ছুটির পরে জানুয়ারী কতটা শুষ্ক আমার ত্বককে প্রভাবিত করেছিল

যখন নববর্ষের রেজোলিউশনের কথা আসে, তখন অনেকেই স্বাস্থ্য এবং ফিটনেসকে তাদের অগ্রাধিকারের তালিকার শীর্ষে রাখতে পছন্দ করেন। এবং, যেহেতু আমরা বিউটি এডিটর, তাই আমরা এই স্বাস্থ্য-অনুপ্রাণিত সমাধানগুলিকে একটি খাঁজে নিয়ে যেতে চাই এবং জীবনযাত্রার পরিবর্তনগুলিতে ফোকাস করতে চাই যা উপকারী হতে পারে, আপনি অনুমান করেছেন, আমাদের ত্বকের চেহারা! নতুন বছরের সম্মানে, আমরা খুব জনপ্রিয় নববর্ষের ধাঁধা "শুষ্ক জানুয়ারি" চেষ্টা করার সিদ্ধান্ত নিয়েছি। আপনি যদি এখনও না শুনে থাকেন, শুষ্ক জানুয়ারী হল একটি নো-অ্যালকোহল নিষেধাজ্ঞা যা জানুয়ারী পর্যন্ত চলবে; আমরা ভেবেছিলাম এটি একটি দুর্দান্ত সমাধান হবে কারণ অত্যধিক অ্যালকোহল পান করা আপনার শরীরকে ডিহাইড্রেট করে এবং আপনার ত্বকের চেহারাকে প্রভাবিত করে। বিউটি এডিটর এক মাসের জন্য পানীয় ছাড়া চলে গেলে কী হয়েছিল তা খুঁজে বের করুন।

সত্যি কথা বলতে, অ্যালকোহলের সাথে আমার সম্পর্ক বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই অস্তিত্বহীন। আমি সাধারণত সপ্তাহান্তে মদ্যপান করি না এবং আমি সপ্তাহের দিন সন্ধ্যায় খারাপ টিভি দেখার সময় এক গ্লাস চার্ডোনে চুমুক দিয়ে কাটাই না, যদিও আমি এখনও খারাপ টিভি দেখি। তবে ছুটির মরসুমে সবকিছু বদলে যায়। নভেম্বর শুরু হওয়ার সাথে সাথে, আমি ককটেল পড়ার জন্য ছুটে যাই... এবং যখন থ্যাঙ্কসগিভিং এগিয়ে আসে, আমি নিজেকে বছরের 10 টিরও বেশি মাসে একত্রিত করে মদের দোকানে ছুটে যাই (ছুটির দিনগুলি চাপের, লোকেরা!) এবং থ্যাঙ্কসগিভিংয়ের পরে বড়দিনের ছুটি আসে - এর মানে হল একটি ব্যস্ত সময়সূচী ছুটির পার্টিতে ভরা, ছুটির দিন কেনাকাটা করা এবং বন্ধুদের সাথে ড্রিঙ্ক করার জন্য সময় বের করে নেওয়ার আগে আমরা সবাই আমাদের পরিবারের সাথে মরসুম উদযাপন করার জন্য বাড়িতে চলে যাই। সংক্ষেপে বলা যায়: সমস্ত ডিসেম্বর (এবং বেশিরভাগ নভেম্বর) মূলত আমার জন্য পান করার একটি বড় অজুহাত… এবং পান করা এবং পান করা এবং পান করা। বলা হচ্ছে, একবার ক্রিসমাস শেষ হয়ে গেল এবং নতুন বছরে বাজানোর সময় হল, আমার শরীর মদ থেকে বেশ ক্লান্ত ছিল। তাই, নববর্ষের প্রথম দিনে, আমি সংযত হওয়ার শপথ নিই এবং পুরো জানুয়ারির জন্য মদ্যপান বন্ধ করে দিই।

