গর্ভাবস্থার ত্বকের যত্নের নির্দেশিকা: সেরা চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ ব্যাখ্যা করেন আপনি কী আশা করতে পারেন
সূচিপত্র:
সমস্ত মা-কে ডাকছি, এটি আপনার জন্য। আপনি যদি সেই প্রবাদের গর্ভাবস্থার উজ্জ্বলতার জন্য অপেক্ষা করে থাকেন তবে ত্বকের বিবর্ণতার কালো ছোপ দেখতে পান, আপনি সঠিক জায়গায় এসেছেন। যদিও প্রসারিত চিহ্নগুলি গর্ভাবস্থায় ত্বকের যত্নের একটি প্রত্যাশিত পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া, তবে অন্যান্য অনেক পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া রয়েছে যা নয়। এছাড়াও, এই সময়ের মধ্যে আপনি যে প্রভাবগুলি অনুভব করতে পারেন তা প্রতিরোধ করতে ব্যবহৃত অনেক উপাদান এই মশলাদার টুনা রোলের মতোই অফ-সীমাবদ্ধ। গর্ভাবস্থায় ত্বকের যত্নের ক্ষেত্রে আপনি কী আশা করতে পারেন এবং কী এড়ানো উচিত সে সম্পর্কে আরও জানতে, আমরা বোর্ড সার্টিফাইড চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ এবং Skincare.com বিশেষজ্ঞ ড. ধওয়াল ভানুসালির সাথে যোগাযোগ করেছি।
ত্বকের রঙে পরিবর্তন
"প্রসারিত হওয়া খুবই সাধারণ," ড. ভানুসালি ব্যাখ্যা করেন। অন্যান্য প্রভাব? "মেলাসমা, গর্ভাবস্থার মুখোশ নামেও পরিচিত, একটি সাধারণ অবস্থা যা গাল, চিবুক এবং কপালে ঘটে এবং রঙ্গক এর গাঢ় প্যাচ দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। রোগীরা মাঝে মাঝে স্তনবৃন্ত, ত্বকের আঁচিল এবং সারা শরীরে তিল কালো হয়ে যাওয়া লক্ষ্য করেন। কেউ কেউ পেটের মাঝখানে স্বতন্ত্র হাইপারপিগমেন্টেশন তৈরি করতে পারে, যা কালো রেখা নামে পরিচিত।"
চুলের ঘনত্বের পরিবর্তন
অনেক মহিলাই চুলের ঘনত্ব এবং বৃদ্ধির গতি…সব জায়গায় লক্ষ্য করবেন। “যদিও এটি স্বল্পমেয়াদে বাউফ্যান্ট কার্লগুলির জন্য উপকারী হতে পারে, কিছু রোগী প্রসবের পরে টেলোজেন এফ্লুভিয়াম নামক অবস্থাতে ভুগতে পারে। এটি একটি দ্রুত চুল পড়া যা সাধারণত প্রসবের তিন থেকে ছয় মাস পরে ঘটে। এটি সাধারণত বিরতিহীন বলে মনে করা হয় এবং পরবর্তী কয়েক মাসের মধ্যে বেশিরভাগ পুনরুদ্ধার করা হয়। এটি শরীরের ক্রমবর্ধমান চাপ এবং হরমোনের মাত্রায় তীব্র পরিবর্তনের কারণে হয়। এটা লক্ষ করা উচিত যে আপনি ট্রমা, সার্জারি বা মানসিক চাপের জীবনের ঘটনার পরেও এটি দেখতে পারেন,” বলেছেন ডাঃ ভানুসালি।
দৃশ্যমান শিরা
