আপনার ত্বকে ভিটামিন ই ব্যবহার করতে হবে - এখানে কেন

ভিটামিন ই উভয় একটি পুষ্টিকর এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, ডার্মাটোলজিতে ব্যবহারের বিস্তৃত ইতিহাস সহ। কার্যকরী হওয়ার পাশাপাশি, এটি খুঁজে পাওয়াও সহজ, ব্যবহার করা সহজ এবং সিরাম থেকে শুরু করে আপনার সম্ভবত ইতিমধ্যেই রয়েছে এমন বিভিন্ন পণ্যে পাওয়া যাবে সানস্ক্রিন. কিন্তু ভিটামিন ই কি আপনার ত্বকের জন্য ভালো? এবং কিভাবে আপনি এটা আপনার মধ্যে এটি অন্তর্ভুক্ত মূল্য যদি জানেন ত্বকের যত্নের রুটিন? ভিটামিন ই এর উপকারিতা সম্পর্কে আরও জানতে, আমরা চালু করেছি ডাঃ এ.এস. কবিতা মারিভাল্লা, West Islip, NY-এর একজন বোর্ড প্রত্যয়িত চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ এবং একজন Skincare.com পরামর্শদাতা। তিনি যা বলেছেন এবং আমরা আপনার ত্বকের জন্য ভিটামিন ই সম্পর্কে কী শিখেছি তা এখানে।

ভিটামিন ই কি?

আপনার ত্বকের জন্য ভিটামিন ই এর উপকারিতা জানার আগে, মূল বিষয়গুলি বোঝা গুরুত্বপূর্ণ। ভিটামিন ই একটি চর্বি-দ্রবণীয় যৌগ যা প্রাথমিকভাবে নির্দিষ্ট উদ্ভিজ্জ তেল এবং সবুজ উদ্ভিজ্জ পাতায় পাওয়া যায়। ভিটামিন ই সমৃদ্ধ খাবার ক্যানোলা তেল, জলপাই তেল, মার্জারিন, বাদাম এবং চিনাবাদাম অন্তর্ভুক্ত। এছাড়াও আপনি মাংস এবং কিছু শক্তিশালী সিরিয়াল থেকে ভিটামিন ই পেতে পারেন।

ভিটামিন ই আপনার ত্বকে কী করে?

"ভিটামিন ই সম্ভবত ত্বকের যত্নের পণ্যগুলির মধ্যে সবচেয়ে বেশি ব্যবহৃত উপাদানগুলির মধ্যে একটি যা মানুষ জানেন না," বলেছেন ডাঃ মারিভাল্লা৷ "এটি টোকোফেরলের সংমিশ্রণে রয়েছে। এটি একটি চামড়ার কন্ডিশনার এবং এটি ত্বককে ভালোভাবে নরম করে।" যেমন অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, ভিটামিন ই ত্বকের পৃষ্ঠকে রক্ষা করতে সাহায্য করে মৌলে যা আমাদের শরীরের সবচেয়ে বড় অঙ্গের ক্ষতি করতে পারে। 

ফ্রি র‌্যাডিক্যাল কি, আপনি জিজ্ঞাসা করেন? ফ্রি র্যাডিকেল হল অস্থির অণু যা সূর্যের এক্সপোজার, দূষণ এবং ধোঁয়া সহ বিভিন্ন পরিবেশগত কারণের কারণে ঘটে। যখন ফ্রি র‌্যাডিকেলগুলি আমাদের ত্বকে আঘাত করে, তারা কোলাজেন এবং ইলাস্টিনকে ভেঙে ফেলতে শুরু করতে পারে, যার ফলে ত্বকে বার্ধক্যের আরও দৃশ্যমান লক্ষণ দেখায় — মনে করুন বলি, সূক্ষ্ম রেখা এবং গাঢ় দাগ।

ভিটামিন ই ত্বকের যত্নের উপকারিতা

ভিটামিন ই কি ফ্রি র‌্যাডিক্যালের বিরুদ্ধে রক্ষা করে?

ভিটামিন ই প্রাথমিকভাবে একটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। এটি পরিবেশ দ্বারা সৃষ্ট মুক্ত র্যাডিকেলগুলির কারণে সৃষ্ট ক্ষতি থেকে ত্বককে রক্ষা করতে সহায়তা করতে পারে। আপনি যদি আক্রমণকারীদের থেকে আপনার ত্বককে পর্যাপ্তভাবে রক্ষা করতে চান, তাহলে ভিটামিন ই বা সি-এর মতো অ্যান্টিঅক্সিডেন্টসমৃদ্ধ সিরাম বা ক্রিম ব্যবহার করুন এবং এটিকে ব্রড-স্পেকট্রাম, ওয়াটারপ্রুফ সানস্ক্রিনের সাথে যুক্ত করুন। একসাথে, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং এসপিএফ হল একটি অ্যান্টি-বার্ধক্য শক্তি হিসাবে গণনা করা. 

