একটি সমীক্ষা অনুসারে, শুধুমাত্র সৈকত ছাতার ছায়া সূর্য থেকে পর্যাপ্ত সুরক্ষা প্রদান করতে পারে না।

যেকোনো সৈকতের বাসিন্দা প্রমাণ করতে পারেন যে ছাতাগুলি গ্রীষ্মের প্রখর রোদ থেকে শীতল অবকাশ দেয়। কিন্তু সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, তারা আমাদের ত্বককে ত্বকের ক্ষতিকারক UV রশ্মি থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করতে পারে... তাই না? এই প্রশ্নের উত্তর জটিল। সমুদ্র সৈকতের ছাতার নিচে ছায়া খোঁজা সূর্য থেকে কিছুটা সুরক্ষা প্রদান করে, তবে সাম্প্রতিক গবেষণায় দেখা গেছে যে ছাতা একাই যথেষ্ট নয়।

গবেষকরা সম্প্রতি জামা ডার্মাটোলজি জার্নালে প্রকাশিত একটি সমীক্ষা পরিচালনা করেছেন যাতে একটি নিয়মিত সৈকত ছাতার ছায়া রোদে পোড়া থেকে রক্ষা করে, সেইসাথে এটি উচ্চ এসপিএফ সানস্ক্রিন দ্বারা প্রদত্ত সুরক্ষার সাথে তুলনা করে। গবেষণায় টেক্সাসের লেক লুইসভিল থেকে 100 জন অংশগ্রহণকারীকে জড়িত করা হয়েছিল, যাদেরকে এলোমেলোভাবে দুটি গ্রুপে বরাদ্দ করা হয়েছিল: একটি দল শুধুমাত্র একটি সমুদ্র সৈকত ছাতা ব্যবহার করেছিল এবং অন্য দলটি এসপিএফ 3.5 সহ শুধুমাত্র সানস্ক্রিন ব্যবহার করেছিল। সমস্ত অংশগ্রহণকারীরা 22 ঘন্টা রৌদ্রোজ্জ্বল সমুদ্র সৈকতে অবস্থান করেছিল। দুপুরে, সূর্যের সংস্পর্শে আসার 24-XNUMX ঘন্টা পরে শরীরের সমস্ত উন্মুক্ত স্থানে রোদে পোড়ার মূল্যায়ন সহ।

তাহলে তারা কি খুঁজে পেয়েছে? ফলাফলগুলি দেখায় যে 81 জন অংশগ্রহণকারীর মধ্যে, ছাতা গ্রুপটি সানস্ক্রিন গ্রুপের তুলনায় - মুখ, ঘাড়ের পিছনে, উপরের বুক, বাহু এবং পা - মূল্যায়ন করা সমস্ত শরীরের ক্ষেত্রে ক্লিনিকাল সানবার্ন স্কোরের পরিসংখ্যানগতভাবে উল্লেখযোগ্য বৃদ্ধি দেখিয়েছে। আরও কি, ছাতা গ্রুপে 142 টি সানবার্নের ঘটনা ছিল বনাম সানস্ক্রিন গ্রুপে 17 টি। ফলাফলগুলি দেখায় যে ছাতার নীচে ছায়া খোঁজা বা একা সানস্ক্রিন ব্যবহার করাও রোদে পোড়া প্রতিরোধ করতে পারে না। জঘন্য, তাই না?

কেন এই গবেষণা গুরুত্বপূর্ণ?

গবেষকদের মতে, সূর্য সুরক্ষায় ছায়ার কার্যকারিতা পরিমাপ করার জন্য বর্তমানে কোনও মানক মেট্রিক নেই। আপনি যদি ছায়া খুঁজছেন এবং মনে করেন যে আপনার ত্বক সম্পূর্ণ সুরক্ষিত, এই ফলাফলগুলি আপনার কাছে আশ্চর্যজনক হতে পারে। UV রশ্মি কীভাবে ত্বকের ক্ষতি করতে পারে সে সম্পর্কে আমরা কী করছি তা জেনে, সম্ভাব্যভাবে বার্ধক্যজনিত অকাল দৃশ্যমান লক্ষণ এবং এমনকি কিছু ত্বকের ক্যান্সারের কারণ, এটি জনসাধারণকে শিক্ষিত করা গুরুত্বপূর্ণ যে ক্ষতিকারক UV রশ্মি থেকে ত্বককে রক্ষা করতে সাহায্য করার জন্য একাধিক সূর্য সুরক্ষা ব্যবস্থা প্রয়োজন। -সূর্য রশ্মি যখন বাইরে সরাসরি এক্সপোজার.

করাও

সৈকত ছাতা ফেলে দেবেন না এখনও! ছায়া খোঁজা সূর্য সুরক্ষার একটি গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ, তবে শুধুমাত্র বিবেচনা করার মতো নয়। ব্রড স্পেকট্রাম এসপিএফ (এবং প্রতি দুই ঘন্টা পর পর বা সাঁতার বা ঘামের পরপরই পুনরায় প্রয়োগ করা) এবং অন্যান্য সূর্য সুরক্ষা পণ্য প্রয়োগের জন্য আপনার ছাতাটিকে একটি মাধ্যম হিসাবে ব্যবহার করবেন না। একটি ছাতা প্রতিফলিত বা পরোক্ষ UV রশ্মি থেকে রক্ষা করতে পারে না, যা এক্সপোজারে আপনার ত্বকের ক্ষতি করতে পারে।

মনে রাখবেন যে কোনও ধরণের সূর্য সুরক্ষা সম্পূর্ণরূপে রোদে পোড়া প্রতিরোধ করেনি। এই ফলাফলগুলিকে একটি অনুস্মারক হিসাবে পরিবেশন করতে দিন যে আপনি যখন বাইরে সময় কাটাচ্ছেন তখন সূর্য সুরক্ষার একাধিক ফর্ম সন্ধান করা গুরুত্বপূর্ণ। সমুদ্র সৈকতের ছাতার নীচে ছায়া খোঁজার পাশাপাশি, একটি ব্রড-স্পেকট্রাম ওয়াটারপ্রুফ SPF 30 বা তার বেশি দিয়ে ফেটান এবং কমপক্ষে প্রতি দুই ঘন্টা পর পুনরায় প্রয়োগ করুন (বা সাঁতার, তোয়ালে বা প্রচুর ঘামের পরপরই)। আমেরিকান একাডেমি অফ ডার্মাটোলজি এছাড়াও অতিরিক্ত সূর্য সুরক্ষা ব্যবস্থার সুপারিশ করে, যেমন একটি চওড়া কাঁটাযুক্ত টুপি, সানগ্লাস এবং সম্ভব হলে হাত ও পা ঢেকে রাখার পোশাক।

নীচের লাইন: আমরা যতই গ্রীষ্মের কাছাকাছি যাচ্ছি, এটা বলা নিরাপদ যে এই অধ্যয়নটি অনেক কিছু পরিষ্কার করে, এবং আমরা এর জন্য খুব কৃতজ্ঞ।