পতনের জন্য আপনার ত্বকের যত্ন কীভাবে পরিবর্তন করবেন

এটা আনুষ্ঠানিকভাবে শেষ পর্যন্ত শরৎ! কুমড়ো-মিশ্রিত সবকিছু, আরামদায়ক বোনা সোয়েটার এবং অবশ্যই, একটি স্কিনকেয়ার রিবুট করার সময়। বেশ কয়েক মাস রোদে শুয়ে থাকার পর (আমরা আশা করি এটি সম্পূর্ণরূপে সুরক্ষিত ছিল), এখন আপনার উপর ড্রপ করার উপযুক্ত সময়। গ্রীষ্মের পরে ত্বক এবং মূল্যায়ন করুন যে তিনি বর্তমানে কীভাবে করছেন এবং নতুন, শীতল মৌসুমের জন্য তার কী প্রস্তুতি নেওয়া দরকার। আপনাকে সেরা উপায় খুঁজে পেতে সাহায্য করার জন্য শরতের ত্বকের যত্ন চয়ন করুন, আমরা বোর্ড সার্টিফাইড চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ এবং Skincare.com পরামর্শদাতা ডাঃ ধওয়াল ভানুশালির দিকে ফিরেছি। এগিয়ে, আমরা কিভাবে সহজে তার টিপস ভাগ গ্রীষ্ম থেকে শরৎ পর্যন্ত আপনার ত্বকের যত্ন পরিবর্তন করুন. 

টিপ 1: সূর্যের ক্ষতি মূল্যায়ন করুন

ডাঃ ভানুশালির মতে, গ্রীষ্ম শেষ হয়ে আসছে এবং শরৎ আপনার পরিকল্পনা করার জন্য একটি দুর্দান্ত সময় সারা শরীরের বার্ষিক ত্বক পরীক্ষা. আপনি নিশ্চিত করতে চাইবেন যে রোদে আপনার মজা খুব বেশি পরিণতির দিকে নিয়ে যায় না। আমরা যথেষ্ট বলতে পারি না, তবে সক্রিয় থাকার এবং বার্ধক্য এবং ত্বকের ক্যান্সারের অকাল লক্ষণের মতো পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া প্রতিরোধ করার সর্বোত্তম উপায় হল প্রতিবার রোদে বের হলে সানস্ক্রিন প্রয়োগ করা (এবং পুনরায় প্রয়োগ করা)। 30 বা তার বেশি SPF সহ একটি ব্রড-স্পেকট্রাম সানস্ক্রিন ব্যবহার করতে ভুলবেন না এবং বাইরের তাপমাত্রা নির্বিশেষে প্রতিদিন এটি পরিধান করুন। সানস্ক্রিন এমন একটি পণ্য যা আপনার বয়স, ত্বকের ধরন বা টোন নির্বিশেষে প্রত্যেকেরই বছরের প্রতিটি দিন পরা উচিত।

টিপ 2: হাইড্রেশনে ফোকাস করুন 

ভানুসালি বলেন, "আমি শরত্কালে, বিশেষ করে ঝরনা থেকে বের হওয়ার পরে প্রায়শই ময়শ্চারাইজ করার পরামর্শ দিয়েছিলাম।" তিনি আরও উল্লেখ করেছেন যে পরিষ্কার করার পরে অবিলম্বে একটি ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করা এটি করার সর্বোত্তম সময় কারণ এটি জল দ্বারা সরবরাহিত হাইড্রেশনে লক করতে সহায়তা করে। আপনি যদি আপনার ঝরনা গরম করতে চান (যেমনটা আমাদের বেশিরভাগেরই হয় যখন তাপমাত্রা কমতে শুরু করে), ডাঃ ভানুসালি আপনাকে এটি পাঁচ মিনিট বা তার কম সময়ের মধ্যে সীমাবদ্ধ করার পরামর্শ দেন। "আপনার ত্বকের বাধা ততটা নিরাপদ হবে না," তিনি ব্যাখ্যা করেন। "আপনি আপনার ত্বকের ভাল তেল ছিনিয়ে নেওয়ার ঝুঁকি নিয়ে থাকেন, যা শুষ্কতা হতে পারে।"

