পুরুষদের জন্য 10টি সহজ ত্বকের যত্নের টিপস

এখানে জিনিস কিভাবে হয়. মহিলারা ঐতিহ্যগতভাবে তাদের ত্বকের চেহারা নিখুঁত করতে অনেক সময় ব্যয় করার সম্ভাবনা বেশি। কেউ কেউ একটি ছোট দাগ বা কালো দাগ নিয়ে আচ্ছন্ন হয়ে পড়বে, অন্যরা বিরক্তিকর অন্ধকার বৃত্তগুলি কীভাবে লুকিয়ে রাখতে হয় তা শেখায় অগণিত নিবন্ধের মাধ্যমে উল্টে যাবে। অবশ্যই, প্রতিটি গল্পে ব্যতিক্রম আছে, তবে এই গল্পের নৈতিকতা হল যে ত্বকের যত্নের ক্ষেত্রে অনেক পুরুষ জটিলের চেয়ে সহজকে পছন্দ করেন। এটি মাথায় রেখে, আমরা ত্বকের যত্নের প্রাথমিক টিপস খুঁজছিলাম যা পুরুষরা সহজেই অনুসরণ করতে পারে। চর্মরোগ বিশেষজ্ঞদের দ্বারা সুপারিশকৃত পুরুষদের জন্য এখানে 10টি ত্বকের যত্নের টিপস রয়েছে।

টিপ #1: প্রতিদিন আপনার মুখ ধুয়ে ফেলুন... বিশেষ করে ওয়ার্কআউট করার পরে

বন্ধুরা, সাবানের বার ফেলে দাও। নিয়মিত বার সাবানে প্রায়ই কঠোর উপাদান থাকতে পারে যা ত্বককে শুষ্ক করে দিতে পারে। পরিবর্তে, হালকা ফেসিয়াল ক্লিনজার দিয়ে প্রতিদিন আপনার মুখ ধুয়ে ফেলুন। প্রত্যয়িত চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ, প্রতিষ্ঠাতা চর্মরোগ এবং লেজার গ্রুপ, এবং Skincare.com পরামর্শদাতা ড. আরশ আহাভান দিনে দুবার আপনার ত্বককে এক্সফোলিয়েট করার পরামর্শ দেন। সর্বদা উষ্ণ জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন (গরম নয়!) এবং দাগ - ঘষবেন না - একটি ওয়াশক্লথ দিয়ে শুকিয়ে নিন। আপনার ত্বকে থাকা যে কোনও ঘাম এবং ব্যাকটেরিয়া ধুয়ে ফেলতে আপনার ওয়ার্কআউটের পরে গোসল করুন। আপনি যদি এখনই শাওয়ারে না যেতে পারেন, আপনার জিমের ব্যাগে রাখা ক্লিনজিং ওয়াইপগুলি দিয়ে দ্রুত আপনার মুখ মুছুন। এই ছোট পদক্ষেপ সাহায্য করতে পারে ওয়ার্কআউট-পরবর্তী ব্রণ সৃষ্টিকারী ব্যাকটেরিয়া উপসাগরে রাখুন. 

টিপ #2: পণ্যের লেবেল এবং উপাদানগুলি পড়ুন

হ্যাঁ, যেকোন ক্লিনজার বা ময়েশ্চারাইজার ফার্মেসিতে শেল্ফের দিকে না তাকিয়েও তুলে নেওয়া সহজ। যাইহোক, এটি একটি স্মার্ট পদক্ষেপ নয়। ত্বকের যত্নের পণ্যগুলি সর্বদা আপনার নির্দিষ্ট ত্বকের জন্য উপযুক্ত হওয়া উচিত যাতে তারা আপনার জন্য সবচেয়ে কার্যকরভাবে কাজ করতে পারে। আপনার যদি ব্রণ প্রবণ ত্বক থাকে, স্ক্যান লেবেল "নন-কমেডোজেনিক" এর মতো শব্দগুলির জন্য যাতে আপনি নিশ্চিত হতে পারেন যে এটি আপনার ছিদ্রগুলিকে আটকে রাখবে না। সংবেদনশীল ত্বকের জন্য, অ্যাস্ট্রিনজেন্ট বা সুগন্ধির মতো সম্ভাব্য বিরক্তিকর ফর্মুলা থেকে দূরে থাকুন।

