সানস্ক্রিন আসলে কিভাবে কাজ করে?

সবাই জানেন যে প্রতিদিন সানস্ক্রিন ব্যবহার করা আপনার ত্বককে ক্ষতিকারক UV রশ্মি থেকে রক্ষা করার একটি দুর্দান্ত উপায়। রোদে পোড়া রোধ করতে আমরা অধ্যবসায়ের সাথে প্রতিদিন সকালে একটি বিস্তৃত স্পেকট্রাম SPF প্রয়োগ করি—এবং সারা দিনে প্রতি দুই ঘণ্টা পর পুনরায় প্রয়োগ করি। এই অভ্যাসটি ত্বকের বার্ধক্যের দৃশ্যমান লক্ষণগুলির সম্ভাবনা কমাতে সাহায্য করতে পারে। কিন্তু সেই সব দৈনন্দিন ব্যবহারের মধ্যে, আপনি কি কখনও ভেবে দেখেছেন যে সানস্ক্রিন কীভাবে আপনার ত্বককে রক্ষা করছে? সর্বোপরি, সানস্ক্রিন যে কোনও ত্বকের যত্নের রুটিনের একটি অপরিহার্য অংশ। পণ্যটি কীভাবে কাজ করে সে সম্পর্কে আমাদের অন্তত সচেতন হওয়া উচিত, তাই না? সেই লক্ষ্যে, আমরা সানস্ক্রিন সম্পর্কে আপনার অন্যান্য জ্বলন্ত প্রশ্নের উত্তর প্রদান করি!

সান ক্রিম কিভাবে কাজ করে?

আশ্চর্যজনকভাবে, উত্তরটির এই খাবারগুলির সংমিশ্রণের সাথে অনেক কিছু করার আছে। সহজ কথায়, সানস্ক্রিন জৈব এবং অজৈব সক্রিয় উপাদানের সমন্বয়ে কাজ করে যা আপনার ত্বককে রক্ষা করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। দৈহিক সানস্ক্রিনগুলি সাধারণত অজৈব সক্রিয় উপাদান দিয়ে তৈরি হয়, যেমন জিঙ্ক অক্সাইড বা টাইটানিয়াম অক্সাইড, যা আপনার ত্বকের পৃষ্ঠে বসে এবং বিকিরণ প্রতিফলিত বা ছড়িয়ে দিতে সাহায্য করে। রাসায়নিক সানস্ক্রিনগুলি সাধারণত অক্টোক্রিলিন বা অ্যাভোবেনজোনের মতো জৈব সক্রিয় উপাদান দিয়ে গঠিত যা ত্বকের পৃষ্ঠে অতিবেগুনী বিকিরণ শোষণ করতে সাহায্য করে, শোষিত অতিবেগুনী রশ্মিকে তাপে রূপান্তরিত করে এবং তারপরে ত্বক থেকে তাপ ছেড়ে দেয়। কিছু সানস্ক্রিন রয়েছে যেগুলি তাদের গঠনের উপর ভিত্তি করে শারীরিক এবং রাসায়নিক সানস্ক্রিন হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ করা হয়। একটি সানস্ক্রিন নির্বাচন করার সময়, এমন একটি সূত্র সন্ধান করুন যা জলরোধী এবং বিস্তৃত বর্ণালী সুরক্ষা প্রদান করে, যার অর্থ এটি UVA এবং UVB উভয় রশ্মি থেকে রক্ষা করে।

শারীরিক এবং রাসায়নিক সানস্ক্রিনের মধ্যে পার্থক্য সম্পর্কে আরও জানতে, এটি পড়ুন!

UVA এবং UVB রশ্মির মধ্যে পার্থক্য কী?

এখন পর্যন্ত, আপনি সম্ভবত জানেন যে UVA এবং UVB রশ্মি উভয়ই ক্ষতিকারক। উভয়ের মধ্যে মূল পার্থক্য হল যে UVA রশ্মি, যা ওজোন দ্বারা সম্পূর্ণরূপে শোষিত হয় না, UVB রশ্মির চেয়ে ত্বকের গভীরে প্রবেশ করে এবং অকালে আপনার ত্বকের চেহারাকে বার্ধক্য করতে পারে, লক্ষণীয় বলিরেখা এবং বয়সের দাগের ক্ষেত্রে অবদান রাখে। UVB রশ্মি, যা ওজোন স্তর দ্বারা আংশিকভাবে অবরুদ্ধ, প্রাথমিকভাবে সানবার্ন বিলম্ব এবং পোড়ার জন্য দায়ী।

আপনি কি জানেন যে ইউভি রশ্মি নামে তৃতীয় ধরণের বিকিরণ রয়েছে? যেহেতু UV রশ্মিগুলি বায়ুমণ্ডল দ্বারা সম্পূর্ণরূপে ফিল্টার করা হয় এবং পৃথিবীর পৃষ্ঠে পৌঁছায় না, সেগুলি প্রায়শই ব্যাপকভাবে আলোচিত হয় না।

এসপিএফ কি?

