শুষ্ক, ফাটল পায়ের জন্য চিকিত্সা

আমরা আপনাকে দেখিয়েছি কিভাবে ধাপে ধাপে ত্বকের যত্নের রুটিন তোমার মুখের জন্য হাত, আর যদি নখকিন্তু এখন আমরা আমাদের পায়ে TLC প্রসারিত করা এছাড়াও. আপনি যদি সঙ্গে সংগ্রাম করা হয় শুকনো, ফাটা পা, আপনি জানেন যে তাদের মসৃণ এবং নরম করা কতটা কঠিন। বোর্ডের প্রত্যয়িত চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ ডাঃ ডিনা ম্রাজ রবিনসনের মতে, আমাদের পায়ে লোমহীন হওয়ার কারণেই এমনটি হয়। "পায়ে চুলের অভাব মানে তাদেরও অভাব সেবেসিয়াস গ্রন্থি এবং তারা যে তেল উত্পাদন করে সেগুলিকে প্রাকৃতিকভাবে শুষ্ক করে তোলে,” সে বলে।

তেলের অভাব, ঘর্ষণ এবং চাপের সাথে মিলিত যা আপনার শরীরের ওজনকে সমর্থন করে, এটি চিরস্থায়ী শুষ্কতার একটি রেসিপি। এটি মোকাবেলা করার জন্য, আমরা একটি ধাপে ধাপে পায়ের যত্নের রুটিন তৈরি করেছি যাতে আপনার পা দেখতে এবং নরম এবং হাইড্রেটেড বোধ করতে সহায়তা করে। 

ধাপ 1: ধুয়ে ভিজিয়ে রাখুন

যেকোনো ত্বকের যত্নের রুটিনের মতো, পায়ের যত্নের প্রথম ধাপটি সর্বদা পরিষ্কার হওয়া উচিত। একটি মৃদু ঝরনা পণ্য, যেমন Kiehl's বাথ এবং শাওয়ার লিকুইড বডি ক্লিনজার দিয়ে আপনার পা ধুয়ে নিন। তারপরে, ত্বকের পৃষ্ঠ থেকে মৃত ত্বকের কোষগুলি অপসারণ করতে কয়েক মিনিটের জন্য গরম জলে আপনার পাগুলিকে এক্সফোলিয়েশনের জন্য প্রস্তুত করুন। 

ধাপ 2: এক্সফোলিয়েট করুন

একবার আপনার পা পরিষ্কার হয়ে গেলে, এটি এক্সফোলিয়েট করার সময়। আপনি যদি উল্লেখযোগ্য পরিমাণে বিল্ডআপের সম্মুখীন হন, তাহলে ড. রবিনসন বেবি ফুট মাস্কের মতো বাড়িতে এক্সফোলিয়েশন দিয়ে এক্সফোলিয়েট করার পরামর্শ দেন। "এখান থেকে, আপনি সপ্তাহে কয়েকবার আলতো করে এক্সফোলিয়েট করে স্বাস্থ্যকর ত্বক বজায় রাখতে চান," সে বলে। এটি করার সময়, গ্রাটার বা রেজারের মতো কঠোর এক্সফোলিয়েটিং সরঞ্জাম থেকে দূরে থাকুন। "এটি কিছু তাত্ক্ষণিক স্বস্তি দিতে পারে, তবে এটি আসলে সংক্রমণ এবং দাগ সৃষ্টি করতে পারে," সে বলে। পরিবর্তে, শাওয়ারে আপনার ত্বক পরিষ্কার করতে এক্সফোলিয়েটিং গ্লাভস ব্যবহার করুন। "স্নানের পরে, আপনার বুড়ো আঙুল, খিলান এবং গোড়ালির মতো কলাসের প্রবণ অংশগুলি পরিষ্কার করতে আপনি একটি মসৃণ পিউমিস পাথর ব্যবহার করতে পারেন।"

ধাপ 3: ময়শ্চারাইজ করুন

আশ্চর্যের কিছু নেই ময়শ্চারাইজিং শুষ্ক এবং ফাটা পায়ের বিরুদ্ধে লড়াইয়ের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ অংশ। ডাঃ. রবিনসন সর্বোত্তম ফলাফলের জন্য সকালে এবং সন্ধ্যায় আপনার পা ময়শ্চারাইজ করার পরামর্শ দেন। একটি সমৃদ্ধ ময়শ্চারাইজিং সূত্র ব্যবহার করার চেষ্টা করুন। আমরা CeraVe Healing Ointment সুপারিশ করি, একটি মলম বিশেষভাবে ফাটা, খুব শুষ্ক ত্বকের জন্য তৈরি। 

ধাপ 4: আর্দ্রতা সিল

ডঃ রবিনসন ময়েশ্চারাইজ করার পরপরই পরিষ্কার সুতির মোজা পরার পরামর্শ দেন যাতে আর্দ্রতা আটকে যায়। একটি ঘন ময়েশ্চারাইজার বা বালাম প্রয়োগ করা এবং তারপরে মোজা পরা শুষ্ক, ফাটা পা, বিশেষত রাতে চিকিত্সা করার একটি দুর্দান্ত উপায়। এবং যদি এই ঘরোয়া সমাধানগুলি সাহায্য না করে, তাহলে সোরিয়াসিস, একজিমা বা ক্রীড়াবিদদের পায়ের মতো অন্তর্নিহিত অবস্থাগুলি বাতিল করার জন্য একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করা ভাল।