সানস্ক্রিন

সানস্ক্রিন সম্ভবত সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ পণ্য আপনি আপনার ত্বকে লাগাতে পারেন. এটি বিকাশের ঝুঁকি হ্রাস করে ত্বক ক্যান্সার এবং অন্যান্য ক্ষতিকারক প্রভাব থেকে ত্বককে রক্ষা করে UVA এবং UVB রশ্মি রোদে পোড়া মত এটি উপসর্গ প্রতিরোধেও সাহায্য করে অকালবার্ধক্য যেমন কালো দাগ, সূক্ষ্ম রেখা এবং বলিরেখা। তাই, আপনার বয়স, ত্বকের স্বর বা ভৌগলিক অবস্থান যাই হোক না কেন, সানস্ক্রিন আপনার দৈনন্দিন রুটিনের অংশ হওয়া উচিত। 

সানস্ক্রিনের প্রকারভেদ 

দুটি প্রধান ধরণের সানস্ক্রিন রয়েছে: শারীরিক এবং রাসায়নিক। শারীরিক সানস্ক্রিন, যা খনিজ সানস্ক্রিন নামেও পরিচিত, ত্বকে একটি প্রতিরক্ষামূলক স্তর তৈরি করে কাজ করে যা UV রশ্মিকে ব্লক করে। খনিজ সানস্ক্রিনগুলিতে পাওয়া সাধারণ শারীরিক ব্লকারগুলি হল জিঙ্ক অক্সাইড এবং টাইটানিয়াম ডাই অক্সাইড। রাসায়নিক সানস্ক্রিনগুলিতে অ্যাভোবেনজোন এবং অক্সিবেনজোনের মতো সক্রিয় উপাদান রয়েছে যা UV বিকিরণ শোষণ করে। 

উভয়ই সূর্য থেকে ত্বককে রক্ষা করতে কার্যকর, তবে দুটির মধ্যে কয়েকটি পার্থক্য রয়েছে। রাসায়নিক সানস্ক্রিনের তুলনায় শারীরিক সানস্ক্রিনের টেক্সচার প্রায়ই ঘন, ঘন এবং আরও অস্বচ্ছ হয় এবং এটি একটি সাদা ঢালাই ছেড়ে দিতে পারে যা গাঢ় ত্বকে বিশেষভাবে লক্ষণীয়। যাইহোক, রাসায়নিক সানস্ক্রিন সংবেদনশীল ত্বককে জ্বালাতন করতে পারে। 

SPF মানে কি?

SPF মানে সূর্য সুরক্ষা ফ্যাক্টর এবং নির্দিষ্ট সানস্ক্রিন ব্যবহার করার সময় আপনার ত্বক লাল বা জ্বলে না গিয়ে কতক্ষণ সরাসরি সূর্যের আলোতে থাকতে পারে তা আপনাকে বলে। উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি SPF 30 সানস্ক্রিন পরেন, তাহলে আপনার ত্বক 30 গুণ বেশি জ্বলবে যদি আপনি এটি ব্যবহার না করেন। এই পরিমাপটি বিশেষভাবে UVB রশ্মির উপর ভিত্তি করে তৈরি করা হয়, এক ধরনের সূর্যালোক যা ত্বককে পোড়াতে পারে। এটা জানা গুরুত্বপূর্ণ যে সূর্যও UVA রশ্মি নির্গত করে, যা ত্বকের বার্ধক্য এবং ত্বকের ক্যান্সারকে ত্বরান্বিত করতে পারে। আপনার ত্বককে UVA এবং UVB রশ্মি থেকে রক্ষা করতে, 30 বা তার বেশি SPF সহ একটি বিস্তৃত বর্ণালী সূত্র (যার অর্থ এটি UVA এবং UVB রশ্মির সাথে লড়াই করে) সন্ধান করুন।

কখন এবং কিভাবে সানস্ক্রিন লাগাবেন

সানস্ক্রিন প্রতি একক দিনে প্রয়োগ করা উচিত, এমনকি যখন এটি মেঘলা বা বৃষ্টি হয়, বা যখন আপনি দিনের বেশিরভাগ সময় বাড়ির ভিতরে কাটান। এর কারণ হল UV রশ্মি মেঘ এবং জানালা ভেদ করতে পারে। 

সানস্ক্রিন থেকে সর্বাধিক সুবিধা পেতে, শরীরে পুরো আউন্স (একটি শট গ্লাসের সমতুল্য) এবং মুখে প্রায় এক টেবিল চামচ প্রয়োগ করার পরামর্শ দেওয়া হয়। সূর্য থেকে সুরক্ষিত না থাকলে পা, ঘাড়, কান এবং এমনকি মাথার ত্বকের মতো জায়গাগুলি ভুলে যাবেন না। 