একজন সৌন্দর্য সম্পাদক হিসাবে, এই বছর আমি আমার শুষ্ক জানুয়ারী পরিকল্পনায় একটি অতিরিক্ত স্তর যুক্ত করার সিদ্ধান্ত নিয়েছি। আমি অ্যালকোহল ছাড়ার আমার অভিজ্ঞতা লিখতে শপথ করেছিলাম যে এটি আমার ত্বকের চেহারাকে প্রভাবিত করে কিনা - সর্বোপরি… এটি Skincare.com! যেহেতু আমরা অতীতে অত্যধিক মদ্যপান কীভাবে ত্বককে প্রভাবিত করতে পারে সে সম্পর্কে লিখেছি, আমরা সবাই ভেবেছিলাম যে অ্যালকোহল বাদ দিলে আপনার ত্বকের চেহারা উন্নত হতে পারে এই তত্ত্বটি পরীক্ষা করার জন্য এটি উপযুক্ত সুযোগ। এখানে সবকিছু কিভাবে হয়েছে:

শুষ্ক জানুয়ারির এক সপ্তাহ:

আমার জন্য, শুষ্ক জানুয়ারী মাসের প্রথম সপ্তাহ ছিল সফলতার জন্য নিজেকে তৈরি করা এবং একটি সুষম খাদ্য খাওয়া (আমার উচ্চ-ক্যালোরি ছুটির খাবারের বিপরীতে), প্রস্তাবিত পরিমাণে জল পান করা এবং আমার খাওয়ার মতো স্বাস্থ্যকর অভ্যাসগুলি বাস্তবায়ন করা। আমার সকাল এবং রাতের ত্বক পরিচর্যা পদ্ধতির সাথে সময়। সন্ধ্যায় ওয়াইন পান করার পরিবর্তে, আমি লেবুর টুকরো দিয়ে এক গ্লাস সেল্টজার পান করেছি। এবং সাপ্তাহিক ছুটির দিনে, আমি বন্ধুদের সাথে পরিকল্পনা করার চেষ্টা করেছি যেগুলিতে মাতাল ব্রাঞ্চ অন্তর্ভুক্ত ছিল না, বা আরও খারাপ, আমাদের প্রিয় পাড়ার বারে আড্ডা দেওয়া।

সপ্তাহের শেষের দিকে, আমি আমার স্বাভাবিক স্বাভাবিক জীবনযাত্রায় ফিরে আসতে শুরু করি এবং এমনকি আমার মুখের চেহারায় ছোট পরিবর্তনগুলি লক্ষ্য করতে শুরু করি। অত্যধিক অ্যালকোহল পান করা আপনার শরীর এবং আপনার ত্বককে ডিহাইড্রেট করতে পারে, এটিকে কম দৃঢ় এবং সতেজ করে তোলে...এবং আমার ত্বক বিপরীত দিকে চলে যাচ্ছে বলে মনে হচ্ছে। সাত দিনের সংযম এবং স্বাস্থ্যকর জীবনধারা পরিবর্তন করার পরে, আমার ফোলা, অবকাশ-ক্লান্ত ত্বক কম লক্ষণীয় ছিল এবং শীতের শীতের আবহাওয়া সত্ত্বেও আমার সামগ্রিক ত্বকের গঠন কম শুষ্ক দেখাচ্ছিল (এবং অনুভূত হয়েছিল)। আমার পিছনে অ্যালকোহল বন্ধ আমার প্রথম সপ্তাহের সাথে, আমি দ্বিতীয় সপ্তাহের জন্য প্রস্তুত ছিলাম।

শুষ্ক জানুয়ারির দ্বিতীয় সপ্তাহ:

