ডার্ম ডিএম: আমার রুটিনে কতগুলি স্কিন কেয়ার অ্যাসিড ব্যবহার করা উচিত?

অ্যাসিড প্রায় প্রতিটি ত্বকের যত্ন বিভাগে তাদের পথ তৈরি করেছে। এই মুহূর্তে আমার ড্রেসিং টেবিলে ক্লিনজার, টোনার, এসেন্স, সিরাম এবং রয়েছে এক্সফোলিয়েটিং প্যাড তারা সব কিছু হাইড্রক্সি অ্যাসিড ধারণ করে (যেমন AHA বা BHA) এই উপাদানগুলি কার্যকর এবং ত্বকের জন্য দুর্দান্ত সুবিধা প্রদান করে, তবে খুব ঘন ঘন বা ভুলভাবে ব্যবহার করা হলে এগুলি শুষ্কতা এবং জ্বালা সৃষ্টি করতে পারে। যদিও এটা লোভনীয় সব ধরনের খাবারের উপর স্টক আপ করতে চান যে এসিড রয়েছে (এবং স্পষ্টতই আমি অভিজ্ঞতা থেকে এটি জানি) আপনি এটি অতিরিক্ত করতে চান না।

আমি সম্প্রতি সাথে কথা বলেছি ডাঃ প্যাট্রিসিয়া ওয়েক্সলার, নিউ ইয়র্ক সিটির একজন বোর্ড-প্রত্যয়িত চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ, আপনি এক চিকিত্সায় কতগুলি এক্সফোলিয়েটিং পণ্য ব্যবহার করতে পারেন তা খুঁজে বের করতে। তার বিশেষজ্ঞ পরামর্শ পড়ুন. 

আমি কি অ্যাসিডযুক্ত পণ্যগুলিকে স্তর দিতে পারি?

এখানে সত্যিই কোন হ্যাঁ বা না উত্তর আছে; আপনার ত্বক যে পরিমাণ এক্সফোলিয়েশন সহ্য করতে পারে তা বিভিন্ন কারণের উপর নির্ভর করে। প্রথমত, এটি আপনার ত্বকের ধরন, ডাঃ ওয়েক্সলার বলেছেন। ব্রণ-প্রবণ, তৈলাক্ত ত্বক সাধারণত শুষ্ক বা সংবেদনশীল ত্বকের চেয়ে বেশি অ্যাসিড সহ্য করে। যাইহোক, ডাঃ ওয়েক্সলার উল্লেখ করেছেন যে আপনার ত্বকের ধরন নির্বিশেষে "অ্যাসিড পরিমিতভাবে ব্যবহার করা উচিত"। 

আপনার সহনশীলতাকে প্রভাবিত করতে পারে এমন অন্যান্য কারণগুলির মধ্যে রয়েছে: আপনার ব্যবহার করা অ্যাসিডের শতাংশ এবং আপনি একটি বাধা-শক্তিশালী ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করেন কিনা। "আপনার ত্বকে প্রয়োজনীয় তেল রয়েছে যা আপনি অপসারণ করতে চান না," বলেছেন ডঃ ওয়েক্সলার৷ এই অপরিহার্য তেলগুলি অপসারণ করা শুধুমাত্র ডিহাইড্রেশন সৃষ্টি করে না এবং ত্বকের বাধাকে ক্ষতির ঝুঁকিতে ফেলে দেয়, তবে এটি ক্ষতিপূরণের জন্য আপনার ত্বককে আরও বেশি সিবাম তৈরি করতে পারে। ময়শ্চারাইজিং উপাদান ডঃ ওয়েক্সলার এক্সফোলিয়েশনের পরে ব্যবহার করার পরামর্শ দেন হায়ালুরোনিক অ্যাসিড। এর নাম থাকা সত্ত্বেও, এই উপাদানটি একটি এক্সফোলিয়েটিং অ্যাসিড নয়, তাই এটি AHAs এবং BHAs এর সাথে নিরাপদে ব্যবহার করা যেতে পারে। 

