ব্রণ সম্পর্কে প্রায়শই জিজ্ঞাসিত প্রশ্নের উত্তর

আপনি ব্রণ সঙ্গে সংগ্রাম করা হয়, সম্ভাবনা আপনি অনেক প্রশ্ন আছে. সৌভাগ্যবশত, আমাদের স্কিনকেয়ার বিশেষজ্ঞদের দলের উত্তর আছে! ব্রণ কি এবং এটির কারণ হতে পারে, কিভাবে একবার এবং সব জন্য ব্রণ পরিত্রাণ পেতে পারেন, আমরা নীচের কিছু প্রায়শই জিজ্ঞাসিত ব্রণ প্রশ্নের উত্তর দিই।

এই নিবন্ধে ব্রণ সম্পর্কে প্রায়শই জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন

• ব্রণ কি?
• কি কারণে ব্রণ হয়?
• ব্রণ কত প্রকার?
• আমি কিভাবে ব্রণ পরিত্রাণ পেতে পারি?
• প্রাপ্তবয়স্কদের ব্রণ কি?
• কেন আমি আমার পিরিয়ডের আগে ব্রেকআউট পেতে পারি?
• ব্রণ জন্য সেরা উপাদান কি কি?
• শরীরে ব্রণ কি?
• আমার ব্রণ থাকলে আমি কি মেকআপ পরতে পারি?
• আমি কি আমার ত্বক যথেষ্ট পরিষ্কার করছি?
• খাবার ব্রেকআউট হতে পারে?
• আমার ব্রণ কি কখনও দূরে যাবে?

ব্রণ কি?

ব্রণ, নামেও পরিচিত মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে সবচেয়ে সাধারণ চর্মরোগ, যা সমস্ত জাতিসত্তার পুরুষ এবং মহিলাদের প্রভাবিত করে৷ এই রোগটি এতটাই সাধারণ যে প্রায় 40-50 মিলিয়ন আমেরিকানরা তাদের জীবনের কোনো না কোনো সময়ে কিছু ধরনের ব্রণ অনুভব করতে পারে। যদিও এটি সাধারণত বয়ঃসন্ধির সাথে সম্পর্কিত, তবে ব্রণ জীবনের যে কোনও সময় উপস্থিত হতে পারে, এই কারণেই অনেক ত্বকের যত্নের পণ্যগুলি তাদের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে যারা প্রাপ্তবয়স্ক ব্রণে ভুগছেন। মুখ, ঘাড়, পিঠ, বুকে এবং কাঁধে প্রায়শই ব্রণ দেখা যায়, তবে সেগুলি নিতম্ব, মাথার ত্বক এবং শরীরের অন্যান্য অংশেও দেখা দিতে পারে। 

ব্রণ একটি চর্মরোগ যা ত্বকের সেবেসিয়াস বা সেবেসিয়াস গ্রন্থিগুলিকে প্রভাবিত করে। এই একই গ্রন্থিগুলি তেল তৈরি করে যা আমাদের ত্বককে প্রাকৃতিকভাবে হাইড্রেটেড রাখে, কিন্তু যখন তারা অতিরিক্ত লোড হয়ে যায় এবং খুব বেশি তেল তৈরি করে, তখন আপনার মুখ খারাপ হতে পারে। তেলের এই অত্যধিক উৎপাদন ত্বকের মৃত কোষ এবং ত্বকের উপরিভাগে থাকা অন্যান্য অমেধ্য এবং ছিদ্র আটকে যাওয়ার সাথে একত্রিত হতে পারে। আটকে থাকা ছিদ্রগুলি নিজেরাই ক্ষতিকারক নয়, তবে যদি সেগুলি ব্যাকটেরিয়া দিয়ে আটকে যায় তবে ব্রণ তৈরি হতে পারে। 

কি কারণে ব্রণ হয়?