SPF, বা সূর্য সুরক্ষা ফ্যাক্টর হল UVB রশ্মিকে ত্বকের ক্ষতি থেকে রোধ করতে সানস্ক্রিনের ক্ষমতার একটি পরিমাপ। উদাহরণস্বরূপ, যদি অরক্ষিত ত্বক 20 মিনিটের পরে লাল হতে শুরু করে, একটি SPF 15 সানস্ক্রিন ব্যবহার করে তাত্ত্বিকভাবে অরক্ষিত ত্বকের চেয়ে 15 গুণ বেশি সময় লাল হওয়া প্রতিরোধ করা উচিত, অর্থাৎ প্রায় পাঁচ ঘন্টা। যাইহোক, এটি লক্ষ করা গুরুত্বপূর্ণ যে SPF শুধুমাত্র UVB রশ্মি পরিমাপ করে, যা ত্বককে পুড়িয়ে দেয়, এবং UVA রশ্মি নয়, যা ক্ষতিকারক। উভয়ের বিরুদ্ধে সুরক্ষার জন্য, একটি ব্রড-স্পেকট্রাম সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন এবং অন্যান্য সূর্য সুরক্ষা ব্যবস্থা নিন।

সম্পাদকের মন্তব্য: এমন কোনও সানস্ক্রিন নেই যা সমস্ত UV রশ্মিকে সম্পূর্ণরূপে ব্লক করতে পারে। সানস্ক্রিন ছাড়াও, অন্যান্য সুরক্ষা সতর্কতা অনুসরণ করতে ভুলবেন না যেমন প্রতিরক্ষামূলক পোশাক পরা, ছায়া খোঁজা এবং সূর্যালোকের সর্বোচ্চ সময় এড়ানো।

সান ক্রিম কি বের হয়?

মায়ো ক্লিনিকের মতে, বেশিরভাগ সানস্ক্রিন তিন বছর পর্যন্ত তাদের আসল শক্তি ধরে রাখার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। যদি আপনার সানস্ক্রিনের মেয়াদ শেষ হওয়ার তারিখ না থাকে, তাহলে বোতলে ক্রয়ের তারিখ লিখে তিন বছর পর ফেলে দেওয়া ভালো। এই নিয়মটি সর্বদা অনুসরণ করা উচিত, যদি না সানস্ক্রিনটি ভুলভাবে সংরক্ষণ করা হয়, যা সূত্রটির শেলফ লাইফকে ছোট করতে পারে। যদি তাই হয়, এটিকে ফেলে দেওয়া উচিত এবং শীঘ্রই একটি নতুন পণ্যের সাথে প্রতিস্থাপন করা উচিত। সানস্ক্রিনের রঙ বা সামঞ্জস্যের কোনও সুস্পষ্ট পরিবর্তনের দিকে মনোযোগ দিন। যদি কিছু সন্দেহজনক মনে হয়, অন্যের পক্ষে তা বাতিল করুন।

সম্পাদকের মন্তব্য: মেয়াদ শেষ হওয়ার তারিখের জন্য আপনার সানস্ক্রিন প্যাকেজিং স্ক্যান করুন, কারণ বেশিরভাগই সেগুলি অন্তর্ভুক্ত করা উচিত। যদি আপনি এটি দেখতে পান, বোতল/টিউবটিতে মেয়াদ শেষ হওয়ার তারিখটি একটি নির্দেশিকা হিসাবে ব্যবহার করুন যে সূত্রটি কাজ করা বন্ধ করার আগে কতক্ষণ ব্যবহার করা যেতে পারে।

আমার কতটা সান ক্রিম ব্যবহার করা উচিত?

যদি এক বোতল সানস্ক্রিন আপনাকে বছরের পর বছর ধরে রাখে, তাহলে সম্ভবত আপনি প্রস্তাবিত পরিমাণ প্রয়োগ করছেন না। সাধারণত, সানস্ক্রিনের একটি ভাল প্রয়োগ প্রায় এক আউন্স - একটি শট গ্লাস পূরণ করার জন্য যথেষ্ট - শরীরের অনাবৃত অংশগুলিকে ঢেকে রাখার জন্য। আপনার শরীরের আকারের উপর নির্ভর করে, এই পরিমাণ ওঠানামা করতে পারে। অন্তত প্রতি দুই ঘণ্টায় একই পরিমাণ সানস্ক্রিন লাগাতে ভুলবেন না। আপনি যদি সাঁতার কাটতে যাচ্ছেন, প্রচুর ঘাম ঝরছেন বা তোয়ালে শুকিয়ে যাচ্ছেন, অবিলম্বে পুনরায় আবেদন করুন।

ট্যান করার একটি নিরাপদ উপায় আছে কি?

আপনি যা শুনেছেন তা সত্ত্বেও, সূর্যস্নানের কোনও নিরাপদ উপায় নেই। সূর্য থেকে বা কৃত্রিম উত্স যেমন ট্যানিং বিছানা এবং সূর্যের আলোর মাধ্যমে - যতবার আপনি UV বিকিরণের সংস্পর্শে আসেন - আপনি আপনার ত্বকের ক্ষতি করেন। এটি প্রথমে নিরীহ বলে মনে হতে পারে, কিন্তু এই ক্ষতিটি তৈরি হওয়ার সাথে সাথে এটি ত্বকের অকাল বার্ধক্য সৃষ্টি করতে পারে এবং ত্বকের ক্ষতির ঝুঁকি বাড়ায়।