আমি আমার কাজকে যতটা ভালবাসি, ছুটির পরে কাজে ফিরে যাওয়া আমার পক্ষে সবসময়ই কঠিন, বিশেষ করে যদি আপনি আমার মতো একটি ভিন্ন সময় অঞ্চলে আপনার শীতকালীন ছুটি কাটিয়ে থাকেন, তবে সংযমের প্রতি আমার প্রতিশ্রুতি প্রায় পরিবর্তন করতে সাহায্য করেছে বিরামহীন বারবার স্নুজ বোতামটি আঘাত করার পরিবর্তে (যেমন আমি সাধারণত করি), আমি একটি অ্যালার্মের পর দিন শুরু করতে প্রস্তুত ছিলাম।

আমার শক্তির মাত্রা বাড়িয়ে, আমি সকালে নিজের এবং আমার ত্বকের জন্য আরও বেশি সময় নিতে সক্ষম হয়েছিলাম এবং এমনকি ভিচি ক্যালমিং মিনারেল ফেসিয়াল মাস্কের একটি বিনামূল্যের নমুনা ব্যবহার করে একদিন সকালে নিজেকে দ্রুত ফেসিয়াল করিয়েছিলাম। এই ফার্মেসি ফেস মাস্ক সম্পর্কে আমি যা পছন্দ করি তা হল আমার ত্বককে হাইড্রেটেড বোধ করতে আপনার সময় মাত্র পাঁচ মিনিট লাগে।

সপ্তাহান্তে, আমি লক্ষ্য করেছি যে আমার ফোলা ত্বক আরও কমে গেছে—এমনকি সকালে, যখন এটি সবচেয়ে খারাপ দেখায়—এবং শুষ্ক, নিস্তেজ ত্বক যা আমি সাধারণত কয়েক রাতের পরে অনুভব করি—পড়ুন: ঋতু—মদ্যপান অনেক কম লক্ষণীয় হয়ে উঠছিল .

শুষ্ক জানুয়ারির তৃতীয় সপ্তাহ:

তৃতীয় সপ্তাহের মধ্যে, আমার অ্যালকোহল-মুক্ত মাসটি সহজ থেকে সহজতর হয়ে উঠছিল...বিশেষ করে যখন আমি আয়নায় তাকালাম এবং লক্ষ্য করলাম যে আমার ত্বক উজ্জ্বল হচ্ছে! এটা আমার ত্বকের মত ছিল "আপনাকে ধন্যবাদ" এবং এই সিদ্ধান্তটি শেষ পর্যন্ত দেখার জন্য আমার প্রয়োজনীয় সমস্ত প্রেরণা ছিল।

ত্বকের চেহারার উন্নতির পাশাপাশি, তিন সপ্তাহে আমি লক্ষ্য করা সবচেয়ে বড় পরিবর্তনগুলির মধ্যে একটি হল আমার খাদ্য কতটা সুষম হয়ে উঠেছে (এমনকি চেষ্টা না করেও)। আমি যখন পান করি, তখন আমি জাঙ্ক ফুড এবং চর্বিযুক্ত, উচ্চ-ক্যালোরিযুক্ত খাবারের উপর স্প্লার্জ করি। কিন্তু এই নতুন জীবনধারার পরিবর্তনের সাথে, আমি এটি উপলব্ধি না করেই স্বাস্থ্যকর বিকল্পগুলি বেছে নিতে শুরু করেছি।

শুষ্ক জানুয়ারির চতুর্থ সপ্তাহ:  

যখন চতুর্থ সপ্তাহে এসেছিল, আমি বিশ্বাস করতে পারিনি যে এটি ইতিমধ্যে এক মাস হয়ে গেছে! আমার ছুটির দিনে মদ্যপানের নেতিবাচক প্রভাবগুলি কমে গেছে, ফোলাভাব কম লক্ষণীয়, এবং আমার ত্বক আগের চেয়ে বেশি হাইড্রেটেড এবং উজ্জ্বল। আর কি? আমারও দারুণ লাগলো! আমার খাদ্য এবং পানীয় (যেমন জল) দিয়ে আমি যে স্বাস্থ্যকর পছন্দগুলি করেছি তা আমার শরীরকে পূর্ণ এবং শক্তি অনুভব করতে দেয়।