সর্বোচ্চ শিথিল করুন: অ্যারোমাথেরাপির জন্য আমাদের 6টি প্রিয় অপরিহার্য তেল
সূচিপত্র:
আসুন এটির মুখোমুখি হই, সময়সীমা, করণীয় তালিকা এবং সোশ্যাল মিডিয়ার সর্বদা চালু জগতের মধ্যে, জীবন ব্যস্ত... এবং ব্যস্ততা বলতে আমরা স্ট্রেস বোঝাই। যেহেতু স্ট্রেস (এবং এর ঘন ঘন পার্টনার-ইন-অপরাধের ক্লান্তি) আমাদের বর্ণকে নষ্ট করে দিতে পারে, তাই আমরা সর্বদা এই অন্তহীন তাড়াহুড়ো এবং ব্যস্ততার মধ্যে মানসিক শান্তি পাওয়ার উপায় খুঁজছি। শিথিল করার জন্য আমাদের প্রিয় উপায়গুলির মধ্যে একটি? অ্যারোমাথেরাপিতে তাদের চমত্কার সুবিধার জন্য অপরিহার্য তেল ব্যবহার করা! আপনার ব্যস্ত রুটিনে কিছু অ্যারোমাথেরাপি যোগ করতে চাইছেন? আপনাকে সেখানে যেতে সাহায্য করার জন্য নীচে আমরা আমাদের ছয়টি প্রিয় সুগন্ধি অপরিহার্য তেল শেয়ার করছি!
সম্পাদকের দ্রষ্টব্য: এটি যতটা লোভনীয়, সরাসরি আপনার ত্বকে ঘনীভূত অপরিহার্য তেল প্রয়োগ করবেন না! পরিবর্তে, তাদের বিস্ময়কর ঘ্রাণ উপভোগ করতে আপনার বাড়িতে ডিফিউজারে ব্যবহার করুন। আপনি যদি এগুলিকে আপনার স্কিনকেয়ার রুটিনে অন্তর্ভুক্ত করতে চান, তবে গন্ধযুক্ত টপিকাল পণ্যগুলি সন্ধান করুন।
অ্যারোমাথেরাপি এবং অপরিহার্য তেলের উপকারিতা
আপনার ইন্দ্রিয়গুলিকে প্রশমিত করার, আপনার মনকে শিথিল করার এবং আপনার চারপাশকে একটি নির্মল, জেন-অনুপ্রাণিত স্বর্গে পরিণত করার ক্ষমতা দিয়ে, কেন অপরিহার্য তেলগুলি এখন এত গুরুত্বপূর্ণ তা অবাক হওয়ার কিছু নেই। মায়ো ক্লিনিকের মতে, অ্যারোমাথেরাপিতে ব্যবহৃত অপরিহার্য তেলগুলি প্রায়শই গাছপালা থেকে বের করা হয় এবং তারপর একটি উচ্চ ঘনীভূত তেল তৈরি করতে পাতন করা হয়। আপনি প্রয়োজনীয় তেলগুলি বিভিন্ন পণ্যের মধ্যে খুঁজে পেতে পারেন, তেলগুলি যা বাতাসে ছড়িয়ে দেওয়া যেতে পারে, ত্বক এবং শরীরের যত্নের পণ্যগুলি যা সুগন্ধযুক্ত এবং আপনার মেকআপ ব্যাগে ব্যবহার করা যেতে পারে।
Skincare.com-এ, আমরা শরীর ও মনকে শিথিল করার একটি দ্রুত এবং সহজ উপায় হিসাবে আমাদের দৈনন্দিন রুটিনে অপরিহার্য তেল ব্যবহার করতে পছন্দ করি, বিশেষ করে একটি দীর্ঘ, চাপপূর্ণ কাজের সপ্তাহের শেষে। ল্যাভেন্ডার থেকে ইউক্যালিপটাস, গোলাপ এবং ক্যামোমাইল পর্যন্ত, অনেকগুলি বিভিন্ন ঘ্রাণ রয়েছে যা আপনার মন, শরীর এবং আত্মাকে আরও জেনের মতো জায়গায় নিয়ে যেতে পারে। সুতরাং, পরের বার যখন আপনি চাপ, উদ্বিগ্ন বা উদ্বিগ্ন বোধ করছেন, আপনার দৈনন্দিন রুটিনে একটি শিথিলকরণ-প্ররোচিত অপরিহার্য তেল যোগ করে সেই দৈনিক রুটিনকে কিছুটা হালকা করার চেষ্টা করুন! আপনাকে সেখানে যেতে সাহায্য করার জন্য নীচে আমরা আমাদের কিছু প্রিয় অপরিহার্য তেল শেয়ার করছি!
