5টি অ্যান্টি-এজিং উপাদান চর্মরোগ বিশেষজ্ঞরা বলেছেন আপনার প্রতিদিনের ত্বকের যত্নে আপনার প্রয়োজন

যখন এটি আসে বার্ধক্যের লক্ষণগুলি লক্ষ্য করে, আপনি বিবেচনা করা প্রয়োজন অনেক কারণ আছে, থেকে আপনার ত্বকের ধরন জেনেটিক্সের কাছে। আপনার জন্য কোনটি সবচেয়ে ভালো কাজ করে তা খুঁজে পাওয়া চ্যালেঞ্জিং হতে পারে এবং এর জন্য ট্রায়াল এবং ত্রুটির প্রয়োজন। এর সাথে বলে, কিছু মূল উপাদান রয়েছে যা অনেকের জন্য ভাল কাজ করে বলে প্রমাণিত হয়েছে। এখানে আমরা বোর্ড-প্রত্যয়িত চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ ডঃ হ্যাডলি কিং এবং ডঃ জোশুয়া জেইচনারের সাহায্যে প্রত্যেকের বার্ধক্য বিরোধী সুবিধাগুলি প্রকাশ করি।.

সানস্ক্রিন 

সূর্যের সরাসরি এক্সপোজার বার্ধক্যের প্রাথমিক লক্ষণগুলিকে ত্বরান্বিত করতে পারে। "আমরা জানি যে UV এক্সপোজার বাদামী দাগ, বলিরেখা এবং ত্বকের ক্যান্সারের জন্য সবচেয়ে বড় ঝুঁকির কারণ," ডাঃ জেইচনার বলেছেন। গবেষণায় আরও দেখা গেছে যে যারা প্রতিদিন সানস্ক্রিন ব্যবহার করেন (বাইরের আবহাওয়া নির্বিশেষে) তাদের বয়স তাদের তুলনায় উল্লেখযোগ্যভাবে ভালো যারা সানস্ক্রিন লাগান যখন তারা অনুভব করেন যে এটি রোদ ছিল বা এটি ছিল। বাইরে অনেক সময় কাটান। প্রতিদিন 30 বা তার বেশি এসপিএফ সহ সানস্ক্রিন পরার মাধ্যমে সূর্যের এক্সপোজার এড়িয়ে চলুন। 

retinol 

"সূর্য সুরক্ষার পরে, রেটিনয়েড হল সবচেয়ে প্রমাণিত অ্যান্টি-এজিং ট্রিটমেন্ট যা আমরা জানি," ডাঃ কিং বলেছেন। রেটিনল কোলাজেন উৎপাদনকে উদ্দীপিত করে, ত্বককে দৃঢ় করে এবং বিবর্ণতা, সূক্ষ্ম রেখা এবং বলিরেখা কমায়। আপনি যদি রেটিনল ব্যবহারে নতুন হয়ে থাকেন তবে আপনার সচেতন হওয়া উচিত যে এটি একটি শক্তিশালী উপাদান, তাই সম্ভাব্য জ্বালা বা শুষ্কতা এড়াতে ধীরে ধীরে এটি আপনার রুটিনে অন্তর্ভুক্ত করা গুরুত্বপূর্ণ। আমরা সুপারিশ করি যে নতুনদের আইটি কসমেটিকস হ্যালো রেজাল্টস ডেইলি রেটিনল সিরাম ব্যবহার করে বলি বলি কমাতে কারণ এটি দৈনন্দিন ব্যবহারের জন্য যথেষ্ট মৃদু এবং হাইড্রেট। আপনি যদি এই উপাদানটিতে নতুন না হন, তাহলে ডাঃ জেইচনার আলফা-এইচ লিকুইড গোল্ড মিডনাইট রিবুট সিরাম ব্যবহার করার পরামর্শ দেন, যা বার্ধক্য এবং নিস্তেজ ত্বকের প্রাথমিক লক্ষণগুলির বিরুদ্ধে লড়াই করতে গ্লাইকোলিক অ্যাসিড এবং রেটিনলকে একত্রিত করে। একটি ফার্মেসি বিকল্প হিসাবে, আমরা ল'ওরিয়াল প্যারিস রেভিটালিফ্ট ডার্ম ইনটেনসিভস রেটিনল নাইট সিরামও পছন্দ করি।

অ্যান্টিঅক্সিডেন্টসমূহের 

যদিও অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি সানস্ক্রীনের বিকল্প নয়, তারা আপনার ত্বককে মুক্ত র্যাডিকেলের ক্ষতি থেকেও রক্ষা করতে পারে। "UV বিকিরণ ফ্রি র‌্যাডিকেল দ্বারা সৃষ্ট অক্সিডেটিভ স্ট্রেসের দিকে পরিচালিত করে, যা কোষের ক্ষতির কারণ হতে পারে," ডাঃ কিং বলেছেন। এই ক্ষতি সূক্ষ্ম রেখা, বলিরেখা এবং বিবর্ণতা হিসাবে দেখাতে পারে। অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট মুক্ত র্যাডিকেলগুলিকে নিরপেক্ষ করে এবং পরিবেশগত আক্রমণকারীদের যেমন UV রশ্মির বিরুদ্ধে সুরক্ষা দেয়। "ভিটামিন সি ত্বকের জন্য সবচেয়ে শক্তিশালী টপিকাল অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির মধ্যে একটি," ডাঃ জেইচনার বলেছেন৷ সর্বোচ্চ সুরক্ষার জন্য প্রতিদিন সকালে স্কিনসিউটিক্যালস সিই ফেরুলিক প্রয়োগ করার চেষ্টা করুন, তারপরে ময়েশ্চারাইজার এবং এসপিএফ ব্যবহার করুন। 

Hyaluronic অ্যাসিড

ডাঃ জেইচনারের মতে, হায়ালুরোনিক অ্যাসিড একটি অ্যান্টি-এজিং উপাদান থাকা আবশ্যক। যদিও শুষ্ক ত্বক বলিরেখা সৃষ্টি করে না, তবে এটি সূক্ষ্ম রেখা এবং বলিরেখাকে আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে, তাই আপনার ত্বককে হাইড্রেটেড রাখা গুরুত্বপূর্ণ। "হায়ালুরোনিক অ্যাসিড একটি স্পঞ্জের মতো যা জলকে আবদ্ধ করে এবং এটিকে ত্বকের বাইরের স্তরে হাইড্রেট এবং মোটা করার জন্য টানে," তিনি বলেছেন। আমরা হায়ালুরোনিক অ্যাসিড সহ L'Oréal Paris Derm Intensives Serum 1.5% সুপারিশ করি।

পেপটাইডস 

"পেপটাইড হল অ্যামিনো অ্যাসিডের চেইন যা ত্বকের উপরের স্তরে প্রবেশ করতে পারে এবং একটি অ্যান্টি-বার্ধক্য প্রভাব ফেলতে পারে," বলেছেন ডাঃ কিং৷ "কিছু পেপটাইড কোলাজেন উত্পাদনকে উদ্দীপিত করতে সাহায্য করে যখন অন্যরা সূক্ষ্ম রেখাগুলিকে মসৃণ করতে সহায়তা করে।" আপনার দৈনন্দিন রুটিনে পেপটাইড অন্তর্ভুক্ত করতে, বলিরেখা মসৃণ করতে এবং আপনার বর্ণ উজ্জ্বল করতে Vichy LiftActiv Peptide-C Ampoule Serum ব্যবহার করে দেখুন।