করে। একটি সফল যৌন জীবন আমাদের সমগ্র শরীরের কার্যকারিতা উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নত করতে পারে। অনেক গবেষণা ইতিমধ্যে নিশ্চিত করেছে যে যৌন সক্রিয় ব্যক্তিদের অসুস্থ হওয়ার সম্ভাবনা কম। তাদের একটি শক্তিশালী ইমিউন সিস্টেম রয়েছে যা তাদের শরীরকে জীবাণু, ভাইরাস এবং ব্যাকটেরিয়া থেকে রক্ষা করে।

প্রস্রাবের অসংযম নিয়ে লড়াই করা মহিলাদের জন্য যৌনতা একটি জীবন রক্ষাকারী হতে পারে। সেক্সের সময়, আমরা পেলভিক পেশী (তথাকথিত কেগেল পেশী) প্রশিক্ষণ দিই। এটি বিশেষ করে সত্য যখন আপনি একটি প্রচণ্ড উত্তেজনা অনুভব করছেন। পেশী তখন সংকুচিত হয়, যা কেগেল পেশীকে শক্তিশালী করে।

যৌন মিলন রক্তচাপ কমায় এবং ওজন কমায়। যখন বৃদ্ধি পায়, আমরা প্রতি মিনিটে প্রায় 5 ক্যালোরি পোড়াই (টিভি দেখার চেয়ে চার গুণ বেশি)। এটি যোগ করার মতো যে একটি ট্রেডমিলে ব্যায়াম করার সময়, মহিলারা প্রতি মিনিটে প্রায় 7 ক্যালোরি পোড়ায়, এবং পুরুষরা - প্রায় 9।

যতবার সম্ভব সেক্স করা উচিত কারণ এটি হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি কমায় এবং ব্যথা প্রশমিত করে। প্রচণ্ড উত্তেজনার সময়, একটি হরমোন নিঃসৃত হয় যা ব্যথার থ্রেশহোল্ড বাড়ায়। নিজেকে অ্যাসপিরিন দিয়ে পূর্ণ করার পরিবর্তে, আপনার প্রেমের মজার কথা ভাবা উচিত।

যৌনতা এবং ঘনিষ্ঠতাও আত্মসম্মান বাড়াতে পারে। এই রেসিপি শুধুমাত্র স্বাস্থ্যকর নয়, একটি সুখী জীবন!

2. 7টি স্বাস্থ্যকর সেক্স পজিশন

স্বাস্থ্যকর যৌন অবস্থানের মধ্যে, আমাদের হাইলাইট করা উচিত:

• মিশনারি আসন,
• রাইডার অবস্থান,
• কুকুরের অবস্থান,
• পদ্ম ফুল বলে ভঙ্গি,
• মোড়ানো পায়ের অবস্থান,
• পাশে অবস্থান,
• বর্তমান অবস্থান.

তাদের সম্পর্কে জানা মূল্য কি?

2.1। রাইডার অবস্থান

অশ্বারোহী অবস্থান হল এমন একটি অবস্থান যেখানে একজন মহিলা একজন পুরুষের সাথে চড়ে বসেন। মিলনের সময়, সঙ্গী সঙ্গীর মুখোমুখি হয়ে সোজা বা কাত হয়ে দাঁড়াতে পারে এবং তার দিকে ফিরেও যেতে পারে।

রাইডার অবস্থানের অনেক সুবিধা রয়েছে:

• ইতিবাচকভাবে আমাদের কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমকে প্রভাবিত করে,
• আপনাকে পেশী পাম্প করতে এবং অতিরিক্ত ক্যালোরি পোড়াতে দেয় (ক্লোজ-আপের সময়, একজন মহিলা তার অবস্থার উন্নতি করে, তার বাহু, পা এবং পেটের পেশীগুলিকে প্রশিক্ষণ দেয়)।
• একজন মানুষকে তার সঙ্গীর শরীর এবং প্রতিক্রিয়া ঘনিষ্ঠভাবে পর্যবেক্ষণ করতে দেয়,
• পারস্পরিক স্নেহ এবং অংশীদারদের অতিরিক্ত উদ্দীপনার অনুমতি দেয়,
• বড় সুবিধা হল যে অংশীদাররা একে অপরের চোখের দিকে তাকাতে পারে।