ল্যাভেন্ডার অপরিহার্য তেল
ল্যাভেন্ডার অপরিহার্য তেল সম্ভবত অ্যারোমাথেরাপিতে সবচেয়ে জনপ্রিয় সুগন্ধিগুলির মধ্যে একটি। দীর্ঘ, বিশৃঙ্খল কাজের সপ্তাহের শেষে প্রশান্তি এবং শিথিল করার ক্ষমতার জন্য আমরা ল্যাভেন্ডার অপরিহার্য তেল পছন্দ করি। এর বিশুদ্ধ ফুলের ঘ্রাণ আমাদের ইন্দ্রিয়গুলিকে পুরোপুরি শিথিল করতে সাহায্য করে এবং বিশেষত যখন আমাদের শান্ত হওয়ার প্রয়োজন হয়, যেমন বিছানার আগে বা গরম যোগাসনের সময়।
ইউক্যালিপটাস অপরিহার্য তেল
আরেকটি আরামদায়ক সুবাস ইউক্যালিপটাস এসেনশিয়াল অয়েল ছাড়া আর কেউ নয়। আপনি যদি চাপ বা মানসিকভাবে ক্লান্ত বোধ করেন তবে ইউক্যালিপটাস অপরিহার্য তেল দুর্দান্ত। আমাদের সৌন্দর্য সম্পাদকরা তাদের মনকে পুনরুজ্জীবিত করতে এবং এক দিনের তীব্র মস্তিষ্কের কার্যকলাপের পরে মানসিক স্বচ্ছতা বাড়াতে ইউক্যালিপটাস অপরিহার্য তেল ব্যবহার করতে পছন্দ করেন।
রোজ এসেনশিয়াল অয়েল
আপনি যদি গোলাপ জলের মুখের স্প্রে পছন্দ করেন তবে আপনি গোলাপের অপরিহার্য তেল পছন্দ করবেন। এটি শিথিল করতে সাহায্য করে এবং এমনকি আপনার আত্মা উত্তোলন করতে পারে। আপনি অতিরিক্ত শিথিলকরণের জন্য আপনার প্রয়োজনীয় তেল ডিফিউজারে বসন্তের তাজা গন্ধের কয়েক ফোঁটা প্রয়োগ করার কথাও বিবেচনা করতে পারেন।
জেসমিন এসেনশিয়াল অয়েল
ফুলের গন্ধের কথা বললে, আমাদের প্রিয় জেন-প্ররোচিত অপরিহার্য তেলগুলির মধ্যে একটি হল জেসমিন। গোলাপের মতো, জেসমিনের অপরিহার্য তেলের একটি পাফ আমাদের মস্তিষ্ককে সম্পূর্ণ শিথিলকরণ মোডে রাখে এবং আমাদের আত্মাকেও উত্তোলন করতে পারে।
ক্যামোমিলের প্রয়োজনীয় তেল
আমরা আপনার সম্পর্কে জানি না, কিন্তু যখন আমরা স্ট্রেস রিলিভারের কথা ভাবি, আমাদের চিন্তা অবিলম্বে ক্যামোমাইলের দিকে আসে। ক্যামোমাইল ভেষজ চা, ক্যামোমাইল-সুগন্ধযুক্ত মোমবাতি, ক্যামোমাইল ত্বকের যত্নের পণ্য - যদি তাদের ক্যামোমাইল থাকে, আমরা এটি সম্পর্কে চিন্তা করি। আরাম করতে হবে? ক্যামোমাইল এসেনশিয়াল অয়েল নিন।
বার্গামট এর প্রয়োজনীয় তেল
আরেকটি অপরিহার্য তেল যা আমরা আমাদের অ্যারোমাথেরাপি চিকিত্সার মধ্যে অন্তর্ভুক্ত করতে পছন্দ করি তা হল বার্গামট অপরিহার্য তেল। আমরা এই মাটির গন্ধ পছন্দ করি - এটি আমাকে আর্ল গ্রে চায়ের কথা মনে করিয়ে দেয়! শিথিল করার এবং চাপ উপশম করার ক্ষমতার জন্য।
নির্দেশিকা সমন্ধে মতামত দিন