তবে সচেতন থাকুন, বলিরেখা, বিবর্ণতা বা ত্বকের বার্ধক্যের অন্যান্য লক্ষণ কমাতে সাহায্য করার জন্য অল্প পরিমাণ ভিটামিন ই সমর্থন রয়েছে। এটি ত্বকের অকাল বার্ধক্য প্রতিরোধে একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে, তবে এটি অগত্যা এমন একটি উপাদান নয় যা বার্ধক্যজনিত লক্ষণগুলি কমাতে সাহায্য করতে পারে।

ভিটামিন ই কি ত্বককে ময়শ্চারাইজ করে?

কারণ এটি একটি ঘন, ঘন তেল, ভিটামিন ই একটি চমৎকার ময়েশ্চারাইজার, বিশেষ করে যাদের ত্বক শুষ্ক তাদের জন্য। একগুঁয়ে শুকনো দাগ ময়শ্চারাইজ করার জন্য কিউটিকল বা হাতে প্রয়োগ করুন। আপনার মুখে খাঁটি ভিটামিন ই প্রয়োগ করার সময় সতর্কতা অবলম্বন করুন কারণ এটি খুব ঘন। ডাঃ মারিভাল্লা বলেছেন যে তিনি অতিরিক্ত হাইড্রেশনের জন্য ভিটামিন ই ধারণকারী সিরাম এবং ময়েশ্চারাইজার পছন্দ করেন।

ভিটামিন ই কি আপনার ত্বককে উজ্জ্বল করে?

"যখন ত্বক নরম এবং কোমল দেখায়, তখন তার উপর আলো আরও ভালভাবে পড়ে এবং তারপরে ত্বক আরও উজ্জ্বল দেখায়," বলেছেন ডাঃ মারিভাল্লা৷ আপনি যদি সেল টার্নওভারের গতি বাড়াতে এবং আপনার ত্বককে আরও উজ্জ্বল দেখাতে চান তবে নিয়মিত এক্সফোলিয়েশন এখনও গুরুত্বপূর্ণ। 

কোন ত্বকের যত্ন পণ্য ভিটামিন ই আছে?

এখন আপনি জানেন যে ভিটামিন ই আপনার ত্বকের জন্য কী করতে পারে, আমাদের কিছু প্রিয় ত্বকের যত্নের পণ্যগুলি দেখুন যাতে এই উপাদানটি রয়েছে। 

স্কিনসিউটিক্যালস রেসভেরাট্রল বিই

এই সিরাম একটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট প্রেমী স্বপ্ন. এটি বাইকালিন এবং ভিটামিন ই এর সাথে সুরক্ষিত স্থিতিশীল রেসভেরাট্রলের সংমিশ্রণ নিয়ে গর্ব করে। সূত্রটি ত্বকের জলের বাধা রক্ষা এবং শক্তিশালী করার সময় ফ্রি র্যাডিকেল ক্ষতি নিরপেক্ষ করতে সহায়তা করে। আমাদের সম্পূর্ণ পর্যালোচনা দেখুন SkinCeuticals Resveratrol BE এখানে.

মেল্টিং মিল্ক সানস্ক্রিন লা রোচে-পোসে অ্যান্থেলিওস এসপিএফ 60

মনে রাখবেন যখন আমরা বলেছিলাম যে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং এসপিএফ একটি দুর্দান্ত দল? এগুলি পৃথকভাবে পরার পরিবর্তে, ক্ষতিকারক ফ্রি র্যাডিকেল এবং UV রশ্মি থেকে ত্বককে রক্ষা করতে ভিটামিন ই এবং ব্রড-স্পেকট্রাম SPF 60 এর মতো অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট দিয়ে তৈরি এই সানস্ক্রিনটি ব্যবহার করুন। 

আইটি প্রসাধনী হ্যালো ফলাফল রেটিনল সহ দৈনিক সিরাম-ইন-ক্রিমে বলিরেখা হ্রাস করে

এই ক্রিমটিতে রয়েছে রেটিনল, নিয়াসিনামাইড এবং ভিটামিন ই সূক্ষ্ম রেখার চেহারা নরম করতে এবং কালো দাগ কমাতে। স্মার্ট পাম্প প্যাকেজটি একবারে মটর-আকারের পরিমাণ পণ্য প্রকাশ করে, যা রেটিনলের জন্য প্রস্তাবিত ডোজ। 

মালিন + গোয়েটজ ভিটামিন ই ময়েশ্চারাইজিং ফেস ক্রিম

এই হালকা ওজনের, মৃদু ময়েশ্চারাইজার ভিটামিন ই দিয়ে ত্বকের বাধা রক্ষা করে এবং ত্বককে প্রশমিত করার জন্য প্রশমিত ক্যামোমাইল রয়েছে। সোডিয়াম হায়ালুরোনেট এবং প্যানথেনল শুষ্ক এবং সংবেদনশীল ত্বককে নরম করার জন্য আদর্শ।