একটি অ্যাসিড যা সাধারণত প্রতিদিন ব্যবহার করা যেতে পারে (বিশেষত তৈলাক্ত ত্বকের লোকেদের জন্য) স্যালিসিলিক অ্যাসিড (বিএইচএ)। "খুব কম লোকেরই এটিতে অ্যালার্জি রয়েছে এবং এটি ছিদ্রকে শক্ত করা এবং বন্ধ করার জন্য দুর্দান্ত কাজ করে," সে বলে। আপনি যদি ঘন ঘন মুখোশ পরেন তবে এটি আপনার ত্বক পরিষ্কার রাখার জন্য বিশেষভাবে সহায়ক হতে পারে। 

যদি আপনি একটি ভিন্ন অ্যাসিড ব্যবহার করতে চান, যেমন একটি AHA, অসম টোন বা টেক্সচারকে মোকাবেলা করতে, ডাঃ ওয়েচসলার এখনই একটি হালকা অ্যাসিড ব্যবহার করার এবং একটি ময়শ্চারাইজিং পণ্য ব্যবহার করার পরামর্শ দেন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি একটি দৈনিক ক্লিনজার ব্যবহার করতে পারেন যাতে স্যালিসিলিক অ্যাসিড থাকে (চেষ্টা করুন ভিচি নরমাডার্ম ফাইটোঅ্যাকশন ডিপ ক্লিনজিং জেল), তারপরে একটি গ্লাইকোলিক অ্যাসিড সিরাম (যেমন। ল'ওরিয়াল প্যারিস ডার্ম ইনটেনসিভ 10% গ্লাইকোলিক অ্যাসিড) (প্রতিদিন বা সপ্তাহে দুই থেকে তিনবার, আপনার ত্বকের উপর নির্ভর করে) এবং তারপরে একটি ময়েশ্চারাইজার লাগান যেমন CeraVe ময়েশ্চারাইজিং ক্রিম. এটিতে সিরামাইড এবং হায়ালুরোনিক অ্যাসিড রয়েছে যা ত্বকের বাধা রক্ষা করে। 

আপনি অতিরিক্ত এক্সফোলিয়েটিং করছেন কিনা তা কীভাবে জানবেন

লালভাব, জ্বালা, চুলকানি, বা কোনো প্রতিকূল প্রতিক্রিয়া সবই অতিরিক্ত এক্সফোলিয়েশনের লক্ষণ। ডাঃ ওয়েক্সলার বলেন, "আপনি ব্যবহার করলে এই সমস্যাগুলো সৃষ্টি করা উচিত নয়।" আপনি যদি এই প্রভাবগুলির কোনওটি অনুভব করেন তবে আপনার ত্বক নিরাময় না হওয়া পর্যন্ত এক্সফোলিয়েশন বিলম্বিত করুন এবং তারপরে আপনার এক্সফোলিয়েশন পদ্ধতি এবং ত্বকের উদ্বেগের পুনর্মূল্যায়ন করুন। আপনার ত্বকের দিকে মনোযোগ দেওয়া গুরুত্বপূর্ণ এবং লক্ষ্য করুন যে এটি নির্দিষ্ট শতাংশ অ্যাসিড এবং ব্যবহারের ফ্রিকোয়েন্সির সাথে কীভাবে প্রতিক্রিয়া করে। ছোট এবং ধীর গতিতে শুরু করা সর্বদা ভাল (অর্থাৎ অ্যাসিডের কম শতাংশ এবং ব্যবহারের কম ফ্রিকোয়েন্সি) এবং আপনার ত্বকের প্রয়োজন অনুসারে আপনার উপায়ে কাজ করা। সন্দেহ হলে, একটি ব্যক্তিগতকৃত পরিকল্পনার জন্য একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করুন।