যেসব নারীদের প্রচণ্ড উত্তেজনা অর্জনে সমস্যা হয় তাদের ফিট পরিবর্তন করার পরামর্শ দেওয়া হয়। সহবাসের সময়, সঙ্গীর উচিত সঙ্গীর লিঙ্গের উপর তার পিঠ দিয়ে বসতে হবে, সামনে নয়, যখন সঙ্গীর উচিত তার পা হাঁটুতে বাঁকানো, সঙ্গীকে তার উরুর বিরুদ্ধে ভগাঙ্কুর ঘষতে দেয়। এই অবস্থানে প্রচণ্ড উত্তেজনা অর্জন করা অনেক সহজ।

অনেক সুবিধার পাশাপাশি, মিশনারি অবস্থানের একটি অসুবিধাও রয়েছে - উচ্চ শেল শক। বিজ্ঞানীরা দেখেছেন যে এটি বেডরুমের সমস্ত পেনাইল ফ্র্যাকচারের অর্ধেক জন্য দায়ী। গতানুগতিক অবস্থানে পুরুষ যেখানে শীর্ষে, সেখানে মাত্র ২১%। দুর্ঘটনা

কেন এটা সত্যিই ঘটছে? যখন একজন মহিলা "উপরে" থাকে, তখন সে তার শরীরের গতিবিধি নিয়ন্ত্রণ করে, যখন লিঙ্গ দুর্বল অনুপ্রবেশে ভোগে তখন দ্রুত তাদের বাধা দিতে অক্ষম।

বিপরীতভাবে, যখন একজন মানুষ তার নড়াচড়ার নিয়ন্ত্রণে থাকে, তখন তিনি পেনিল ব্যথার প্রতিক্রিয়া হিসাবে অনুপ্রবেশ শক্তিকে সংযত করার সম্ভাবনা বেশি থাকে, এটি হ্রাস করে।

2.2। মিশনারি আসন

মিশনারি পজিশন, ক্লাসিক পজিশন নামেও পরিচিত, এমন একটি অবস্থান যেখানে মহিলা তার পা আলাদা করে এবং সামান্য বাঁকিয়ে তার পিঠের উপর শুয়ে থাকে। সহকারীর ব্যক্তি আন্দোলন নিয়ন্ত্রণ করে এবং গতি নির্দেশ করে। কোনও মহিলাকে বোঝা না দেওয়ার জন্য, তিনি তার হাত বা কনুইতে ঝুঁকে পড়তে পারেন। অংশীদাররা একে অপরের মুখোমুখি হয়, যা ঘনিষ্ঠতা এবং বন্ধনকে উৎসাহিত করে এবং এর ফলে এন্ডোরফিন নিঃসৃত হয়। এই অবস্থান উত্তেজনা উপশম জন্য মহান এবং উভয় পক্ষের একটি শিথিল এবং শিথিল প্রভাব আছে। এটা উভয় অংশীদারদের অনেক আনন্দ দেয়.

এটি বিশ্বাস করা হয় যে "মিশনারী অবস্থান" নামটি খ্রিস্টান মিশনারীদের শিক্ষা থেকে এসেছে, যারা এটিকে যৌন মিলনের একমাত্র সঠিক উপায় বলে মনে করেছিল। যৌনতার অনেক অবস্থানের মধ্যে, ধর্মপ্রচারক সেন্ট পিটার্সবার্গ দ্বারা লালিত-পালিত হয়েছিল। টমাস অ্যাকুইনাস এবং মধ্যযুগীয় চার্চের অন্যান্য পদবিন্যাস।

মিশনারি পজিশন হল একটি স্বেচ্ছায় নির্বাচিত যৌন পজিশন যা শুধুমাত্র বৃহত্তর স্বাচ্ছন্দ্যের সাথেই নয়, নিরাপত্তার সাথেও (সর্বনিম্ন পরিমাণে আঘাতের কারণ)।

এর অনেক সুবিধা এবং সুবিধা রয়েছে:

• গভীর অনুপ্রবেশের অনুমতি দেয় এবং সেরা সার হিসাবে সুপারিশ করা হয়;
• লিঙ্গের উপর একটি শক্তিশালী উত্তেজক প্রভাব রয়েছে, যেহেতু যোনিতে প্রবেশদ্বারটি প্রশস্ত খোলা, যার অর্থ হল শক্তিশালী বিরক্তিকর লিঙ্গে প্রবেশ করে;
• প্রেমীদের মুখোমুখি যোগাযোগ করতে এবং একে অপরকে চুম্বন করতে দেয়;
• ঘনিষ্ঠতার পরিবেশ তৈরি করে এবং পারস্পরিক আলিঙ্গনের অনুমতি দেয়
• ইতিবাচকভাবে একজন মানুষের চিত্রকে প্রভাবিত করে, আপনাকে পেট এবং বাহুগুলির পেশীগুলিকে পাম্প করতে দেয়;

মূলত এই যৌন অবস্থান এটির কয়েকটি ত্রুটি রয়েছে, এটি প্রমাণ করে যে এটি সবচেয়ে জনপ্রিয় যৌন অবস্থানগুলির মধ্যে একটি। কিছু লোকের জন্য, যাইহোক, এটি মহিলার উপর পুরুষের আধিপত্যের প্রকাশ হিসাবে বিবেচিত হতে পারে, যিনি এই অবস্থানে প্রধান কার্যকলাপের মালিক। এছাড়াও খুব প্রায়ই সেক্স করা এই অবস্থানটি বিছানায় রুটিনের অনুভূতির দিকে নিয়ে যেতে পারে এবং একঘেয়েমির কারণ হতে পারে, তাই অংশীদারদের দেহকে পুনর্বিন্যাস করা এবং অবস্থান নিয়ে পরীক্ষা করার চেষ্টা করা প্রয়োজন।

মিশনারি বৈচিত্র

চেহারার বিপরীত মিশনারি সেক্স এটা বিরক্তিকর হতে হবে না. ধর্মপ্রচারকদের বেশ কয়েকটি সংস্করণ জানা যায়। তারা এখানে:

• একজন মহিলা, তার পিঠে শুয়ে একজন পুরুষের কাঁধে তার পা রাখে তার সামনে হাঁটু গেড়ে বসে এবং সোজা বাহুতে হেলান দেয়, প্রায় তার সঙ্গীর নিতম্বের স্তরে; মিশনারি অবস্থানের এই সংস্করণটি যোনির পিছনের প্রাচীরকে উদ্দীপিত করে, খুব গভীর অনুপ্রবেশের অনুমতি দেয়; একজন অ্যাথলেটিক মহিলা তার নিতম্ব বাড়াতে পারে এবং এর ফলে যৌন মিলনের গতিকে প্রভাবিত করতে পারে;
• মহিলাটি তার পিঠের উপর তার পা দিয়ে কিছুটা আলাদা এবং হাঁটুতে বাঁকিয়ে শুয়ে আছে; পুরুষটি মহিলার উপরে থাকে এবং প্রসারিত বাহুতে ঝুঁকে পড়ে, সে সম্পূর্ণরূপে যৌন মিলনের গতি এবং তীব্রতা নিয়ন্ত্রণ করে;
• মহিলার পা দুটি আলাদা করে প্রশস্ত করা হয়েছে, এবং পুরুষটি তার কনুই বা হাঁটুতে হেলান দিয়ে শুয়ে আছে এবং তার পা একসাথে নিয়ে আসে; ক্লাসিক অবস্থানের এই সংস্করণটি মহিলাকে অন্যান্য ধরণের ধর্মপ্রচারকদের চেয়ে বেশি স্বাধীনতা দেয়, কারণ এটি মহিলাকে শ্রোণীচক্র সরাতে এবং থ্রাস্টের তীব্রতা এবং অনুপ্রবেশের গভীরতা নিয়ন্ত্রণ করতে দেয়, যা উভয় অংশীদারকে প্রচণ্ড উত্তেজনায় পৌঁছাতে দেয়;
• মহিলাটি তার পিঠের উপর শুয়ে থাকে এবং তার পা তার সঙ্গীর চারপাশে জড়িয়ে রাখে, সেগুলি তার পিঠে বা নিতম্বের উপর রাখে।

আলিঙ্গন, যা প্রায়শই মিশনারি অবস্থানের সাথে থাকে, আপনাকে খারাপ উত্তেজনা এবং চাপ ছেড়ে দিতে দেয়। আমরা যখন আমাদের সঙ্গীকে শক্ত করে আলিঙ্গন করি, তখন আমাদের শরীর সুখী হরমোন অক্সিটোসিন নিঃসরণ করে।

যৌন অবস্থান বিভিন্ন হতে হবে. মিশনারি একটি সম্পর্কের শুরুতে আদর্শ এবং যখন একটি দম্পতি একটি সন্তান ধারণের চেষ্টা করছে। যাইহোক, এটি বৈচিত্র্য করা গুরুত্বপূর্ণ লিঙ্গ পরিবর্তনযার জন্য কাম সূত্র একটি মহান সাহায্য.

