6টি কারণ আপনার ত্বক শুষ্ক হতে পারে

শুষ্ক ত্বকের কারণ কি?

শুষ্ক ত্বকে অবদান রাখে এমন অনেক কারণ রয়েছে। আমি ভাবছি তারা কি? কি স্কোর! নীচে, আমরা কিছু খারাপ অভ্যাস শেয়ার করব যা আপনার শুষ্ক ত্বকের কারণ হতে পারে (বা অন্তত এটিকে আরও খারাপ করে তুলতে পারে), সেইসাথে অবাঞ্ছিত শুষ্কতা মোকাবেলায় আপনি কী করতে পারেন!

কারণ # 1: আপনি গরম স্নান এবং ঝরনা নিন

আপনি যদি দীর্ঘ দিনের শেষে গরম স্নান বা ঝরনা দিয়ে শান্ত হতে চান তবে আপনার হাত বাড়ান। হ্যাঁ, আমরাও। দুর্ভাগ্যবশত, মায়ো ক্লিনিকের মতে, অনেক বেশি গরম স্নান এবং ঝরনা, বিশেষ করে দীর্ঘ, আপনার ত্বককে শুকিয়ে দিতে পারে।

আপনি কি করতে পারেন: খুব গরম জলে সাঁতার কাটা আনন্দদায়ক, কিন্তু শুষ্ক ত্বক হতে পারে। উষ্ণ জলের পক্ষে গরম জল স্ক্যাল্ডিং এড়িয়ে চলুন। এছাড়াও, মাছের জন্য কিছু জল সংরক্ষণ করুন এবং যতটা সম্ভব ঝরনা রাখুন।

কারণ #2: আপনার ক্লিনজার খুব কঠিন

আপনি যে ক্লিনজার ব্যবহার করেন তা কোন ব্যাপার না মনে করেন? আবার চিন্তা কর. কিছু ক্লিনজার আপনার ত্বকের প্রয়োজনীয় আর্দ্রতা কেড়ে নিতে পারে। ফলাফল? ত্বক শুষ্ক, শুষ্ক, শুষ্ক। কিন্তু অপেক্ষা করো! আপনি যে নির্দিষ্ট ডিটারজেন্ট ব্যবহার করেন তা ছাড়াও, আরও কয়েকটি বিষয় বিবেচনা করতে হবে। আপনি কত ঘন ঘন পরিষ্কার করবেন সেদিকে মনোযোগ দিন, কারণ অতিরিক্ত পরিষ্কার করার ফলে ত্বক শুষ্ক হতে পারে।

আপনি কি করতে পারেন: আপনার যদি শুষ্ক ত্বক থাকে তবে মৃদু ক্লিনজারগুলি সন্ধান করুন যা আর্দ্রতা দূর করে না। মাইকেলার ওয়াটারের মতো একটি মৃদু বিকল্প খুঁজুন, যা ত্বককে ছিনতাই না করে বা কঠোর ঘষার প্রয়োজন ছাড়াই আলতোভাবে মেকআপ, ময়লা এবং অমেধ্য অপসারণ করে। ত্বকের ধরন। এটা অতিরিক্ত করতে হবে না! তারপর ময়েশ্চারাইজার এবং হাইড্রেটিং সিরাম লাগান।

কারণ #3: আপনি ময়শ্চারাইজ করবেন না

. আপনি যা শুনেছেন তা নির্বিশেষে, প্রতিদিন ময়েশ্চারাইজিং সমস্ত ত্বকের জন্য উপকারী। (হ্যাঁ, এমনকি তৈলাক্ত ত্বকও!) পরিষ্কার করার পরে আপনার ত্বককে ময়শ্চারাইজ করতে অবহেলা করলে, আপনি শুষ্কতার সম্মুখীন হতে পারেন।

আপনি কি করতে পারেন: ঝরনা, ক্লিনজিং বা এক্সফোলিয়েট করার পরপরই আপনার মুখ এবং শরীরে ময়েশ্চারাইজার লাগান, যখন এটি এখনও কিছুটা স্যাঁতসেঁতে থাকে। মনে রাখবেন যে সমস্ত ময়েশ্চারাইজার সমানভাবে তৈরি হয় না। হায়ালুরোনিক অ্যাসিড, গ্লিসারিন বা সিরামাইডের মতো উপাদানগুলির সাথে হাইড্রেটিং সূত্রগুলি খুঁজে পেতে পণ্যের লেবেলটি স্ক্যান করুন। সাহায্য প্রয়োজন? আমরা কিছু ময়শ্চারাইজার শেয়ার করছি যা আমাদের প্রশংসা অর্জন করেছে!

