ব্রণ হওয়া বন্ধ করুন এবং পরিবর্তে এই টিপসগুলি অনুসরণ করুন

আমাদের জীবনের দৈনন্দিন চাপ, পরিবেশগত আক্রমণকারী এবং ভাল পুরানো জেনেটিক্সের কারণে, একটি বা অন্য সময়ে আপনার ব্রণ হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে। যখন এটি ঘটবে, আপনি, অন্য অনেকের মতো, এটি খোলার জন্য হঠাৎ তাগিদ থাকতে পারে। ডঃ এঙ্গেলম্যানের মতে, এই অনুভূতি স্বাভাবিক। "একটি সমস্যা সমাধান করতে চাওয়া মানুষের স্বভাব, এবং একটি পিম্পল পপিং আনন্দদায়ক হতে পারে," সে বলে৷ এবং এখানে এবং সেখানে ব্রণ পোড়ানোর সময় ক্ষতিকারক মনে হতে পারে, সত্যটি হল এটি জিনিসগুলিকে আরও খারাপ করে তুলতে পারে। "সমস্যা হল যে স্বল্পমেয়াদী ইতিবাচক আবেগ নেতিবাচক দীর্ঘমেয়াদী পরিণতি হতে পারে," ডাঃ এঙ্গেলম্যান বলেছেন। "যদি এটি একটি খোলা কমেডোন হয় যা পরিষ্কার এবং স্যানিটাইজড যন্ত্রের সাহায্যে সহজেই 'আউট' করা যায়, তবে থাম্বের নিয়ম হল যে তিনটি মৃদু চাপের পরেও যদি কিছু বের না হয় তবে আপনার এটি ছেড়ে দেওয়া উচিত।" পরিবর্তে, আপনার চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে দেখা করুন, যিনি আপনাকে সঠিকভাবে ব্রণ অপসারণ করতে সাহায্য করতে পারেন এবং সংক্রমণ, আরও দৃশ্যমান ব্রণ বা অপরিবর্তনীয় দাগ সহ ফলাফলের কম ঝুঁকি সহ।

ব্রণ কি?

এটি নির্বোধ মনে হতে পারে যেহেতু ব্রণ কোনওভাবেই ব্রণ নয়, তবে আপনি কি সত্যিই জানেন যে আপনার ব্রণের কারণ কী? আমেরিকান একাডেমি অফ ডার্মাটোলজির মতে, "ব্রণ" শব্দটি আসলে প্রাচীন গ্রীস থেকে এসেছে, একটি প্রাচীন গ্রীক শব্দ যার অর্থ "ত্বকের ফুসকুড়ি"।" আপনার ছিদ্রগুলিতে তেল, মৃত ত্বকের কোষ এবং ব্যাকটেরিয়া রয়েছে, যার তিনটিই সম্পূর্ণ স্বাভাবিক এবং এই পিম্পল তৈরি হওয়ার আগে সেখানে ছিল। যখন বয়ঃসন্ধি ঘটে, তখন আপনার শরীর বিভিন্ন উপায়ে পরিবর্তিত হতে শুরু করে। আপনার ত্বক অত্যধিক তেল উৎপাদন শুরু করতে পারে এবং এই তেল, মৃত ত্বকের কোষ এবং ব্যাকটেরিয়া সহ, ছিদ্র আটকে দিতে পারে এবং ব্রণ হতে পারে। যেহেতু একটি প্রতিরোধ পরিকল্পনা একটি চিকিত্সা পরিকল্পনার চেয়ে ভাল, তাই ভবিষ্যতে ব্রেকআউটগুলি প্রতিরোধ করার কয়েকটি উপায় দেখুন।

আপনার মুখ স্পর্শ করবেন না

পাতাল রেলের খুঁটি থেকে দরজার নব পর্যন্ত আপনার হাত আজ স্পর্শ করেছে সবকিছুর কথা ভাবুন। সম্ভবত তারা জীবাণু দ্বারা আচ্ছাদিত যেগুলি আপনার ছিদ্রগুলির সাথে যোগাযোগ করার বিষয়ে চিন্তা করে না। তাই আপনার ত্বকের উপকার করুন এবং আপনার মুখ স্পর্শ করা থেকে বিরত থাকুন। এমনকি যদি আপনি মনে করেন যে আপনার হাত পরিষ্কার, আপনি না হওয়ার একটি ভাল সুযোগ রয়েছে।

সকাল এবং সন্ধ্যায় আপনার মুখ ধুয়ে নিন

আমরা এটি একবার বলেছি এবং আমরা আবারও বলব: প্রতিদিন আপনার ত্বক পরিষ্কার করতে ভুলবেন না। AAD এর মতে, আপনার মুখ দিনে দুবার গরম জল এবং একটি হালকা ক্লিনজার দিয়ে ধোয়া আদর্শ। কঠোর ঘষা থেকে বিরত থাকুন কারণ এটি আপনার পিম্পলকে আরও জ্বালাতন করতে পারে।

তেল-মুক্ত ত্বকের যত্ন নিন

আপনি যদি এখনও আপনার রুটিনে তেল-মুক্ত স্কিনকেয়ার অন্তর্ভুক্ত না করে থাকেন তবে এখনই শুরু করার সময়। বিশেষ করে যারা ব্রেকআউট প্রবণ তারা তেল-মুক্ত ত্বকের যত্ন এবং মেকআপ পণ্যগুলি থেকে উপকৃত হতে পারেন। কেনার আগে, প্যাকেজিংয়ে "তেল-মুক্ত, নন-কমেডোজেনিক" এবং "নন-অ্যাকনেজেনিক" এর মতো শব্দগুলি সন্ধান করুন।

এটা অতিমাত্রায় না

আপনি ব্রণ ত্বকের যত্নের পণ্যগুলির পিছনে "বেনজয়াইল পারক্সাইড" এবং "স্যালিসিলিক অ্যাসিড" এর মতো শব্দগুলিও দেখতে পারেন। বেনজয়াইল পারক্সাইড লোশন, জেল, ক্লিনজার, ক্রিম এবং ফেসিয়াল ক্লিনজারে ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়, কারণ উপাদানটি খারাপ ব্যাকটেরিয়া মেরে ফেলতে পারে এবং আপনার ছিদ্র থেকে তেল এবং মৃত ত্বকের কোষগুলিতে কাজ করতে পারে, যখন স্যালিসিলিক অ্যাসিড ছিদ্রগুলি বন্ধ করতে সাহায্য করে। এই দুটি উপাদানই ব্রণ পরিচালনা করতে সাহায্য করতে পারে, তবে এটি অতিরিক্ত না করা গুরুত্বপূর্ণ। অবাঞ্ছিত শুষ্কতা এবং জ্বালা এড়াতে পণ্য প্যাকেজিংয়ের নির্দেশাবলী সাবধানে অনুসরণ করুন।