সহজ কথায়, ব্রণ ঘটে যখন সেবেসিয়াস গ্রন্থিগুলি যা সিবাম তৈরি করে ওভারলোড হয়ে যায় এবং অতিরিক্ত তেল তৈরি করে। যখন এই অতিরিক্ত তেল মৃত ত্বকের কোষ এবং অন্যান্য ময়লা এবং কাঁজকানি যা আপনার ত্বকের পৃষ্ঠে রেখে যেতে পারে তার সাথে মিশে, এটি ছিদ্রগুলিকে আটকাতে পারে। অবশেষে, যখন এই ছিদ্রগুলি ব্যাকটেরিয়া দ্বারা অনুপ্রবেশ করে, তখন সেগুলি পিম্পলে পরিণত হতে পারে। কিন্তু আরও বেশ কিছু কারণ রয়েছে যা ব্রণের কারণ হতে পারে। আমরা নীচে সবচেয়ে সাধারণ তালিকাভুক্ত করি:

• হরমোনের উত্থান-পতন: সেবেসিয়াস গ্রন্থিগুলি হরমোনের ওঠানামা দ্বারা প্রভাবিত হয় - বয়ঃসন্ধি, গর্ভাবস্থা এবং আপনার মাসিকের ঠিক আগে চিন্তা করুন। 
• প্রজননশাস্ত্রউত্তর: যদি আপনার মা বা বাবার ব্রণ থাকে, তাহলে আপনারও ব্রণ হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে। 
• তেল বাধা: এটি সিবামের পুরুত্ব বা সান্দ্রতার পরিবর্তন, সাম্প্রতিক ব্রেকআউট থেকে দাগ, মৃত ত্বকের কোষ তৈরি, অনুপযুক্ত পরিষ্কার করা এবং/অথবা অক্লুসিভ স্কিন কেয়ার পণ্য ব্যবহারের কারণে হতে পারে।
• ব্যাকটেরিয়া: ব্রেকথ্রু এবং ব্যাকটেরিয়া একসাথে চলেএই কারণেই সঠিক ত্বকের যত্ন এত গুরুত্বপূর্ণ। এই কারণেই আপনার মুখ থেকে আপনার হাত দূরে রাখা এবং আপনার ত্বকের সংস্পর্শে আসা সমস্ত উপাদান পরিষ্কার রাখা খুবই গুরুত্বপূর্ণ (যেমন বালিশ, পরিষ্কার করার ব্রাশ, তোয়ালে ইত্যাদি)। 
• জোর: এটা বিশ্বাস করা হয় যে স্ট্রেস বিদ্যমান ত্বকের অবস্থাকে আরও খারাপ করতে পারে, তাই আপনার যদি ইতিমধ্যে ব্রণ থাকে, যদি আপনি অতিরিক্ত চাপ অনুভব করেন তবে এটি আরও খারাপ হতে পারে। 
• জীবনধারার কারণ: কিছু গবেষণায় দেখা গেছে যে জীবনযাত্রার কারণগুলি - দূষণ থেকে শুরু করে খাদ্য সবকিছুই - ব্রণ সৃষ্টিতে ভূমিকা পালন করতে পারে। 

ব্রণ কত প্রকার?

যেভাবে বিভিন্ন কারণের কারণে ব্রণ হতে পারে, একইভাবে বিভিন্ন ধরনের ব্রণও রয়েছে যা আপনি সম্মুখীন হতে পারেন, যেমন ছয়টি প্রধান ধরনের দাগ:

1. হোয়াইটহেডস: পিম্পল যা ত্বকের পৃষ্ঠের নীচে থাকে 2. ব্ল্যাকহেডস: দাগ যা ঘটতে যখন খোলা ছিদ্র অবরুদ্ধ করা হয় এবং এই ব্লক জারিত হয় এবং রঙে গাঢ় হয়। 3. প্যাপিউলস: ছোট গোলাপী বাম্প যা স্পর্শে সংবেদনশীল হতে পারে 4. পুস্টুলস: লাল এবং সাদা বা হলুদ পুঁজে ভরা দাগ 5. নট: বড়, বেদনাদায়ক এবং স্পর্শের দাগ যা ত্বকের পৃষ্ঠের নীচে গভীর থাকে। 6. সিস্ট: গভীর, বেদনাদায়ক, পুঁজ-ভরা ফুসকুড়ি যা দাগ হতে পারে। সিস্টিক ব্রণ সবচেয়ে কঠিন ধরণের ব্রণগুলির মধ্যে একটি হিসাবে পরিচিত। “যখন আপনার ছিদ্রগুলি আটকে থাকে (মৃত ত্বকের কোষ, ধ্বংসাবশেষ ইত্যাদির সাথে), আপনি কখনও কখনও এমন জায়গায় ব্যাকটেরিয়া অতিরিক্ত বৃদ্ধি পেতে পারেন যা সাধারণত ত্বকের গভীরে থাকে। সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য আপনার শরীরের প্রতিক্রিয়া একটি প্রতিক্রিয়া হতে পারে, যাকে সিস্টিক ব্রণও বলা হয়। এগুলি সাধারণত সুপারফিসিয়াল পিম্পলের চেয়ে লাল, ফোলা এবং আরও বেদনাদায়ক হতে থাকে।" ডাঃ. ব্যাখ্যা করেছেন ধাওয়াল ভানুশালি।

আমি কিভাবে ব্রণ পরিত্রাণ পেতে পারি?

