ডার্ম ডিএম: আপনি কি খুব বেশি গোসল করতে পারেন?

এই অনুভূতি সবাই জানে উষ্ণ ঝরনা সারাদিন বাসা থেকে কাজ করার পর বা প্রতিদিন দৌড়াদৌড়ি করলেও যদি খেয়াল করেন যে আপনার ত্বক একটি ঝরনা পরে ক্র্যাকিং বা পিলিংআপনি খুব বেশি গোসল করতে পারেন। এর আগে, আমরা সঙ্গে পরামর্শ কসমেটিক অ্যান্ড ক্লিনিক্যাল রিসার্চ ডার্মাটোলজি এবং স্কিনকেয়ার ডট কম বিশেষজ্ঞের পরিচালক, জোশুয়া জেইচনার, এমডিআপনি খুব ঘন ঘন গোসল করলে আপনার ত্বকের চেহারা কী হতে পারে তা বোঝার জন্য। 

আপনি খুব বেশি গোসল করছেন কিনা তা কিভাবে বুঝবেন?

ডাঃ জেইচনারের মতে, আপনি খুব বেশি গোসল করছেন কিনা তা বলা খুব সহজ। "আমাদের মাথা একটি দীর্ঘ গরম ​​ঝরনা পছন্দ করতে পারে, কিন্তু আমাদের ত্বক নয়," তিনি বলেছেন। "যদি ত্বক লাল হয়ে যায়, ফ্ল্যাকি দেখায়, নিস্তেজ দেখায়, বা চুলকানি অনুভব করে, বাহ্যিক কারণগুলি, যেমন অতিরিক্ত গোসল, কারণ হতে পারে। ডঃ জেইচনারের মতে, আপনি কি ধরনের ডিটারজেন্ট ব্যবহার করছেন তাও বিবেচনা করা উচিত। একটি "চোখযুক্ত পরিষ্কার" অনুভূতি প্রায়শই ধোয়ার পরে শুষ্কতা নির্দেশ করে।

আমার কি কম গোসল করা উচিত?

আপনার যদি শুষ্ক বা সংবেদনশীল ত্বক থাকে তবে আপনি কত ঘন ঘন গোসল করবেন সে বিষয়ে আপনাকে অতিরিক্ত সতর্কতা অবলম্বন করতে হবে। গোসলের পর ময়েশ্চারাইজ করাও ভালো। "স্নানের পরে অবিলম্বে ময়শ্চারাইজিং বিলম্বিত হাইড্রেশনের চেয়ে ভাল ত্বকের হাইড্রেশন প্রদান করে," ডাঃ জেইচনার পরামর্শ দেন। "আমি আমার রোগীদের ঝরনা থেকে বের হওয়ার পাঁচ মিনিটের মধ্যে ময়েশ্চারাইজার লাগাতে এবং বাতাসকে আর্দ্র রাখতে বাথরুমের দরজা বন্ধ রাখার পরামর্শ দিতে চাই।"

আপনার ত্বক খুশি রাখুন 

যখন আপনার ত্বককে খুশি রাখার কথা আসে, বারবার, অত্যধিক গরম বা দীর্ঘায়িত ঝরনা এড়াতে চেষ্টা করুন। মনে রাখবেন যে "অতিরিক্ত ব্রাশিং শুষ্ক ত্বক ভালোর চেয়ে বেশি ক্ষতি করতে পারে," ডঃ জেইচনার সতর্ক করেছেন। "যদি আপনার শুষ্ক ত্বক থাকে, তাহলে মৃদু, ময়শ্চারাইজিং ক্লিনজারগুলিতে লেগে থাকুন।" আমরা একটি মৃদু সিরামাইড-ভিত্তিক ক্লিনজার সুপারিশ করি, যেমন আমাদের মূল কোম্পানি ল'অরিয়াল থেকে: চেষ্টা করুন CeraVe ময়েশ্চারাইজিং শাওয়ার জেল, অথবা আপনার যদি খুব সংবেদনশীল ত্বক থাকে, CeraVe একজিমা শাওয়ার জেল. আমাদের সর্বোত্তম পরামর্শ হল অতিরিক্ত গোসল না করা এবং আপনার ত্বককে প্রতিদিন ময়েশ্চারাইজ করার কথা মনে রাখবেন।