2.3। ডগি পোজ

ডগি স্টাইল হল যখন একজন পুরুষ একজন মহিলার পিছনে হাঁটু গেড়ে ভিতরে প্রবেশ করে। এটি প্রায়ই হাঁটু-কনুই অবস্থান হিসাবে উল্লেখ করা হয়। সহবাসের সময়, অংশীদার সব চারের উপর একটি অবস্থান নেয়। ডগিস্টাইল সেক্স যোনির অগ্রবর্তী প্রাচীর এবং জি-স্পটকে উত্তেজিত করার জন্য আদর্শ।

এবং যখন কিছু গবেষণা জি-স্পট থাকার ধারণা নিয়ে সন্দেহ প্রকাশ করেছে, এটি অবশ্যই একটি অবিস্মরণীয় প্রচণ্ড উত্তেজনা অর্জনের একটি দুর্দান্ত উপায়।

এখানে ডগি স্টাইলের পোজের সবচেয়ে বড় সুবিধা রয়েছে:

• লিঙ্গের সময়, সঙ্গী অংশীদারের ভগাঙ্কুরকে উদ্দীপিত করতে পারে, সেইসাথে অন্যান্য ইরোজেনাস জোন, যেমন স্তনবৃন্ত,
• অবস্থানটি লোকটিকে অংশীদারের নিতম্ব দেখতে দেয়, যা কল্পনাকে আরও উদ্দীপিত করতে পারে,
• অবস্থান গভীর অনুপ্রবেশ অনুমতি দেয়,
• এই অবস্থান মূল প্রশিক্ষণ জন্য মহান.
• এই অবস্থানের কাছাকাছি থাকা একজন মহিলাকে একটি বর্ধিত যৌন অভিজ্ঞতা প্রদান করে।

2.4। পদ্ম ফুলের ভঙ্গি

পদ্ম ফুল নামক ভঙ্গিটি সবচেয়ে সহজ নয়, তবে এটি আপনাকে অবিশ্বাস্য আনন্দ এবং সংবেদন অর্জন করতে দেয়। বিশেষজ্ঞদের মতে, সকালের সেক্সের জন্য এটি একটি দুর্দান্ত অবস্থান। যাইহোক, এটি হৃদয়ের অজ্ঞান জন্য নয়। এই অবস্থানে, আপনি অনেক আন্দোলন করেন এবং আপনাকে ভারসাম্য এবং স্থিতিশীলতা বজায় রাখতে হবে।

সহবাসের সময়, পুরুষটি মেঝে বা গদিতে আড়াআড়ি পায়ে বসে থাকে। এই ক্ষেত্রে, সঙ্গী তার লিঙ্গের উপর বসে এবং তার পা সঙ্গীর উরুর চারপাশে জড়িয়ে রাখে। অবস্থানটি অংশীদারদের বৃহত্তর ঘনিষ্ঠতা বজায় রাখার অনুমতি দেয়, তবে, যৌনতার সময়, প্রেমীরা তাদের দেহকে পিছনে কাত করতে পারে, অনুপ্রবেশের কোণ পরিবর্তন করে।

পদ্ম ফুলের অবস্থান উপরে নারীর সাথে কিছুটা সাদৃশ্যপূর্ণ, এখানে ছাড়া এই জুটি আরও ঘনিষ্ঠভাবে জড়িত।

এখানে পদ্ম ফুলের ভঙ্গির সুবিধা রয়েছে:

• অংশীদাররা একে অপরের চোখের দিকে তাকাতে পারে এবং অবিরাম আলিঙ্গনে থাকতে পারে,
• এই অবস্থানে, অংশীদারদের বেশি ঘাম হয়, যার কারণে তারা প্রচুর ক্যালোরি হারায় এবং ওজন হ্রাস করে
  
  শরীর থেকে বিভিন্ন ধরনের টক্সিন,
• ভঙ্গি করার সময়, বিভিন্ন পেশী গ্রুপ জড়িত থাকে,
• ভঙ্গি একটি দুর্দান্ত কার্ডিও ব্যায়াম।

মিশনারি অবস্থানের মতো, এটি এন্ডোরফিনের নিঃসরণও বাড়ায়, যাকে "সুখের হরমোন" বলা হয়।

2.5। মোড়ানো পায়ের অবস্থান

মোড়ানো পায়ের ভঙ্গি যারা হজমের সমস্যা এবং দুর্বল বিপাকের সাথে লড়াই করে তাদের জন্য আদর্শ। এটি পুরোপুরি বিপাককে গতি দেয় এবং অংশীদারদের যৌন অভিজ্ঞতাকে প্রভাবিত করে। বিনুনিযুক্ত পায়ের ভঙ্গি পাচনতন্ত্র, পাকস্থলী এবং প্লীহাতে ইতিবাচক প্রভাব ফেলে।