আপনার যে ধরণের ব্রেকআউট থাকুক না কেন, চূড়ান্ত লক্ষ্য হল এটি থেকে মুক্তি পাওয়া। কিন্তু ব্রণ থেকে মুক্তি পাওয়া রাতারাতি কাজ করবে না। প্রথম পদক্ষেপটি হল ব্রণের উপস্থিতি হ্রাস করা এবং এটি করার জন্য আপনাকে ত্বকের যত্নের রুটিন গ্রহণ এবং অনুসরণ করতে হবে। 

1. প্রথমে, সকালে এবং সন্ধ্যায় আপনার মুখ ধুয়ে আপনার ত্বক পরিষ্কার কিনা তা নিশ্চিত করুন। এটি আপনার ত্বকের উপরিভাগে থাকা যেকোনো অমেধ্য অপসারণ করতে সাহায্য করবে - অতিরিক্ত সিবাম, ত্বকের মৃত কোষ, মেকআপের অবশিষ্টাংশ ইত্যাদি - এবং প্রথমে আপনার ছিদ্র আটকে যাওয়া রোধ করতে পারে। 
2. তারপরে একটি স্পট ট্রিটমেন্ট ব্যবহার করুন যাতে একটি ব্রণ-লড়াইকারী উপাদান রয়েছে যা ফ্লেয়ার-আপগুলির বিরুদ্ধে লড়াই করতে সহায়তা করে এবং আপনি যাই করুন না কেন, আপনার ব্রণ বা আপনার ত্বকে বাছাই করবেন না। আপনি ব্যাকটেরিয়াকে আরও নীচে ঠেলে দিতে পারেন, যা ত্রুটিকে আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে এবং এমনকি দাগও হতে পারে। 
3. পরিষ্কার করার পরে এবং একটি স্পট চিকিত্সা ব্যবহার করার পরে, সবসময় আপনার ত্বক ময়শ্চারাইজ করুন। ইতিমধ্যে তৈলাক্ত ত্বকে আর্দ্রতা যোগ করার সময় বিপরীত মনে হতে পারে, আপনি যদি এই পদক্ষেপটি এড়িয়ে যান, তাহলে আপনি আপনার ত্বককে ডিহাইড্রেট করার ঝুঁকিতে থাকবেন, যার ফলে সেবেসিয়াস গ্রন্থিগুলি উচ্চ গতিতে চলতে পারে এবং তাদের আরও বেশি তেল তৈরি করতে পারে। হালকা ওজনের, তেল-মুক্ত ময়েশ্চারাইজার বেছে নিন—আমরা জল-ভিত্তিক হায়ালুরোনিক অ্যাসিড জেলের আংশিক। 

প্রাপ্তবয়স্কদের ব্রণ কি?

যদিও ব্রণ কিশোর-কিশোরীদের এবং অল্প বয়স্কদের মধ্যে সবচেয়ে বেশি দেখা যায়, কারো কারো জন্য ব্রণ চলতে পারে বা পরবর্তী জীবনে হঠাৎ করে দেখা দিতে পারে। প্রাপ্তবয়স্ক ব্রণ বেশিরভাগই মহিলাদের প্রভাবিত করে এবং যৌবনে যে ব্রণ পুনরায় দেখা দেয় তার বিপরীতে, প্রাপ্তবয়স্ক ব্রণ চক্রাকার এবং একগুঁয়ে এবং অন্যান্য ত্বকের যত্নের উদ্বেগের সাথে সহাবস্থান করতে পারে, যার মধ্যে দাগ, অমসৃণ ত্বকের স্বর এবং গঠন, বর্ধিত ছিদ্র এবং এমনকি ডিহাইড্রেশন রয়েছে। বয়ঃসন্ধিকালের পরে পিম্পল যে কোনও কারণে হতে পারে: হরমোনের ওঠানামা, স্ট্রেস, জেনেটিক্স, জলবায়ু এবং এমনকি আপনি যে খাবারগুলি ব্যবহার করেন। প্রাপ্তবয়স্ক ব্রণের ক্ষেত্রে, প্যাচগুলি সাধারণত মুখ, চিবুক এবং চোয়ালের চারপাশে দেখা যায় এবং মহিলাদের ক্ষেত্রে, মাসিকের সময় এগুলি আরও খারাপ হয়। 