তৈলাক্ত ত্বকের ধরণের পণ্যগুলি ব্যবহার করা উচিত যা তেল মুক্ত এবং ম্যাট ফিনিশ সহ শুষ্ক। এবং অবশেষে, শুষ্ক ত্বকের ধরনগুলিকে হায়ালুরোনিক অ্যাসিড এবং সিরামাইডের মতো ময়শ্চারাইজিং উপাদানগুলি সন্ধান করা উচিত।

টিপ #3: শেভ করার সময় নম্র হন

আপনি কি জ্বালাপোড়া, রেজার পোড়া এবং/অথবা ইনগ্রাউন চুলের প্রবণ? সম্ভবত এটি ব্লেড পরিবর্তন এবং কৌশল পরিবর্তন করার সময়। কিছু পুরুষদের জন্য, মাল্টি-ব্লেড রেজার খুব কঠোর। এক বা দুটি ব্লেড দিয়ে একটি রেজার চেষ্টা করুন এবং নিশ্চিত করুন যে আপনি শেভ করার সময় আপনার ত্বক প্রসারিত না হয়। কাজ করার আগে, আপনার ত্বক এবং চুলকে একটু নরম করতে ভিজিয়ে নিন। শেভিং ক্রিম লাগান এবং চুলের বৃদ্ধির দিকে শেভ করুন। প্রতিবার রেজার দিয়ে ধুয়ে ফেলুন এবং জ্বালা হওয়ার ঝুঁকি কমাতে অবিলম্বে (প্রায় পাঁচ থেকে সাতটি শেভ করার পরে) একটি নিস্তেজ ব্লেড ফেলে দিন। অনুসরণ করুন আফটারশেভ জেল বা বালাম অঞ্চলটিকে প্রশমিত এবং হাইড্রেট করতে।

টিপ #4: আপনার ময়েস্টারকে কখনই ভুলে যাবেন না

একটি সাধারণ ভুল ধারণা হল যে শুধুমাত্র শুষ্ক ত্বকের জন্য অতিরিক্ত হাইড্রেশন প্রয়োজন। সমস্ত ত্বকের আর্দ্রতা প্রয়োজন, এমনকি তৈলাক্ত ত্বকেরও! একটি ময়শ্চারাইজার শুধুমাত্র ত্বককে হাইড্রেট করতে পারে না বরং সূক্ষ্ম রেখার উপস্থিতি কমাতে এবং ত্বককে আরও তরুণ দেখাতে সাহায্য করে। ধোয়া, ঝরনা বা শেভ করার পরে, ত্বক এখনও স্যাঁতসেঁতে থাকা অবস্থায় মুখ এবং শরীরে ময়েশ্চারাইজার লাগান। 

টিপ #5: আপনার ত্বক নিজেই পরীক্ষা করুন

দুর্ভাগ্যবশত, কেউ ত্বকের ক্যান্সার থেকে অনাক্রম্য নয়। তবে প্রাথমিক অবস্থায় ধরা পড়লে ত্বকের ক্যান্সার নিরাময়যোগ্য। এছাড়াও একটি বার্ষিক ত্বক পরীক্ষার জন্য একটি চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ পরিদর্শনপ্রতি কয়েক সপ্তাহে, নতুন বা সন্দেহজনক তিল বা ক্ষতের জন্য আপনার ত্বক স্ক্যান করুন। যে কোনো দাগ বা আঁচিল যা চুলকানি, রক্তপাত বা রঙ পরিবর্তন করে তা একজন পেশাদার দ্বারা পরীক্ষা করা উচিত।

টিপ #6: সানক্রিম দিয়ে রক্ষা করুন

সূর্যের এক্সপোজার, বলিরেখা, সূক্ষ্ম রেখা, গাঢ় দাগগুলির কথা বলতে গেলে, এগুলি বার্ধক্যের লক্ষণ হতে পারে যা কেবল মহিলাদেরই মোকাবেলা করতে হবে না। ত্বকের বার্ধক্যের অকাল লক্ষণের কারণ হতে পারে এমন সূর্যের ক্ষতি প্রতিরোধ করতে, বাইরে যাওয়ার আগে সমস্ত উন্মুক্ত ত্বকে ব্রড-স্পেকট্রাম সানস্ক্রিন SPF 15 বা তার বেশি প্রয়োগ করুন। আপনিও বেছে নিতে পারেন এসপিএফ সহ ময়েশ্চারাইজার. প্রতি দুই ঘন্টা পদ্ধতি পুনরাবৃত্তি করতে ভুলবেন না। আপনার ত্বককে আরও সুরক্ষিত রাখতে সুরক্ষামূলক পোশাক, টুপি, সানগ্লাস এবং আরও অনেক কিছুতে বিনিয়োগ করা স্মার্ট। 

