সানস্ক্রিন লেবেলগুলি কীভাবে বোঝা যায়

আমি আপনাকে এটি বলতে ঘৃণা করি, তবে ওষুধের দোকানের শেলফ থেকে পুরানো সানস্ক্রিন নিয়ে এটি আপনার ত্বকে প্রয়োগ করা যথেষ্ট নয়। আপনি আপনার ত্বকের ধরন এবং প্রয়োজনের জন্য সঠিক সূত্রটি বেছে নিচ্ছেন তা নিশ্চিত করতে (এবং এটি সঠিকভাবে প্রয়োগ করছেন!), আপনাকে প্রথমে প্রতিটি পণ্যের লেবেল পড়তে হবে। যতক্ষণ না আপনি বুঝতে পারেন যে লেবেলে অভিনব-শব্দযুক্ত পদগুলির অর্থ কী তা আপনার কাছে কোনও ধারণা নেই ততক্ষণ পর্যন্ত এটি সব ঠিক আছে। সত্য বলুন: আপনি কি "ব্রড স্পেকট্রাম" এবং "এসপিএফ" এর মতো বাক্যাংশের অফিসিয়াল অর্থ জানেন? কিভাবে "জল প্রতিরোধী" এবং "খেলাধুলা" সম্পর্কে? উত্তর যদি হ্যাঁ হয়, তাহলে আপনাকে ধন্যবাদ! যাও, যাও। উত্তর না হলে, আপনি এটি পড়তে চাইবেন। নীচে আমরা সানস্ক্রিন লেবেল বোঝার জন্য একটি ক্র্যাশ কোর্স শেয়ার করছি। এবং এটাই সব না! গ্রীষ্মের ঠিক সময়ে, আমরা এমন একটি সানস্ক্রিন বেছে নেওয়ার জন্য সেরা অনুশীলনগুলিও শেয়ার করছি যা আপনার ত্বককে এটির প্রাপ্য সুরক্ষা দিতে পারে এবং খুব খোলাখুলিভাবে প্রয়োজন।

ব্রড স্পেকট্রাম সান ক্রিম কি?

যখন একটি সানস্ক্রিন লেবেলে "ব্রড স্পেকট্রাম" বলে, এর মানে হল সূত্রটি আপনার ত্বককে সূর্যের ক্ষতিকর UVA এবং UVB রশ্মি থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করতে পারে। রিফ্রেশিং এজেন্ট হিসাবে, UVA রশ্মি দৃশ্যমান ত্বকের বার্ধক্যের অকাল লক্ষণে অবদান রাখতে পারে, যেমন দৃশ্যমান বলিরেখা এবং বয়সের দাগ। অন্যদিকে UVB রশ্মি মূলত রোদে পোড়া এবং ত্বকের অন্যান্য ক্ষতির জন্য দায়ী। যখন সানস্ক্রিন বিস্তৃত বর্ণালী সুরক্ষা প্রদান করে, এটি অন্যান্য সূর্য সুরক্ষা ব্যবস্থাগুলির সাথে ব্যবহার করার সময় ত্বকের বার্ধক্য, রোদে পোড়া এবং ত্বকের ক্যান্সারের দৃশ্যমান লক্ষণগুলির বিরুদ্ধে সুরক্ষা করতে সহায়তা করতে পারে। (Psst - এটা সত্যিই ভাল!)

এসপিএফ কি?

SPF মানে "সান প্রোটেকশন ফ্যাক্টর"। SPF-এর সাথে যুক্ত সংখ্যা, সেটা 15 বা 100ই হোক না কেন, কতটা UV (জ্বলন্ত রশ্মি) সানস্ক্রিন ফিল্টার করতে সাহায্য করতে পারে তা নির্ধারণ করে। উদাহরণস্বরূপ, আমেরিকান একাডেমি অফ ডার্মাটোলজি (AAD) দাবি করে যে SPF 15 সূর্যের UVB রশ্মির 93% ফিল্টার করতে পারে, যখন SPF 30 সূর্যের UVB রশ্মির 97% ফিল্টার করতে পারে।

ওয়াটারপ্রুফ সান ক্রিম কি?

দারুণ প্রশ্ন! যেহেতু ঘাম এবং জল আমাদের ত্বক থেকে সানস্ক্রিন ধুয়ে ফেলতে পারে, নির্মাতারা জলরোধী সানস্ক্রিন তৈরি করেছেন, যার মানে ফর্মুলাটি একটি নির্দিষ্ট সময়ের জন্য ভেজা ত্বকে থাকার সম্ভাবনা বেশি। কিছু পণ্য জলে 40 মিনিট পর্যন্ত জলরোধী, অন্যগুলি 80 মিনিট পর্যন্ত জলে থাকতে পারে। সঠিক ব্যবহারের নির্দেশাবলীর জন্য আপনার সানস্ক্রিনের লেবেল দেখুন। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি সাঁতার কাটার পরে তোয়ালে শুকিয়ে যান, আপনার অবিলম্বে সানস্ক্রিন পুনরায় প্রয়োগ করা উচিত, কারণ এটি সম্ভবত প্রক্রিয়ায় ঘষে যাবে।

সম্পাদকের মন্তব্য: জলরোধী সানস্ক্রিন ব্যবহার করার সময়, আপনার ত্বক শুষ্ক থাকলেও অন্তত প্রতি দুই ঘণ্টায় সূত্রটি পুনরায় প্রয়োগ করতে ভুলবেন না।

রাসায়নিক এবং ভৌতিক সানক্রিমের মধ্যে পার্থক্য কী?