প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে ব্রণ তিনটি উপায়ের মধ্যে একটিতে নিজেকে প্রকাশ করে:

• ক্রমাগত ব্রণ: ক্রমাগত ব্রণ, যাকে স্থায়ী ব্রণও বলা হয়, এমন ব্রণ যা কৈশোর থেকে যৌবনে ছড়িয়ে পড়ে। ক্রমাগত ব্রণ সঙ্গে, দাগ প্রায় সবসময় উপস্থিত হয়।
• বিলম্বিত ব্রণ: বা দেরীতে ব্রণ শুরু হয়, দেরীতে ব্রণ শুরু হয় যৌবনে এবং প্রতি পাঁচজন মহিলার মধ্যে একজনকে প্রভাবিত করতে পারে। দাগগুলি মাসিকের আগে ফ্ল্যাশ হিসাবে বা হঠাৎ কোনও আপাত কারণ ছাড়াই প্রদর্শিত হয়। 
• ব্রণ পুনরাবৃত্তি: পুনরাবৃত্ত ব্রণ প্রথমে বয়ঃসন্ধিকালে দেখা দেয়, অদৃশ্য হয়ে যায় এবং তারপর প্রাপ্তবয়স্ক অবস্থায় পুনরায় দেখা দেয়।

ব্রণ সহ কিশোর-কিশোরীদের তৈলাক্ত ত্বকের বিপরীতে, ব্রণ সহ অনেক প্রাপ্তবয়স্ক শুষ্কতা অনুভব করতে পারে যা আরও বাড়তে পারে। ব্রণ জন্য স্পট চিকিত্সা, ডিটারজেন্ট এবং লোশন। আরও কী, বয়ঃসন্ধির ব্রণ অদৃশ্য হয়ে যাওয়ার পরে ম্লান হয়ে যায় বলে মনে হয়, প্রাপ্তবয়স্ক ব্রণগুলি ধীর স্লফিং প্রক্রিয়ার কারণে দাগ সৃষ্টি করতে পারে - মৃত ত্বকের কোষগুলিকে প্রাকৃতিকভাবে স্লোফ করে নীচে নতুনগুলি প্রকাশ করে৷

কেন আমি আমার পিরিয়ডের আগে ব্রেকআউট পেতে পারি?

আপনি যদি দেখেন যে আপনার পিরিয়ড চলাকালীন আপনার সবসময় ফ্লেয়ার-আপ থাকে, তাহলে আপনি আপনার পিরিয়ড এবং ব্রণের মধ্যে সংযোগ সম্পর্কে ভাবতে পারেন। আপনার পিরিয়ডের আগে, আপনার এন্ড্রোজেনের মাত্রা, পুরুষ সেক্স হরমোন, বেড়ে যায় এবং আপনার ইস্ট্রোজেনের মাত্রা, মহিলা সেক্স হরমোন কমে যায়। আমেরিকান একাডেমি অফ ডার্মাটোলজি অনুসারে, এই হরমোনের ওঠানামা অতিরিক্ত সিবাম উত্পাদন, মৃত ত্বকের কোষ তৈরি, ব্রণ সৃষ্টিকারী ব্যাকটেরিয়া বৃদ্ধি এবং ত্বকের প্রদাহের জন্য দায়ী হতে পারে।

ব্রণ জন্য সেরা উপাদান কি কি?

ব্রণের উপস্থিতি কমাতে সাহায্য করার জন্য একটি পণ্যের সন্ধান করার সময়, বেশ কয়েকটি গোল্ড স্ট্যান্ডার্ড এবং এফডিএ অনুমোদিত উপাদান রয়েছে যা আপনাকে একটি সূত্রে সন্ধান করা উচিত। সবচেয়ে সাধারণ অন্তর্ভুক্ত:

• স্যালিসিলিক অ্যাসিড: স্ক্রাব, ক্লিনজার, স্পট ট্রিটমেন্ট এবং আরও অনেক কিছুতে পাওয়া যায়, বিটা হাইড্রক্সি অ্যাসিড রাসায়নিকভাবে ত্বকের উপরিভাগকে এক্সফোলিয়েট করে ছিদ্র বন্ধ করতে সাহায্য করে। স্যালিসিলিক অ্যাসিডযুক্ত পণ্যগুলি ব্রণের সাথে যুক্ত আকার এবং লালভাব কমাতে সাহায্য করে দেখানো হয়েছে।
• Benzoyl পারক্সাইড: এছাড়াও ক্লিনজার এবং স্পট ট্রিটমেন্ট সহ বিভিন্ন পণ্যের মধ্যে পাওয়া যায়, বেনজয়াইল পারক্সাইড ব্যাকটেরিয়া মেরে ফেলতে সাহায্য করে যা ব্রণ ব্রেকআউটের কারণ হতে পারে এবং অতিরিক্ত সিবাম এবং মৃত ত্বকের কোষগুলিকে অপসারণ করতে সাহায্য করে যা আটকে যাওয়া ছিদ্রের দিকে পরিচালিত করে। 
• আলফা হাইড্রক্সি অ্যাসিড: এএইচএ, গ্লাইকোলিক এবং ল্যাকটিক অ্যাসিড সহ, রাসায়নিকভাবে ত্বকের পৃষ্ঠকে এক্সফোলিয়েট করতে সাহায্য করে, ছিদ্রগুলি খুলে দেয় এবং যে কোনও ছিদ্র-জমাট আমানত অপসারণ করে। 
• সালফার: সালফার স্পট ট্রিটমেন্ট এবং ফেস মাস্কে পাওয়া যায় এবং ব্রণ সৃষ্টিকারী ব্যাকটেরিয়া, আটকে থাকা ছিদ্র এবং অতিরিক্ত সিবাম কমাতে সাহায্য করে। 

শরীরে ব্রণ কি?

পিঠ ও বুক থেকে কাঁধ ও নিতম্ব পর্যন্ত যে কোনো জায়গায় ব্রণ দেখা দিতে পারে। আপনার মুখ এবং শরীরে ব্রেকআউট থাকলে, এটি সম্ভবত ব্রণ ভালগারিস, ডঃ লিসা জিন ব্যাখ্যা করেন। "যদি আপনার শরীরে ব্রণ থাকে কিন্তু মুখে না থাকে, তবে এটি প্রায়শই একটি ওয়ার্কআউটের পরে খুব বেশি সময় ধরে গোসল না করার কারণে হয়," সে বলে৷ “আপনার ঘাম থেকে এনজাইম ত্বকে জমা হয় এবং ব্রেকআউট হতে পারে। আমি আমার রোগীদের অন্তত ধুয়ে ফেলতে বলি, এমনকি যদি তারা পুরো গোসল করতে না পারে। আপনার ওয়ার্কআউটের 10 মিনিটের মধ্যে আপনার শরীরে জল পান।"

যদিও এগুলি একই কারণের কারণে হতে পারে, মুখের পিম্পল এবং পিঠে, বুকে এবং শরীরের অন্যান্য অংশে ব্রণগুলির মধ্যে একটি বড় পার্থক্য রয়েছে। এই পার্থক্য? "মুখের ত্বকে, ডার্মাল স্তরটি 1-2 মিলিমিটার পুরু," ডঃ জিন ব্যাখ্যা করেন। “আপনার পিঠে, এই স্তরটি এক ইঞ্চি পর্যন্ত পুরু। এখানে, লোমকূপ ত্বকের গভীরে রয়েছে, এটি অ্যাক্সেস করা কঠিন করে তোলে।"

আমার ব্রণ থাকলে আমি কি মেকআপ পরতে পারি?

আপনার সৌন্দর্য অস্ত্রাগারের সমস্ত সরঞ্জামগুলির মধ্যে, আপনি যখন ব্রণ মোকাবেলা করছেন তখন মেকআপ সেরাগুলির মধ্যে একটি, যা সঠিক মেকআপ। আপনি ছিদ্র আটকাবেন না তা নিশ্চিত করতে আপনার নন-কমেডোজেনিক, তেল-মুক্ত সূত্রগুলি সন্ধান করা উচিত। আরও কী, ব্রণ-লড়াইকারী উপাদানগুলির সাথে অনেক মেকআপ ফর্মুলা তৈরি করা হয়েছে এবং এমনকি এটি আপনার চোখ থেকে লুকিয়ে আপনাকে বিরক্তিকর দাগ থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করতে পারে। 