"আপনি প্রায়শই আরও বিশিষ্ট শিরা দেখতে পারেন, বিশেষ করে পায়ে," তিনি ব্যাখ্যা করেন। “এটি রক্ত জমার কারণে হয় এবং কখনও কখনও চুলকানি এবং হালকা অস্বস্তি হতে পারে। আমি সাধারণত সুপারিশ করি যে রোগীরা যখন বসে থাকে তখন তাদের পা যতটা সম্ভব উঁচুতে রাখে এবং দিনে দুই থেকে তিনবার ময়শ্চারাইজ করে।
আপনি যখন প্রত্যাশা করেন তখন কী উপাদানগুলি এড়ানো উচিত
সম্ভাবনা হল যে মুহুর্তে আপনি জানতে পেরেছিলেন যে আপনি একটি শিশুর জন্ম দিয়েছেন, আপনি আপনার খাদ্য পরিবর্তন করেছেন। কাজের পরে আর ককটেল নয়, হ্যাম স্যান্ডউইচ ভুলে যান এবং, ভাল... নরম চিজ, তারা আনুষ্ঠানিকভাবে নিষিদ্ধ। তবে, আপনি কি জানেন যে গর্ভাবস্থায় এড়িয়ে চলার এই দীর্ঘ তালিকার মধ্যে রয়েছে ত্বকের যত্নের কিছু উপাদান? ডাঃ ভানুসালি বলেছেন যে রেটিনোল সহ রেটিনয়েডগুলি কঠোরভাবে নিষিদ্ধ এবং হাইড্রোকুইননযুক্ত পণ্যগুলি, যা প্রায়শই অন্ধকার দাগ সংশোধনকারীগুলিতে পাওয়া যায়, অবিলম্বে বন্ধ করা উচিত৷ "আমি সাধারণত গর্ভবতী রোগীদের সাথে কম ইজ বেশি পদ্ধতি ব্যবহার করি," তিনি বলেছেন। এড়ানোর জন্য অন্যান্য উপাদানগুলির মধ্যে রয়েছে ডাইহাইড্রোক্সাইসেটোন, যা প্রায়শই স্ব-ট্যানিং সূত্র এবং প্যারাবেনগুলিতে পাওয়া যায়।
হরমোনের ওঠানামা করলে ত্বক অতিরিক্ত সিবাম তৈরি করতে পারে। আপনার মুখ পরিষ্কার রাখা ব্রেকআউট প্রতিরোধ করতে সাহায্য করবে, তবে স্যালিসিলিক অ্যাসিড এবং বেনজয়াইল পারক্সাইড এড়ানোর জন্য দুটি অন্যান্য উপাদান, তাই আপনার শিশুর জন্ম না হওয়া পর্যন্ত (এবং আপনি বুকের দুধ খাওয়ানো বন্ধ করার পরে) স্পট চিকিত্সার জন্য অপেক্ষা করতে হবে। একটি ভালো ক্লিনজার, ময়েশ্চারাইজার এবং বরাবরের মতো সানস্ক্রিন বেছে নিন। "আমি সাধারণত সানস্ক্রিনের পরামর্শ দিই - স্কিনসিউটিক্যালস ফিজিক্যাল ডিফেন্স এসপিএফ 50 এর মতো শারীরিকগুলি আরও ভাল," তিনি বলেছেন।
কি অর্জন করতে হবে
ডাঃ ভানুসালি ভেতর থেকে ত্বকের যত্নে পারদর্শী এবং তার গর্ভবতী রোগীদের ভিটামিন ই সমৃদ্ধ খাবার যেমন বাদাম তেল, এবং ভিটামিন বি 5 যেমন গ্রীক দই খাওয়ার পরামর্শ দেন।
জন্ম দেওয়ার পর, আপনি আপনার স্বাভাবিক ত্বকের যত্নের রুটিনে ফিরে যেতে পারেন, যদি না আপনি বুকের দুধ খাওয়ান, এই ক্ষেত্রে আপনাকে একটু অপেক্ষা করতে হবে। প্রায়শই নয়, আপনার সামান্য আনন্দের বান্ডিলের জন্য অপেক্ষা করার সময় আপনি যে পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলি অনুভব করেছেন তা নিজেরাই চলে যাবে। আপনি যদি একজন নতুন মা হন যিনি তার গর্ভাবস্থার পরে উজ্জ্বলতা ফিরে পেতে প্রস্তুত, এখানে আমাদের গাইড দেখুন।!
নির্দেশিকা সমন্ধে মতামত দিন