আপনার ঘাড় পুনরুজ্জীবিত করার 5 টি টিপস

আমাদের বয়স বাড়ার সাথে সাথে আমাদের ত্বক ধীরে ধীরে আর্দ্রতা এবং স্থিতিস্থাপকতা হারায়, যার ফলে আরও স্পষ্ট বলিরেখা দেখা দেয়। এটি, UV রশ্মি এবং অন্যান্য পরিবেশগত আক্রমণকারীদের সংস্পর্শের সাথে মিলিত হওয়ার অর্থ হল এই বলিরেখা এবং সূক্ষ্ম রেখাগুলি সময়ের সাথে সাথে অন্ধকার দাগের সাথে মিলিত হতে পারে। আপনি কি জানেন যে ত্বকের প্রথম অংশগুলির মধ্যে একটি হল বার্ধক্যের এই লক্ষণগুলি দেখায় ঘাড়? যদিও এই সত্যটি সত্য থাকে, আপনাকে সেই সূক্ষ্ম রেখা এবং অন্ধকার দাগের জন্য স্থির থাকতে হবে না! যদিও আমরা বৃদ্ধ হওয়া থেকে রক্ষা করতে পারি না, তবে কিছু আছে বার্ধক্যের দৃশ্যমান লক্ষণগুলিকে ধীর করার জন্য আমরা পদক্ষেপ নিতে পারি. নীচে আমরা কয়েকটি সহজ টিপস শেয়ার করব যা আপনাকে আপনার ঘাড়কে আরও তরুণ দেখাতে সাহায্য করবে।

সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন - সারা বছর

ত্বকের বার্ধক্যের অকাল লক্ষণগুলির একটি প্রধান কারণ - বলি থেকে শুরু করে কালো দাগ - হল সূর্য। এই কঠোর UVA এবং UVB রশ্মি আমাদের মাথা থেকে পা পর্যন্ত, বিশেষ করে ঘাড়ের ত্বককে প্রভাবিত করতে পারে। আপনি সমুদ্র সৈকতে শুয়ে থাকুন বা বরফের মধ্যে হাঁটুন না কেন, সূর্য-প্ররোচিত ত্বকের বার্ধক্য রোধ করতে প্রতিদিন আপনার মুখ এবং ঘাড়ে ব্রড-স্পেকট্রাম সানস্ক্রিন প্রয়োগ করা গুরুত্বপূর্ণ। এছাড়াও, সুরক্ষিত থাকার জন্য সারা দিন সানস্ক্রিন পুনরায় প্রয়োগ করতে ভুলবেন না। 

অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের স্তর

অবশ্যই, ভিটামিন সি গ্রহণ করা গুরুত্বপূর্ণ, তবে কেন এটিও বহন করবেন না? ভিটামিন সি হল একটি শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, যা এল-অ্যাসকরবিক অ্যাসিড নামেও পরিচিত, সিরাম থেকে ক্রিম এবং ক্লিনজার পর্যন্ত অনেক অ্যান্টি-এজিং স্কিনকেয়ার পণ্যগুলিতে পাওয়া যায়। আসলে, এটি প্রায়শই অ্যান্টি-এজিং সোনার মান হিসাবে বিবেচিত হয়! ভিটামিন সিযুক্ত খাবারগুলি ফ্রি র‌্যাডিক্যাল ক্ষতির লক্ষণ এবং ত্বকের বার্ধক্যের অকাল লক্ষণগুলির সাথে লড়াই করতে সাহায্য করে - সূক্ষ্ম রেখা, বলিরেখা, নিস্তেজ টোন এবং অসম গঠন। 

আপনার স্মার্টফোন থেকে দূরে সরে যান

স্মার্টফোনগুলি আমাদের সর্বদা সংযুক্ত রাখার জন্য দুর্দান্ত, তবে তারা প্রযুক্তির ঘাড়ের জন্যও দায়ী হতে পারে। টেক নেক ত্বকের বারবার ভাঁজ হওয়ার কারণে হয় যখন আপনি আপনার বিজ্ঞপ্তিগুলি পরীক্ষা করতে নিচের দিকে তাকান। এই বলিরেখা এড়াতে, আপনার ঘাড়কে নিরপেক্ষ অবস্থানে রাখার চেষ্টা করুন। আপনার স্মার্টফোন স্ক্রোল করার সময়.

আপনার ত্বকের যত্নে রেটিনল অন্তর্ভুক্ত করুন

ভিটামিন সি ছাড়াও, রেটিনল হল সেরা অ্যান্টি-এজিং উপাদানগুলির মধ্যে একটি যা আপনি আপনার ত্বকের যত্নে অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন। যৌগটি বলিরেখা এবং সূক্ষ্ম রেখার উপস্থিতি কমাতে দেখানো হয়েছে। রাতের বেলা উচ্চ রেটিনল ক্রিম এবং লোশন ব্যবহার করার চেষ্টা করুন যখন সূর্য-সংবেদনশীল উপাদানটি অতিবেগুনী রশ্মি দ্বারা পরিবর্তিত হবে না এবং সকালে একটি ব্রড-স্পেকট্রাম SPF প্রয়োগ করতে ভুলবেন না! আপনি কি রেটিনলকে ভয় পান? না হবে না! আপনার দৈনন্দিন স্কিনকেয়ার রুটিনে রেটিনল ব্যবহারে আপনাকে সাহায্য করার জন্য আমরা ধাপে ধাপে শিক্ষানবিসদের একটি গাইড শেয়ার করি! 

আপনার ঘাড় অবহেলা করবেন না

আপনার প্রতিদিনের ত্বকের যত্নের রুটিন কি আপনার চিবুকে থামে? এই TLC আপনার ঘাড়েও ছড়িয়ে দেওয়ার সময়! একই মহান অ্যান্টি-এজিং স্কিনকেয়ার পণ্যগুলি আপনি আপনার মুখে ব্যবহার করতে পছন্দ করেন আপনার ঘাড় এবং বুকের ত্বককেও উপকার করতে পারে! আপনি যদি নির্দিষ্ট ত্বকের যত্নের জন্য খুঁজছেন, আপনার ঘাড়ের ত্বকের জন্য বিশেষভাবে ডিজাইন করা পণ্যগুলি ব্যবহার করে দেখুন!