টিপ #7: একটি Retinol ক্রিম বিনিয়োগ করুন

এই মুহূর্তে আমরা তা জানি রেটিনল সহ ক্রিম ত্বকের বিভিন্ন সুবিধা প্রদান করতে পারে। ডঃ আহাভান এই উপাদানটিকে আবশ্যক মনে করেন। "কার্যকারিতার দিক থেকে রেটিনল সবচেয়ে চিত্তাকর্ষক ওভার-দ্য-কাউন্টার উপাদান। বিরোধী বার্ধক্য কর্ম," তিনি বলেন. "এই শক্তিশালী উপাদানটির সাথে কিছুটা এগিয়ে যায়, এবং পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলির মধ্যে রয়েছে সূর্যের সংবেদনশীলতা এবং অতিরিক্ত ব্যবহারের সাথে জ্বালা, তবে আপনি যদি দীর্ঘ সময় ধরে রেটিনল ক্রিম ব্যবহার করেন তবে আপনার ত্বক ধীরে ধীরে এটিতে অভ্যস্ত হয়ে যাবে।" আপনি যদি বলিরেখা এবং সূক্ষ্ম রেখা নিয়ে কাজ করেন, তাহলে ডাঃ আহাভান রেটিনলকে প্রতিরোধ ও নির্মূল করতে সাহায্য করার জন্য সেরা ওভার-দ্য-কাউন্টার উপাদানগুলির মধ্যে একটি হিসাবে তালিকাভুক্ত করেছেন।

টিপ #8: একটি সিরাম প্রয়োগ করুন

মুখের সিরামগুলি আপনার দৈনন্দিন ত্বকের যত্নের রুটিনে মূল্যবান উপাদানগুলিকে অন্তর্ভুক্ত করার একটি দুর্দান্ত উপায়। এমন সিরাম রয়েছে যা বার্ধক্য, টোন, টেক্সচার এবং আরও অনেক কিছুর লক্ষণগুলিকে বিপরীত করতে পারে। "কিছু সিরাম ত্বকের জন্য খুব হাইড্রেটিং, ত্বকে অবিলম্বে ইতিবাচক প্রভাব ফেলে," ডাঃ আহাভান বলেছেন৷ তালিকার জন্য পুরুষদের জন্য আমাদের প্রিয় মুখের সিরাম, এখানে ক্লিক করুন! 

টিপ #9: আপনার ত্বক এক্সফোলিয়েট করুন

otslaivanie ত্বকের ধরন নির্বিশেষে প্রত্যেকের জন্য গুরুত্বপূর্ণ। নিয়মিত এটি করা পৃষ্ঠ থেকে মৃত ত্বকের কোষগুলিকে অপসারণ করতে সাহায্য করে যা রুক্ষ গঠনের কারণ হতে পারে, যার ফলে ত্বক মসৃণ হয়। আপনার ত্বকের ধরন এবং পছন্দের উপর নির্ভর করে একটি শারীরিক এক্সফোলিয়েটর (যেমন একটি স্ক্রাব) বা একটি রাসায়নিক এক্সফোলিয়েটর (অ্যাসিডের মতো) চয়ন করুন। এটি কত ঘন ঘন ব্যবহার করতে হবে তার জন্য পণ্য প্যাকেজিংয়ের নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন।

টিপ #10: অফিস ট্রিটমেন্টের জন্য সাইন আপ করুন

বাড়িতে নিয়মিত ত্বকের যত্নের পাশাপাশি, আপনার ত্বকের যত্ন প্রদানকারীর সাথে অফিসে চিকিত্সার বিষয়ে কথা বলুন, যেমন ফেসিয়াল বা লেজার, যা আপনাকে আপনার উদ্বেগের সমাধান করতে সাহায্য করতে পারে। অফিসে যত্নের সাথে সামগ্রিক ত্বকের যত্ন একত্রিত করা প্রায়শই ভাল ফলাফল দিতে পারে।