গাঁজানো মুখ: ত্বকের যত্নে প্রোবায়োটিকের উপকারিতা

বছরের পর বছর ধরে, আমরা প্রোবায়োটিকের উপকারিতা সম্পর্কে শুনে আসছি যখন এটি আমাদের স্বাস্থ্য, বিশেষত অন্ত্রের স্বাস্থ্যের ক্ষেত্রে আসে। প্রোবায়োটিকগুলি হল "স্বাস্থ্যকর" ব্যাকটেরিয়া যা সাধারণত গ্রীক দই এবং কিমচির মতো জীবন্ত সক্রিয় সংস্কৃতি সহ গাঁজনযুক্ত খাবারে পাওয়া যায়। গবেষণা শো যে এই ব্যাকটেরিয়াগুলি হজম সহ স্বাস্থ্য-সম্পর্কিত অনেকগুলি সমস্যায় সাহায্য করতে পারে, কিন্তু গাঁজনযুক্ত ত্বকের যত্নের পণ্যগুলির উপকারিতা ইদানীং সমস্ত রাগ হয়েছে।

কীভাবে স্বাস্থ্যকর ব্যাকটেরিয়া আপনার ত্বকের উপকার করে

যদিও ত্বকের যত্নে প্রোবায়োটিকের উপকারিতা সম্পর্কে ইদানীং অনেক কথা বলা হয়েছে, এটি নতুন কিছু নয়। 80 বছর আগে, চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ জন এইচ. স্টোকস এবং ডোনাল্ড এম. পিলসবারি অনুমান করেছিলেন যে আমরা জীবনে যে চাপ অনুভব করি সুযোগ ছিল প্রতিকূলভাবে অন্ত্রের স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করে, প্রদাহের দিকে পরিচালিত করে ত্বকের পৃষ্ঠে। তারা অনুমান করেছিলেন যে প্রোবায়োটিক ল্যাকটোব্যাসিলাস অ্যাসিডোফিলাস খাওয়া ত্বককে সাহায্য করতে পারে এবং সাম্প্রতিক বছরগুলিতে এই তত্ত্বগুলি সম্পর্কে অনেক কথা বলা হয়েছে।

ডাঃ এ.এস. রেবেকা কাজিন, ওয়াশিংটন ইনস্টিটিউট ফর ডার্মাটোলজিকাল লেজার সার্জারির একজন বোর্ড প্রত্যয়িত চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ এবং জনস হপকিন্স স্কুল অফ মেডিসিনের একজন ফ্যাকাল্টি সদস্য সম্মত হন, আমাদের বলেন যে একটি স্বাস্থ্যকর অন্ত্রের উদ্ভিদ - আমাদের অন্ত্রে উপস্থিত ব্যাকটেরিয়া - শুধুমাত্র আমাদের পরিপাকতন্ত্রের জন্যই গুরুত্বপূর্ণ নয়। কিন্তু আমাদের ত্বকের জন্যও ভালো হতে পারে। "[স্বাস্থ্যকর উদ্ভিদ] বজায় রাখা গুরুত্বপূর্ণ, এবং প্রোবায়োটিকগুলি এটি করার একটি দুর্দান্ত উপায়," সে বলে৷

আরও খান: প্রোবায়োটিক খাবার 

সম্ভাব্য ত্বকের যত্নের সুবিধাগুলি কাটাতে আপনার ডায়েটে আরও প্রোবায়োটিক অন্তর্ভুক্ত করতে আগ্রহী? সুপারমার্কেটে আপনার পরবর্তী ভ্রমণে, দই, বুড়ো পনির, কেফির, কম্বুচা, কিমচি এবং স্যুরক্রটের মতো খাবারগুলি সন্ধান করুন৷ যদিও আমাদের ত্বকে প্রোবায়োটিকের প্রকৃত প্রভাব নিশ্চিত করার জন্য আরও গবেষণা প্রয়োজন, একটি সুষম খাদ্য সর্বদা আপনার সামগ্রিক সুস্থতার জন্য একটি ভাল পছন্দ!