আপনি যদি সাঁতার কাটছেন বা ঘামছেন তবে প্রতি দুই ঘন্টা বা তার বেশি ঘনঘন বাইরে পুনরায় আবেদন করুন। 

আপনার জন্য সঠিক সানস্ক্রিন কীভাবে খুঁজে পাবেন

আপনার যদি ব্রণ-প্রবণ ত্বক থাকে:

ভৌত এবং রাসায়নিক উভয় সানস্ক্রিন ছিদ্র আটকে দিতে পারে যদি কিছু নির্দিষ্ট তেলের মতো কমেডোজেনিক উপাদান থাকে। সানস্ক্রিন-সম্পর্কিত ব্রণ এড়াতে, নন-কমেডোজেনিক লেবেলযুক্ত একটি সূত্র বেছে নিন। আমরা পছন্দ করি স্কিনসিউটিক্যালস শিয়ার ফিজিক্যাল ইউভি ডিফেন্স এসপিএফ ৫০যা ওজনহীন বোধ করে এবং ত্বককে ম্যাটিফাই করতে সাহায্য করে। আরও নির্দেশিকা জন্য, আমাদের গাইড দেখুন ব্রণ প্রবণ ত্বকের জন্য সেরা সানস্ক্রিন.

আপনার যদি শুষ্ক ত্বক থাকে:

সানস্ক্রিন ত্বককে শুষ্ক করে দেয় বলে জানা যায় না, তবে এমন কিছু সূত্র রয়েছে যাতে ময়শ্চারাইজিং উপাদান রয়েছে, যেমন হায়ালুরোনিক অ্যাসিড, যা শুষ্ক ত্বকের জন্য বিশেষভাবে সহায়ক হতে পারে। চেষ্টা করুন La Roche-Posay Anthelios Mineral SPF Hyaluronic অ্যাসিড ময়েশ্চার ক্রিম.

আপনার যদি পরিপক্ক ত্বক থাকে:

কারণ পরিপক্ক ত্বক আরও সূক্ষ্ম, শুষ্ক এবং সূক্ষ্ম রেখা এবং বলির প্রবণতা দেখায়, এমন একটি রাসায়নিক বা শারীরিক সানস্ক্রিন খুঁজে বের করা যাতে কেবলমাত্র উচ্চ এসপিএফ নেই তবে হাইড্রেটিং এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধও একটি শীর্ষ অগ্রাধিকার হওয়া উচিত। চেষ্টা করুন সানস্ক্রিন ভিচি লিফটঅ্যাক্টিভ পেপটাইড-সি এসপিএফ 30, যেটিতে ফাইটোপেপ্টাইড, ভিটামিন সি এবং মিনারেল ওয়াটারের মিশ্রণ রয়েছে যা হাইড্রেট এবং বলিরেখা এবং কালো দাগের চেহারা উন্নত করে।

আপনি যদি সাদা আভা এড়াতে চান:

টিন্ট সূত্রে টিন্ট-অ্যাডজাস্টিং পিগমেন্ট থাকে যা সাদা ফিল্মকে অফসেট করতে সাহায্য করে যা সানস্ক্রিন ছেড়ে দিতে পারে। প্রিয় সম্পাদক CeraVe নিছক টিন্ট ময়েশ্চারাইজিং সানস্ক্রিন এসপিএফ 30. সাদা কাস্ট কীভাবে কম করবেন সে সম্পর্কে আরও তথ্যের জন্য, এই বিশেষজ্ঞ টিপসগুলি দেখুন।. 

আপনি যদি একটি সানস্ক্রিন ব্যবহার করতে চান যা প্রাইমার হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে: 

ঘন সানস্ক্রিন সূত্রগুলি উপরে প্রয়োগ করা হলে কখনও কখনও মেকআপ জমাট বাঁধতে পারে, তবে প্রচুর বিকল্প রয়েছে যা সূর্য সুরক্ষা এবং ফাউন্ডেশনের জন্য একটি মসৃণ ভিত্তি প্রদান করে। এই বিকল্পগুলির মধ্যে একটি হল ল্যানকোম ইউভি এক্সপার্ট অ্যাকুয়াগেল সানস্ক্রিন. এটিতে একটি স্বচ্ছ ক্রিমি জেল টেক্সচার রয়েছে যা দ্রুত শোষণ করে।