যদিও গ্রীষ্মে হালকা হাইড্রেশন হয় এবং কম বেশি হয়, শরৎ হল এমন একটি সময় যখন আপনি আপনার ত্বকের যত্নে আরও বেশি ইমোলিয়েন্ট ফর্মুলা ব্যবহার করতে চান। "একটি হালকা, অ-চর্বিযুক্ত ময়েশ্চারাইজারকে মোটা কিছু দিয়ে প্রতিস্থাপন করুন," ডাঃ ভানুসালি সুপারিশ করেন। "আপনার যদি বিশেষ করে শুষ্ক ত্বক থাকে, তাহলে হায়ালুরোনিক অ্যাসিডযুক্ত পণ্য ব্যবহার করা মুখের হাইড্রেশন বাড়াতে সহায়ক হতে পারে।" ব্যবহার বিবেচনা করুন CeraVe ময়েশ্চারাইজিং ক্রিম এর সমৃদ্ধ অথচ অ-চর্বিযুক্ত সূত্রের জন্য। 

টিপ 3: শরতের পণ্যগুলির জন্য আপনার গ্রীষ্মকালীন স্কিনকেয়ার অদলবদল করুন

ডিটারজেন্ট: 

আপনি যদি শরত্কালে শুষ্ক ত্বকের সম্মুখীন হন, তাহলে আপনার বর্তমান ফেসিয়াল ক্লিনজারকে একটি ক্লিনজিং বালামের জন্য অদলবদল করার কথা বিবেচনা করুন যা ময়লা এবং অমেধ্য অপসারণের সময় আপনার ত্বককে হাইড্রেটেড রাখতে সাহায্য করবে। আমরা সুপারিশ করি আইটি প্রসাধনী বাই বাই মেকআপ ক্লিনজিং বাম. এই 3-ইন-1 ক্লিনজিং বামটিতে হায়ালুরোনিক অ্যাসিড এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে যা ত্বকের আর্দ্রতা ছাড়াই গভীর পরিষ্কার করে। 

টোনার: 

যদিও আপনি গ্রীষ্মে অনেক ভ্রমণের পরে আপনার ত্বকের পিএইচ ভারসাম্য বজায় রাখতে সাহায্য করার জন্য টোনার ব্যবহার করেছেন ক্লোরিন সঙ্গে সুইমিং পুলএই টোনারটিকে একটি কোরিয়ান স্কিনকেয়ার স্টেপল দিয়ে প্রতিস্থাপন করার চেষ্টা করুন: সারমর্ম৷ এই ময়শ্চারাইজিং ত্বকের যত্নের পণ্যগুলি ত্বককে আরও ত্বকের যত্নের রুটিনের জন্য প্রস্তুত করতে সাহায্য করবে। আমরা ভালবাসি Kiehl এর আইরিস নির্যাস সক্রিয় সারাংশ কারণ এটি ত্বককে হাইড্রেট করে, সূক্ষ্ম রেখার উপস্থিতি হ্রাস করে এবং আপনার মুখের উজ্জ্বলতা উন্নত করে। 

এক্সফোলিয়েটর: 

আমরা জানি আপনি সম্ভবত গ্রীষ্ম জুড়ে যতদিন সম্ভব আপনার ট্যান (যা আপনি বোতলজাত করেছেন) রাখতে চেয়েছিলেন, যার মানে আপনি নিয়মিত এক্সফোলিয়েশন মিস করছেন। আমরা এটি খুব ভালভাবে বুঝি, কিন্তু এখন আপনার রুটিনে এক্সফোলিয়েশন যোগ করার সময়। ত্বকের পৃষ্ঠ থেকে মৃত ত্বকের কোষগুলি সরান এবং এটিকে উজ্জ্বল এবং আরও তারুণ্য দেখাতে সাহায্য করুন। আপনি একটি যান্ত্রিক বা রাসায়নিক এক্সফোলিয়েটরের মধ্যে বেছে নিতে পারেন, তবে সপ্তাহে 1-3 বারের বেশি এক্সফোলিয়েট করতে ভুলবেন না এবং তারপরে আপনার ত্বককে সবসময় ময়শ্চারাইজ করতে ভুলবেন না। 

retinol: 

এখন গ্রীষ্ম শেষ হয়ে গেছে, আপনার দৈনন্দিন স্কিনকেয়ার রুটিনে রেটিনল যোগ করার সময় এসেছে। সাধারণত, রেটিনল ত্বককে সূর্যের প্রতি খুব সংবেদনশীল করে তোলে, তাই আপনি সতর্কতার সাথে এই বিরোধী-বার্ধক্য উপাদান চিকিত্সা করা হতে পারে. কিন্তু এখন যখন তাপমাত্রা কমে যাচ্ছে এবং সূর্য প্রায়শই লুকিয়ে যাচ্ছে, এই শরত্কালে আপনার ত্বকের যত্নের রুটিনে রেটিনল পুনরায় প্রবর্তন করুন।