সূর্য সুরক্ষা দুটি মৌলিক আকারে আসে: শারীরিক এবং রাসায়নিক সানস্ক্রিন। শারীরিক সানস্ক্রিন, প্রায়ই সক্রিয় উপাদান যেমন টাইটানিয়াম ডাই অক্সাইড এবং/অথবা জিঙ্ক অক্সাইড দিয়ে তৈরি, ত্বকের পৃষ্ঠ থেকে সূর্যের রশ্মি প্রতিফলিত করে ত্বককে রক্ষা করতে সাহায্য করে। রাসায়নিক সানস্ক্রিন, প্রায়ই সক্রিয় উপাদান যেমন অক্টোক্রাইলিন বা অ্যাভোবেনজোন দিয়ে তৈরি, অতিবেগুনী রশ্মি শোষণ করে ত্বককে রক্ষা করতে সাহায্য করে। কিছু সানস্ক্রিন রয়েছে যেগুলি তাদের গঠনের উপর ভিত্তি করে শারীরিক এবং রাসায়নিক সানস্ক্রিন হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ করা হয়। 

"বাচ্চা" সান ক্রিম মানে কি?

এফডিএ সানস্ক্রিনের জন্য "শিশুদের" শব্দটিকে সংজ্ঞায়িত করেনি। সাধারণভাবে বলতে গেলে, আপনি যখন সানস্ক্রিন লেবেলে এই শব্দটি দেখেন, তখন এর মানে হল যে সানস্ক্রিনে সম্ভবত টাইটানিয়াম ডাই অক্সাইড এবং/অথবা জিঙ্ক অক্সাইড রয়েছে, যা শিশুর সংবেদনশীল ত্বকে জ্বালা করার সম্ভাবনা কম।

সান ক্রিমে "খেলাধুলা" কি?

"শিশুদের" মতো, এফডিএ সানস্ক্রিনের জন্য "খেলাধুলা" শব্দটিকে সংজ্ঞায়িত করেনি। কনজিউমার রিপোর্ট অনুসারে, "ক্রীড়া" এবং "সক্রিয়" পণ্যগুলি ঘাম এবং/অথবা জল প্রতিরোধী এবং আপনার চোখ জ্বালা করার সম্ভাবনা কম। সন্দেহ হলে, লেবেল চেক করুন।

সেরা অনুশীলন 

আমি আশা করি আপনি এখন সানস্ক্রিন লেবেলগুলিতে ব্যবহৃত কিছু সাধারণ পদ সম্পর্কে আরও ভালভাবে বুঝতে পেরেছেন। ফার্মেসিতে যাওয়ার আগে এবং এই বিষয়ে আপনার নতুন জ্ঞান পরীক্ষা করার আগে, মনে রাখতে কয়েকটি অতিরিক্ত পয়েন্ট রয়েছে। প্রথমত, বর্তমানে এমন কোনো সানস্ক্রিন নেই যা সূর্যের UV রশ্মির 100% ফিল্টার করতে পারে। যেমন, সানস্ক্রিন ব্যবহার করার পাশাপাশি প্রতিরক্ষামূলক পোশাক পরা, ছায়া খোঁজা এবং সূর্যালোকের সর্বোচ্চ সময় (সকাল 10টা থেকে বিকেল 4টা পর্যন্ত) এড়ানো গুরুত্বপূর্ণ। এছাড়াও, যেহেতু SPF নম্বর শুধুমাত্র UVB রশ্মিকে বিবেচনা করে, তাই সমান ক্ষতিকর UVA রশ্মি থেকে রক্ষা করা গুরুত্বপূর্ণ। আপনার সমস্ত ঘাঁটি কভার করার জন্য, AAD 30 বা উচ্চতর একটি বিস্তৃত স্পেকট্রাম SPF ব্যবহার করার পরামর্শ দেয় যা জল প্রতিরোধীও। সাধারণত, সানস্ক্রিনের একটি ভাল প্রয়োগ প্রায় এক আউন্স - একটি শট গ্লাস পূরণ করার জন্য যথেষ্ট - শরীরের অনাবৃত অংশগুলিকে ঢেকে রাখার জন্য। এই সংখ্যা আপনার আকারের উপর নির্ভর করে পরিবর্তিত হতে পারে. অবশেষে, প্রতি দুই ঘণ্টায় একই পরিমাণ সানস্ক্রিন পুনরায় প্রয়োগ করুন, অথবা যদি আপনি প্রচুর পরিমাণে ঘামতে থাকেন বা গামছা দিয়ে থাকেন।