তৈলাক্ত মাথার ত্বক মোকাবেলার সঠিক উপায়

একটি ভাল দিনে, আমরা বিছানা থেকে উঠতে, আমাদের সকালের ত্বকের যত্ন করি, একটু মেকআপ করি এবং আমাদের চুলের কাজ করি, কাজের পুরো দিনের আগে নাস্তা করতে পারি। দুর্ভাগ্যবশত, সেই ভালো দিনগুলো আমরা যতবার চাই ততবার আসে না, এই কারণেই আমরা সবসময় আমাদের সৌন্দর্যের রুটিনে যে সময় ব্যয় করি তা অর্ধেক করার জন্য সমাধান খুঁজি, যেমন আমাদের চুল ঠিক থাকে তা নিশ্চিত করার চেষ্টা করা। দিন শেষ, আপনার চুল ধুবেন না। চুল - লজ্জা নেই, আমরা সব করেছি। কিন্তু যদি আপনার মাথার ত্বক তৈলাক্ত থাকে, তাহলে মনে হতে পারে আপনি ক্রমাগত আপনার চুল শ্যাম্পু করছেন যাতে চর্বিযুক্ত স্ট্র্যান্ডগুলি থেকে মুক্তি পাওয়া যায় এবং ফলস্বরূপ, আপনার চুলের স্টাইল করতে এবং সাধারণভাবে আপনার মাথার ত্বকের যত্ন নেওয়ার জন্য অনেক বেশি সময় ব্যয় করা হয়। কিন্তু চিন্তা করবেন না। আমরা অ্যানাবেল কিংসলে, ব্র্যান্ড প্রেসিডেন্ট এবং ফিলিপ কিংসলে কনসালটেন্ট ট্রাইকোলজিস্টের সাথে পরামর্শ করেছি, যাতে মাথার ত্বকে তৈলাক্ত হওয়ার কারণ এবং কীভাবে এটি মোকাবেলা করা যায় তা বোঝার জন্য। 

তৈলাক্ত মাথার ত্বকের কারণ কী?

যদি আপনার চুল নরম এবং ভারাক্রান্ত মনে হয় এবং আপনার মাথার তালু ফেটে যায়, ব্রণ হয় এবং চুলকায়, তাহলে সম্ভবত আপনার মাথার ত্বক তৈলাক্ত। কিংসলির মতে, তৈলাক্ত মাথার ত্বকের অনেক কারণ রয়েছে। প্রথম, এবং সম্ভবত সবচেয়ে সুস্পষ্ট, আপনার চুল প্রায়ই যথেষ্ট শ্যাম্পু করা হয় না। "আপনার মাথার ত্বক এমন ত্বক যাতে হাজার হাজার সেবেসিয়াস গ্রন্থি রয়েছে," কিংলসি বলেছেন। "আপনার মুখের ত্বকের মতো, আপনার মাথার ত্বককে নিয়মিত পরিষ্কার করা দরকার।" আপনার কম নিয়ন্ত্রণের আরেকটি কারণ হল আপনার মাসিক চক্র। আপনি দেখতে পাবেন যে আপনার মাথার ত্বক তৈলাক্ত হয়ে যায় এবং আপনার পিরিয়ডের আগে এবং চলাকালীন এমনকি সামান্য পিম্পলি হয়ে যায়। মাথার ত্বকের তৈলাক্ততায়ও স্ট্রেস ভূমিকা পালন করে, কারণ এটি অ্যান্ড্রোজেন (পুরুষ হরমোন) মাত্রা বাড়াতে পারে এবং সিবাম ওভারলোডের কারণ হতে পারে। এবং যদি আপনার সূক্ষ্ম চুল থাকে তবে আপনি সম্ভবত দেখতে পাবেন যে আপনার মাথার ত্বক খুব দ্রুত তৈলাক্ত হয়ে যায়। "এর কারণ হল প্রতিটি চুলের ফলিকল একটি সেবেসিয়াস গ্রন্থির সাথে সংযুক্ত থাকে এবং সূক্ষ্ম চুলের টেক্সচারযুক্ত ব্যক্তিদের মাথার ত্বকে বেশি লোম থাকে এবং তাই অন্য যেকোন টেক্সচারের চুলের তুলনায় বেশি সেবেসিয়াস গ্রন্থি থাকে।" খুব তৈলাক্ত মাথার ত্বকও পলিসিস্টিক ওভারি সিন্ড্রোমের (PCOS) লক্ষণ হতে পারে, যার অন্যান্য উপসর্গ যেমন মুখের চুল এবং ব্রণ রয়েছে, কিংসলে বলেছেন। 