মোড়ানো পা দিয়ে ভঙ্গি করার সময়, অংশীদারদের একজনকে তার পিঠে শুয়ে থাকতে হবে, অন্যটি তার প্রিয়তমাকে চড়ে বসতে হবে। সেক্সের সময় নিতম্বের বৃত্তাকার নড়াচড়া করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ - সামনে পিছনে। গতি এখানে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ উপাদান নয়। নড়াচড়া আপনার শারীরিক ক্ষমতার উপর ভিত্তি করে হওয়া উচিত।

এটি সময়ে সময়ে স্থান পরিবর্তন করার জন্যও মূল্যবান যাতে উভয় পক্ষই এর থেকে উপকৃত হতে পারে।

2.6। পার্শ্বীয় অবস্থান

সেক্স কি পাশ দিয়ে দেখায়? একজন পুরুষ এবং একজন মহিলা তাদের পাশে মুখোমুখি শুয়ে আছেন। এই অবস্থানটি শুধুমাত্র প্রেমিকদের প্রকৃত ঘনিষ্ঠতার অনুভূতি দেয় না, তবে এন্ডোরফিন বা "সুখের হরমোন" এর বর্ধিত মুক্তিতেও অবদান রাখে।

পাশের অবস্থান কার্যকরভাবে অতিরিক্ত উত্তেজনা এবং উদ্বেগ হ্রাস করে। মিলনের সময় আপনার সঙ্গী আপনার সঙ্গীর স্তন স্পর্শ করতে পারে। মনে রাখবেন যে স্পর্শ এবং আলিঙ্গন যৌন উত্তেজনা সৃষ্টি করে, যার ফলে একটি রাসায়নিক নির্গত হয় যা আনন্দের অনুভূতি সৃষ্টি করে।

2.7। বর্তমান অবস্থান

দাঁড়িয়ে থাকা ভঙ্গিটি কেবল কামুক নয়, খুব উত্তেজনাপূর্ণও। তাকে ধন্যবাদ, আপনি প্রেম করতে পারেন, উদাহরণস্বরূপ, রান্নাঘরের কাউন্টারে, একটি আর্মচেয়ারের পাশে, প্রকৃতির কোলে বা ঝরনাতে। স্থায়ী অবস্থান যৌন অংশীদারদের একটি খুব তীব্র অভিজ্ঞতা দেয়। এটি সাহসী, আত্মবিশ্বাসী এবং পরীক্ষামূলক দম্পতিদের জন্য নিখুঁত সমাধান।

আরও বেশি আনন্দ পেতে ক্লাসিক স্ট্যান্ডিং পজিশনে কিছুটা পরিবর্তন করা উচিত। আপনার সঙ্গী যখন তার প্রিয়জনের সামনে তার পা একসাথে বাঁকানো অবস্থায় দাঁড়িয়ে থাকে তখন প্রচণ্ড উত্তেজনা অর্জন করা সহজ হবে। তাকে অবশ্যই তার নিতম্বকে উপরে তোলার কথা মনে রাখতে হবে, যা অংশীদারদের জি-স্পটের গভীর উদ্দীপনা এবং উদ্দীপনা প্রদান করবে।

দাঁড়ানো অবস্থান এমন লোকেদের জন্য আদর্শ যারা কয়েক অতিরিক্ত পাউন্ড কমাতে চান। এই অবস্থানে যৌনতা আপনাকে আরও ক্যালোরি বার্ন করতে দেয় (ক্লাসিক মিথ্যা লিঙ্গের তুলনায়)।

এই অবস্থানটি আমাদের কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমকেও সমর্থন করে। কেন? কারণ এটি খুব চাহিদাপূর্ণ - অপেশাদাররা সর্বদা তাদের নিতম্বে কাজ করে, যা রক্ত ​​​​সঞ্চালনকে গতি দেয়, যাতে শরীর আরও দ্রুত অক্সিজেন দিয়ে পরিপূর্ণ হয়।

সারি ছাড়াই চিকিৎসা সেবা উপভোগ করুন। একটি ই-প্রেসক্রিপশন এবং একটি ই-সার্টিফিকেট সহ একজন বিশেষজ্ঞের সাথে অ্যাপয়েন্টমেন্ট করুন বা abcHealth-এ একজন ডাক্তার খুঁজুন।