আপনার দাগগুলি খুব লাল এবং লুকানো কঠিন হলে আপনি সবুজ রঙ-সংশোধনকারী কনসিলারও চেষ্টা করতে পারেন। সবুজ কনসিলার লালচে ভাবকে নিরপেক্ষ করতে সাহায্য করে এবং কনসিলার বা ফাউন্ডেশনের অধীনে ব্যবহার করলে পরিষ্কার ত্বকের বিভ্রম তৈরি করতে সাহায্য করে। 

শুধু মনে রাখবেন, আপনি যখন আপনার পিম্পলের উপর মেকআপ লাগান, তখন নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি ঘুমানোর আগে এটি সঠিকভাবে মুছে ফেলুন। এমনকি সেরা ব্রণ পণ্য ছিদ্র আটকে দিতে পারে এবং রাতারাতি রেখে দিলে ব্রেকআউট আরও খারাপ করে দিতে পারে। 

আমি কি আমার ত্বক যথেষ্ট পরিষ্কার করছি?

সমস্ত ত্বকের যত্নের মধ্যে আলোচনাযোগ্য নয়, ক্লিনজিং তালিকার শীর্ষে রয়েছে...বিশেষ করে যদি আপনার ব্রণ থাকে। কিন্তু আপনার যদি তৈলাক্ত, ব্রণ-প্রবণ ত্বক থাকে, তাহলে আপনি প্রায়ই মনে করেন যে দিনে দুবার সুপারিশ করার চেয়ে আপনার ত্বককে আরও বেশি বার পরিষ্কার করতে হবে। ডিটারজেন্ট নিয়ে পাগল হওয়ার আগে জেনে নিন। ত্বকের অত্যধিক পরিচ্ছন্নতা ত্বককে হাইড্রেট করে এমন প্রাকৃতিক তেলগুলিকে ছিনিয়ে নিতে পারে। যখন ত্বক ডিহাইড্রেটেড হয়ে যায়, তখন সেবেসিয়াস গ্রন্থিগুলি আর্দ্রতা হ্রাসের জন্য ক্ষতিপূরণের জন্য আরও বেশি সিবাম তৈরি করতে শুরু করে। তাই অতিরিক্ত তেল দূর করার জন্য আপনার মুখ ধোয়ার মাধ্যমে, আপনি দীর্ঘমেয়াদে আপনার ত্বককে তৈলাক্ত করে তুলবেন।

আপনি যদি মনে করেন যে আপনাকে দিনে দুবারের বেশি আপনার মুখ ধোয়া দরকার, আপনার চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে কথা বলুন, যিনি একটি স্কিনকেয়ার রুটিন সুপারিশ করতে পারেন যা আপনার ত্বকের সাথে কাজ করে, এর বিরুদ্ধে নয়। 

খাবার ব্রেকআউট হতে পারে?

ব্রণের সাথে লড়াই করছে এমন যে কারো জন্য একটি জ্বলন্ত প্রশ্ন হল খাদ্য একটি ভূমিকা পালন করে কিনা। যদিও কিছু গবেষণায় দেখা গেছে যে নির্দিষ্ট কিছু খাবার - অতিরিক্ত চিনি, স্কিম মিল্ক ইত্যাদি - মুখের চেহারাকে প্রভাবিত করতে পারে, এখনও কোন নির্দিষ্ট সিদ্ধান্তে পৌঁছানো যায়নি। যদিও কোন নিশ্চিত প্রমাণ নেই যে খাবার ব্রণ সৃষ্টি করে, তবে এটি একটি স্বাস্থ্যকর, সুষম খাদ্য খাওয়া এবং প্রতিদিন প্রস্তাবিত পরিমাণে জল পান করা কখনই ক্ষতি করে না। 

আমার ব্রণ কি কখনও দূরে যাবে?

আপনার যদি ক্রমাগত ব্রণ থাকে যা দূর হবে বলে মনে হয় না, আপনি সম্ভবত টানেলের শেষে আলোর সন্ধান করছেন। প্রায়শই বয়ঃসন্ধির সময় আমরা যে ব্রণ অনুভব করি তা আমাদের বয়স বাড়ার সাথে সাথে নিজে থেকেই চলে যায়, তবে আপনার যদি প্রাপ্তবয়স্কদের ব্রণ বা হরমোনের ওঠানামা-জনিত ব্রেকআউট হয়, সঠিক ত্বকের যত্ন এবং একটি চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ-অনুমোদিত কর্ম পরিকল্পনা সাহায্য করতে পারে। আপনার ত্বকের চেহারা একটি বড় পার্থক্য করতে.