প্রথম ম্যাসেজ থেকে কি আশা করা যায়
আপনি যদি আগে কখনও ম্যাসেজ না করে থাকেন, তাহলে আপনি হয়ত কিছু অত্যাবশ্যকীয় বিশ্রাম এবং শিথিলতা হারাচ্ছেন। যদি আপনার আগে কখনও না থাকে তবে সম্পূর্ণ অপরিচিত ব্যক্তির সামনে সবকিছু বন্ধ করার ধারণা উদ্বেগের কারণ হতে পারে। ভয় পাবেন না, আপনি যদি সর্বদা একটি ম্যাসেজ চান তবে কী আশা করবেন তা জানেন না, পড়তে থাকুন! আমরা নীচে আপনার প্রথম ম্যাসেজ থেকে আপনি যা আশা করতে পারেন তা শেয়ার করি।
প্রথমত, অনেক (অনেক) ধরনের ম্যাসেজ আছে। মৌলিক সুইডিশ ম্যাসেজ থেকে আরও তীব্র গভীর টিস্যু ম্যাসেজ পর্যন্ত, আপনার প্রথম ধাপ হল ম্যাসেজের ধরন বেছে নেওয়া যা আপনাকে সবচেয়ে বেশি উপকৃত করবে। আমরা নতুনদের জন্য সুইডিশের সুপারিশ করব কারণ এটি সবচেয়ে সহজ ধরনের ম্যাসেজ এবং সবচেয়ে ঐতিহ্যবাহী - আপনি চাইলে অ্যারোমাথেরাপি বা গরম পাথর যোগ করতে পারেন!
সুইডিশ ম্যাসেজে ত্বকের উপরিভাগে তেল ব্যবহার করা হয় এবং এতে বেশ কিছু মৌলিক কৌশল অন্তর্ভুক্ত থাকে, যার মধ্যে রয়েছে লম্বা এবং ছোট স্ট্রোক, ছুঁড়ে ফেলা, নাকাল এবং ঘষা। এই ক্লাসিক ম্যাসেজটি মাথা থেকে পা পর্যন্ত গিঁট এবং খিঁচুনি থেকে মুক্তি পেতে সাহায্য করার জন্য আদর্শ। এই ম্যাসেজ কৌশলটির উদ্দেশ্য হল শিথিলকরণ, তাই এই পরিষেবাটি কেন প্রায়শই স্পাগুলিতে সবচেয়ে জনপ্রিয় তা দেখা সহজ।
আপনার সেশন শুরু হওয়ার কমপক্ষে 15 মিনিট আগে আপনার অ্যাপয়েন্টমেন্টে পৌঁছান - আরও বেশি যদি স্পা-তে স্টিম রুমের মতো সুবিধা থাকে, যা পরিষেবা শুরু হওয়ার আগে ব্যবহার করা উচিত। অনেক বড় স্পা-এ ড্রেসিং রুম আছে যেখানে আপনি পোশাক খুলে বাথরোব এবং একজোড়া স্যান্ডেলে পরিবর্তন করতে পারেন। দ্রষ্টব্য: আপনি যদি আরও বিনয়ী হন তবে আলাদা এলাকা এবং বাথরুম রয়েছে এবং আপনি আপনার অন্তর্বাস ছেড়ে যেতে পারেন বা আপনার স্নানের স্যুটে পরিবর্তন করতে পারেন। আপনি যদি একজন পুরুষ বা মহিলা ম্যাসেজকে পছন্দ করেন তবে বুকিংয়ের সময় সম্পত্তি ব্যবস্থাপককে জানাতে ভুলবেন না।
ম্যাসেজের সময় হলে, আপনার থেরাপিস্ট আপনার নাম ডাকবেন এবং আপনাকে আপনার ব্যক্তিগত ঘরে নিয়ে যাবেন। সেখানে, তারা আপনাকে জিজ্ঞাসা করবে যে আপনার কোন উদ্বেগ আছে যে আপনি তাদের উপর ফোকাস করতে চান এবং আপনি এমনকি আপনার ম্যাসেজ তেলের গন্ধও বেছে নিতে পারেন। ম্যাসেজের সময় আপনি যখন আপনার অন্তর্বাসে থাকতে পারেন, ম্যাসেজ থেরাপিস্টকে কিছু দীর্ঘ স্ট্রোকের জন্য পর্যাপ্ত জায়গা দেওয়ার জন্য আপনাকে আপনার ব্রা বা সুইমস্যুট টপটি সরিয়ে ফেলতে হবে - আপনি যদি এটিতে থাকতে আরও স্বাচ্ছন্দ্যবোধ করেন তবে কেবল তাদের জানান এবং তারা তাদের পদ্ধতি সামঞ্জস্য করবে! মনে রাখবেন যে ম্যাসেজটি আপনার সুবিধার জন্য, তাই আপনার যতটা সম্ভব আরাম বোধ করা উচিত। এছাড়াও মনে রাখবেন যে আপনি সর্বদা বিনয় দ্বারা আচ্ছাদিত হবেন, চাদরটি সরানো হয় এবং ম্যাসেজ করা জায়গাটি প্রকাশ করার জন্য কৌশলগতভাবে ভাঁজ করা হয়: পিঠ, পা এবং পা এবং বাহু।
বেশিরভাগ সুইডিশ ম্যাসেজ শুরু হয় আপনি একটি টেবিলের উপর মুখ নিচু করে আপনার মাথাটি একটি প্যাডেড গর্তের মাঝখানে রেখে। রুম প্রায়ই স্নায়ু শান্ত করতে এবং শিথিল করার জন্য মেজাজ সেট করতে দমিত আলো এবং প্রশান্তিদায়ক সঙ্গীত ব্যবহার করে। এই সময়ে, আপনার থেরাপিস্ট রুম ছেড়ে যাবে যাতে আপনি একটি আরামদায়ক এবং আশ্রয়ের অবস্থান নিতে পারেন। যখন এটি রোল ওভার করার সময় হবে, আপনার ম্যাসেজ থেরাপিস্ট গোপনীয়তা শীটটি তুলে নেবেন এবং আপনি যখন আপনার পিছনে থাকবেন তখন আপনি তাদের জানাতে পারেন। ম্যাসেজের সময়, আপনার থেরাপিস্ট সম্ভবত আপনাকে জিজ্ঞাসা করবে চাপ ঠিক আছে কিনা। যদি তারা না করে, বা ম্যাসেজের সময় যে কোনো সময়ে আপনার প্রতিক্রিয়া পরিবর্তিত হয়, এটি সম্পর্কে কথা বলতে ভয় পাবেন না! তাদের লক্ষ্য হল আপনাকে আপনার পছন্দ অনুসারে একটি ম্যাসেজ দেওয়া যাতে তারা আপনার অবদানের প্রশংসা করে।
আপনার ম্যাসেজ শেষ হয়ে গেলে, আপনার থেরাপিস্ট আপনাকে আবার আপনার বাথরোব এবং চপ্পল পরার অনুমতি দেওয়ার জন্য ঘর ছেড়ে চলে যাবেন। আপনি যখন প্রস্তুত হবেন, আপনি রুম ছেড়ে যেতে পারেন এবং আপনার থেরাপিস্ট সম্ভবত হলওয়েতে এক গ্লাস জল নিয়ে আপনার জন্য অপেক্ষা করবেন - ম্যাসাজের পরে প্রচুর পরিমাণে জল পান করুন কারণ এটি ডিহাইড্রেশন হতে পারে। তারা আপনাকে আবার স্পা লাউঞ্জ এলাকায় নিয়ে যাবে যেখানে আপনি কিছুক্ষণ বসতে পারেন, আরাম করতে পারেন এবং স্পা ভিব উপভোগ করতে পারেন বা পরিবর্তন করে বাড়িতে যেতে পারেন। বিঃদ্রঃ. সাধারণত একজন ম্যাসেজ থেরাপিস্টকে 20 শতাংশ টিপ দেওয়া হয় এবং আপনি যখন সামনের ডেস্কে বিল পরিশোধ করেন তখন আপনি এটি করতে পারেন।
কৌতূহলী আপনি কত ঘন ঘন বেনিফিট কাটা একটি ম্যাসেজ করা উচিত? এখানে উত্তর শেয়ার করুন!
নির্দেশিকা সমন্ধে মতামত দিন