তৈলাক্ত মাথার ত্বকের সাথে কীভাবে মোকাবিলা করবেন

"আপনার মুখের ত্বকের মতো, আপনার মাথার ত্বক একটি সাপ্তাহিক লক্ষ্যযুক্ত মাস্ক এবং দৈনিক টোনার থেকে উপকৃত হতে পারে," কিংসলে বলেছেন। আপনার যদি তৈলাক্ত এবং ফ্ল্যাকি মাথার ত্বক থাকে তবে একটি সাপ্তাহিক স্ক্যাল্প মাস্ক ব্যবহার করুন যা আপনার মাথার ত্বককে আলতো করে এক্সফোলিয়েট করে এবং পরিষ্কার করে। আমরা কিহেলের ডিপ মাইক্রো স্ক্যাল্প এক্সফোলিয়েটরকে পছন্দ করি এর ক্ষমতার জন্য মাথার ত্বককে পরিষ্কার এবং এক্সফোলিয়েট করার জন্য মাথার ত্বককে সুস্থ রাখতে সাহায্য করে। ফিলিপ কিংসলে স্ক্যাল্প টোনারের মতো অতিরিক্ত সিবাম শোষণ করতে সাহায্য করার জন্য কিংসলে প্রতিদিনের স্ক্যাল্প টোনার ব্যবহার করার পরামর্শ দেন যাতে উইচ হ্যাজেলের মতো অ্যাস্ট্রিঞ্জেন্ট উপাদান থাকে। তৈলাক্ত মাথার ত্বকের সাথে কীভাবে মোকাবিলা করবেন সে সম্পর্কে আরও জানুন:

টিপ #1: শ্যাম্পুর পরিমাণ বাড়ান

"যদি আপনার মাথার ত্বক তৈলাক্ত হয় এবং প্রতি দিনের তুলনায় আপনার চুল কম ধোয়া, তাহলে শ্যাম্পু করার ফ্রিকোয়েন্সি বাড়ান," কিংসলে বলেছেন। তিনি ফিলিপ কিংসলে ফ্ল্যাকি স্ক্যাল্প ক্লিনজিং শ্যাম্পুর মতো অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল শ্যাম্পু ব্যবহার করার পরামর্শ দেন।

টিপ #2: শুধুমাত্র আপনার চুলের প্রান্তে কন্ডিশনার লাগান 

আপনার চুলের গোড়ায় কন্ডিশনার লাগালে তা আরও ভারী হবে। কিংসলে স্ট্র্যান্ডের মাঝখানে এবং প্রান্তে পণ্যটি প্রয়োগ করার পরামর্শ দেন। একটি নতুন এয়ার কন্ডিশনার প্রয়োজন? L'Oréal Paris Elvive Dream Lengths Conditioner ব্যবহার করে দেখুন।

টিপ #3: আপনার স্ট্রেস লেভেল কম রাখুন 

আমরা জানি যে এটি করার চেয়ে বলা সহজ, কিন্তু কিংসলে বলেছেন যে উচ্চ মাত্রার চাপ সেবাম উৎপাদন বাড়াতে পারে। তৈলাক্ততা এড়াতে, যখনই সম্ভব যোগব্যায়াম বা Pilates ক্লাস নেওয়ার চেষ্টা করুন এবং নিয়মিত মননশীলতা এবং ধ্যান অনুশীলন করুন।

টিপ #4: আপনি কি খাচ্ছেন তা দেখুন

"আপনার যদি তৈলাক্ত, চুলকানি, ফ্ল্যাকি মাথার ত্বক থাকে, তাহলে উচ্চ চর্বিযুক্ত দুগ্ধজাত খাবার এবং খুব চিনিযুক্ত খাবার কমিয়ে দিন," কিংসলে বলেছেন।