কারণ # 4: আপনি উপাদানগুলি থেকে আপনার ত্বককে রক্ষা করছেন না

এটা স্পষ্ট বলে মনে হচ্ছে, কিন্তু আপনার পরিবেশ আপনার ত্বকের চেহারা প্রভাবিত করতে পারে। এটা কোন কাকতালীয় ঘটনা নয়, কিন্তু আমাদের ত্বক শীতকালে সবচেয়ে শুষ্ক হতে থাকে, যখন তাপমাত্রা এবং আর্দ্রতার মাত্রা কমতে শুরু করে। একইভাবে, কৃত্রিম গরম, স্পেস হিটার এবং ফায়ারপ্লেস-সবই ঠান্ডা শীতের সমার্থক-আর্দ্রতা কমাতে পারে এবং ত্বক শুকিয়ে যেতে পারে। তবে চরম ঠাণ্ডা একমাত্র কারণ নয় যা বিবেচনা করা যায়। অরক্ষিত সূর্যের এক্সপোজার আপনার ত্বককে শুষ্ক করে দিতে পারে এবং এটিকে নিস্তেজ এবং ক্লান্ত দেখায়। বলা বাহুল্য, উপাদানগুলির সংস্পর্শে ক্ষতির কারণ হতে পারে, বিশেষ করে যদি ত্বক সঠিকভাবে সুরক্ষিত না হয়। 

আপনি কি করতে পারেন: প্রথম জিনিসগুলি প্রথমে: ঋতু নির্বিশেষে সর্বদা একটি ব্রড-স্পেকট্রাম সানস্ক্রিন SPF 15 বা উচ্চতর সমস্ত উন্মুক্ত ত্বকে প্রয়োগ করুন এবং প্রতি দুই ঘন্টা পর পুনরায় প্রয়োগ করুন। আপনার ব্যবহার করা পণ্যের সংখ্যা কমাতে, ব্রড-স্পেকট্রাম সানস্ক্রিন সহ একটি ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন। শীতকালে, কঠোর তাপমাত্রা এবং বাতাস থেকে আপনার মুখ এবং ঘাড়কে রক্ষা করতে স্কার্ফের মতো প্রতিরক্ষামূলক পোশাক পরুন এবং ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করতে ভুলবেন না! অবশেষে, ঘুমানোর সময় আপনার ঘরকে আরামদায়ক তাপমাত্রায় রাখুন। প্রয়োজনে, আপনার বেডরুমে বা অফিসে একটি হিউমিডিফায়ার রাখুন যাতে আর্দ্রতা বাতাসে প্রবেশ করতে পারে এবং কৃত্রিম হিটারের কিছু শুকানোর প্রভাব কমাতে পারে।

কারণ #5: আপনি কঠিন জলে স্নান করেন

আপনি কঠিন জল সঙ্গে একটি এলাকায় বাস? এই জল, ক্যালসিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়াম সহ ধাতু জমা হওয়ার কারণে, আমাদের ত্বকের সর্বোত্তম pH মাত্রা ব্যাহত করতে পারে এবং এটি শুকিয়ে যেতে পারে। 

আপনি কি করতে পারেন: হার্ড ওয়াটার প্রবণ নয় এমন একটি এলাকায় চলে যাওয়া অবশ্যই একটি বিকল্প, যদিও খুব সম্ভব নয়! সৌভাগ্যবশত, কিছু দ্রুত সমাধান রয়েছে যা আপনাকে সারা জীবন উপড়ে না ফেলে সমস্যা মোকাবেলা করতে সাহায্য করতে পারে। ইউএসডিএ অনুসারে, ভিটামিন সি ক্লোরিনযুক্ত জলকে নিরপেক্ষ করতে সাহায্য করতে পারে। একটি ঝরনা ফিল্টার কেনার কথা বিবেচনা করুন যাতে ভিটামিন সি রয়েছে। আপনি কিছুটা অ্যাসিডিক পিএইচ সহ ত্বকের যত্নের পণ্যগুলিও ব্যবহার করতে পারেন, যা আপনার ত্বকের সর্বোত্তম স্তরের (5.5) কাছাকাছি জিনিসগুলির ভারসাম্য বজায় রাখতে সহায়তা করে। 

কারণ #6: আপনার স্ট্রেস লেভেল বেশি

স্ট্রেস শুষ্ক ত্বকের সরাসরি কারণ নাও হতে পারে, তবে এটি অবশ্যই আপনার শরীরের সবচেয়ে বড় অঙ্গে এর প্রভাব ফেলতে পারে। ওয়াশিংটন ডার্মাটোলজিক লেজার সার্জারি ইনস্টিটিউটের একজন বোর্ড-প্রত্যয়িত চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ ডাঃ রেবেকা কাজিনের মতে, স্ট্রেস আপনার আগে থেকেই থাকা যেকোনো অবস্থার অবনতি ঘটাতে পারে। তাছাড়া, ক্রমাগত মানসিক চাপও ঘুমহীন রাতের কারণ হতে পারে, যা আপনার ত্বককে কম উজ্জ্বল এবং স্বাস্থ্যকর দেখাতে পারে। 

আপনি কি করতে পারেন: একটা গভীর শ্বাস নাও! আরামদায়ক ক্রিয়াকলাপে নিযুক্ত হন যা আপনাকে শান্ত করতে সহায়তা করবে। অ্যারোমাথেরাপি, যোগব্যায়াম, ধ্যান সহ একটি (উষ্ণ) স্নানের চেষ্টা করুন - আপনার মনকে মুক্ত করতে এবং একটি শান্ত অবস্থা উপভোগ করতে আপনি যা করতে পারেন।